# タイトルコール（ペットの健康情報をがっつり得たい方はリンク先へ：第1008回、重要：獣医さんが安楽死を考える代表的な病気５つ） この放送は、世界中の動物たちの幸せと健康を願う ホリスティック女優サヤがイギリスからお届けしております。 普段はですね、Voicyの他に別の内容で スタンデフェームでも週に2〜3回配信しているほか TwitterXでもペットの健康情報を毎日つぶやいております。 興味のある方は、上のチャンネル名のところのTwitterXや インスタグラムのマークをチェックしてみてください。 # 雨の音を聞くとリラックスできるという話がある❓私の個人的な体験は・・ 皆さんおはようございます。いかがお過ごしでしょうか? こちらイギリスの方ではちょっと寒いんですよね。 北極からの北風がちょっと来てて気温が下がって、 秋の気配が近づいてきてる感じなんですが、 日本の気温ですね、確認したらまだですね、 30度超えのところあるみたいなので、 引き続き熱中症の方、気をつけていってください。 さてですね、今回はホリスティックケアの一つとして、 音楽療法とかも含まれていたりはするんですけれども、 特にですね、私自身もうちの猫たちに音楽はね、 結構聞かせるようにしているんですが、 皆さんそういうの使ったことありますかね? 自分自身に使ったり、 あとは一緒に暮らしているワンちゃん猫ちゃんなどの 動物さんにも聞かせてるよっていうね、 そういう話もお伺いしたりすることあるんですが、 私の場合はうちの猫ジョバニが病気になって 亡くなる時も音楽ですね、実はずっとかけてたんですよね。 猫ちゃん用のリラックスできるような音楽だったので、 今回ね、ちょっとお話しするような、 いわゆるホワイトノイズとかピンクノイズとかね、 そういう風に言われるものではなくて、 ちょっと猫ちゃん用のリラックス系の音楽かけてたんですが、 そしてね、それを音楽を聞きながら亡くなっていった っていう感じだったんですけれども、 ただ最近ですね、個人的にすごく役立ってるのが、 雨の音をずっと流してる音楽なんですよね。 音楽というか音なんですよね。 皆さんそういうのかけたことありますかね。 それをバックグラウンドにしながら、 別の音楽もダブルでかけるんですよね。 二重にかけるんですけれども、 そうするとね、私自身も落ち着くんですが、 カンプネーラも落ち着くんですよって、 結構ね、ぐっすり眠る感じがあるんですよね。 これですね、そういうの発見があったんで、 研究論文でも証明されてるのかなと思って、 調べたらあったんですよねということで、 今回は雨の音って実は人間とか動物さんを リラックスさせることができると、 そういった話が出てるよってね、 そんな感じでお伝えしていきたいと思いますので、 興味のある方はぜひ最後まで聞いてみてください。 まずですね、皆さんは寝つきはいい方ですか? 私はね、そこまで悪くないんだけれども、 ただね、最近ちょっとね、調べ物してたりとか、 夜寝る前本当にやっちゃいけないんですけどね、 Kindle本ですかね、読み始めたりすると、 ちょっと寝つきが悪くなることがあって、 特にですね、カンパネルラがね、 私の脇のところに来て顎のせしてくれるんですが、 とっても嬉しいんだけれども、やっぱりね、 長時間になると寝返りが打てなくなって、 腕がしびれてきたりとかで、 途中で起きてしまったりということがね、 最近出ているせいもあるんですが、 ただ全体的にはそこまでずっとね、 毎日眠れないみたいな不眠みたいな感じではないんだけれども、 そういう時にですね、雨の音をずっと流している YouTube動画があるんですよって、 そういうのをかけながら、目を閉じて マインドフルネスしていくと、 結構スーッと眠れるようになっていくんですが、 逆にですね、これね、心地よすぎて、 今度ね、起きづらくなるってね、 そういうデメリットが、 これは私だけかもしれないんですけれども、 そのあたりはね、ちょっと研究論文で あまり出てこなかったんですが、調べてもね。 でもあるかもしれないので、 ちょっと使いすぎがあまり良くないのかな、 なんて思った人のところもあるんですが、 皆さん、使ったことありますかね? もしもね、やったことがない場合は、 この動画のリンク先付けておきますので、 ぜひ試していただくといいのではないかなって思いますし、 試したことあるよっていうことは、 ぜひですね、どんな感じだったか、 お気軽にコメントの方から体験談も教えてくださったら嬉しいです。 で、調べてみるとですね、 その雨の音っていうのは、 専門家たちの間では、 ピンプノイズってね、呼ばれてるみたいで、 他にはね、ホワイトノイズっていうのもあるんですよ。 で、研究されていたりするんだけれども、 皆さんこういう話、聞いたことありますか? # White noise と Pink noise って何❓ 先ほど、ホワイトノイズとピンクノイズがあるとお話ししましたが、 これ何?と思った方もいらっしゃると思います。 実は、ホワイトとピンク以外に他の色もあります。 他のノイズとして、ブラウンノイズ、ブルーノイズ、 そして、ヴァイオレットノイズ、パープルノイズと呼ばれるような 色んな色の種類の音に分類されているみたいなんですよね。 でも、他の色までお伝えすると長くなってしまいますし、 私自身もきちんと理解できていないところがあって、 区別が難しいなって感じる面もあるので、 今回はホワイトノイズとピンクノイズについてその違いをお伝えします。 ホワイトノイズというのは周波数が均一になっているものです。 高音の雑音のように聞こえるような音ということなんですよね。 例えばイメージとしては、静電気のような感じですかね。 機械が発生してくる音なんですよね。 テレビとかラジオとかエアコンとかそういった機械から発生してくる、 ちょっと後ろの方で音が聞こえるみたいなのがありますよね。 そのバックグラウンドの音だったりするんですけれども、 実は一部の人の間でこういう音が睡眠を良くしたり、 赤ちゃんの鳴き声が止むということが知られていたり、 耳鳴りの治療にもこのホワイトノイズが利用されることがあるということなんですよね。 それに対してピンクノイズというのがどういうものかというと、 これは自然が発生する音なんですよね。機械的なものではなくて、 例えば雨の音とか風の音、そして海の波の音、 あとは葉っぱが揺れることで発生する音だったりするんですけれども、 これは特に自然な音なんで、私たち人間だけではなくて、 動物に対してもリラックスさせることができるといったことが言われていて、 特に睡眠の質を高めてくれるというふうに言われているんですよね。 低い周波数の音でホワイトノイズよりも聞いていて、 あんまり気にならないような音ということで、 一応システマティックレビューとかメタ分析といわれる方法で行われている研究で、 今年の8月にアメリカから発表されたものがあるんですけれども、 その研究では注意欠陥多動性障害、いわゆるADHDという、 子どもとか若者に対してホワイトノイズとかピンクノイズを聞かせると、 より行わなければならないタスクに集中して能力を発揮するということに役立てられたといった結果が出ているんですよね。 何か作業をするときにこのバックグラウンドにそういう音が発生している方が、 結構早くタスクをこなすことができるといった研究結果が他にも出てたりするんですよね。 あとはワンちゃんに関してもこの音と行動との関連性を示した研究があって、 例えば保護施設の中でもゆっくりとしたクラシック音楽を流すと、 吠えていたのを止めて座るようになったりとかワンちゃんがですね、 あとは伏せをして眠る子が増えたといった研究結果も出ているんですけれども、 そういった音楽だけではなくて、このホワイトノイズとかピンクノイズを聞かせると落ち着くという管理さんが最近ちょっといらっしゃるんでしょうね。 やっぱりこちらの欧米の方で。 他にはオスのウサギさんにもホワイトノイズを聞かせると、 訓練中のコルチゾールといってですね、これはストレスホルモンとよく言われているものなんですけれども、 ストレスが強くなるとこのコルチゾールのホルモンが高くなる傾向が出てくるんですが、 このホワイトノイズ聞かせた後にはこのレベルが減っていたということが、 これも2018年にアメリカの研究結果として発表されていたりするんですよ。 まあね、だからこれ音を聞かせるだけでも、やっぱりそういうメンタルの方への影響があるということですよね。 やっぱり違いとしてはですね、特にピンクノイズの方は深い眠りをもたらすと言われているんですけれども、 ホワイトノイズの方はマスキングですね、他の不快な音を消し去る効果があるということで、 これは結構ですね、音に敏感なワンちゃんとか猫ちゃんの場合に最近ですね、結構利用され始めてて、 例えばですね、外で花火が上がっている時とか、後豪雨が降り始めて雷が鳴ったりすると、 結構吠えて興奮してしまうような子がいると思うんですよね。 あとは怖がってしまって震えるようになったりとかね、そういう時にこのホワイトノイズを流すと聞かせるとね、 他のそういった不快な音をかき消すことができるという風に言われているんですね。 なのでもしもね、音に敏感な動物さんと一緒に暮らしている飼い主さんがいたら、 最近ですね、検索するとYouTubeでも出てくるんで、英語の方がたくさん出てくるんじゃないかなって思うので、 ピンクノイズとかホワイトノイズとかね、そんな英語のワードで検索してみるといいかもしれないですね。 一応私の方でもリンク先つけてあるものを家で流して反応を見てみるといいかもしれないですよ。 ただね、一応ね、論文のリンク先もつけておきますけれども、 やっぱりね、研究としてはまだ強い根拠とは言えないので、 これからね、さらにいろんな研究の方で結果が出てくるかもしれないので、 確実に効果があるということは言えないよというのは一応お断りはしておくんですけれども、 小さな音から試すくらいだったらそこまで強い影響も悪影響もないのでいいかもしれないですよね。 ただ、もしかしたらね、その悪影響が出る可能性があるのかって言われたらゼロではないかなっていうところで、 例えばですね、考えられるのはワンちゃんなどの動物さんでも、これ人間と同じなんですけどね、 あんまり大きなボリュームで音を聞くっていうことを日常的に繰り返しているとですね、 難聴になりやすいって言ったことは、いろいろ研究の方で示されているんですよね。 これですね、ワンちゃんでもあるんですよ。なので、ボリュームの方はね、あんまり大きくしすぎないように気をつけた方がいいかなって思います。 あとは、私の方はホワイトノイズよりもこのピンクノイズ、特に雨の音とかを好んで利用してるんですけれども、 雨の音とかを毎日流してると、毎日雨が降ってるみたいな感じになってですね、 日常生活からかけ離れてしまうのも良くないような気もしてるんですよね。 外は晴れているのに、ずっと雨の音を聞いてるっていうのが非日常的になってくるので、 カンパネラが外に出たがる時ですね、特に晴れてると出たがるんですけど、 私が忙しくて一緒にお外に出られない時もあるので、そういう時にあえて雨の音を聞かせるんですよ。 そうしたら、雨降ってると外出たがらなくなるんですね。 なので、諦めるんですよ。そんな感じで使ってるんですけれども、 これも結構役に立てて、聞かせると諦めるだけではなくて、寝始めるんですよね。 ただね、さっきも話したように、あまり使いすぎると良くないかなっていうところで、そこは注意するようにしていますね。 普通の音楽でもある程度リラックスできるみたいなんですが、カンパネラの方もね。 こっちの雨の音の方が、なんかね、よく眠るような印象があるんですよね。 多分、ただ好む音の性質もワンちゃん、ネコちゃんとか他の動物さん様々だと思いますので、 好む音をよく把握してですね、利用するのがいいと思うんですね。 雷とかもちょっと入ってるんですけれども、カンパネラはあんまり気にしないんですが、 雷嫌いなワンちゃんとかは、あんまり私の方で紹介したリンク先の音は好まないかもしれないので、 皆さんご自身で探してみるのがいいと思います。 この辺りですね、アロマセラピーでも同じことが言えて、好むものを利用した方が、より気持ちが落ち着きやすいんですよね。 そういったこともですね、日頃からお話ししてるんですけれども、音もね、やっぱり同じだと思います。 好む方がいいと思うんですよね。気持ちがリラックスしやすいということでね。 今回は雨の音が気持ちをリラックスさせることもあるかもしれないよということで、 ホワイトノイズとピンクノイズについてもお話ししていきました。 参考になったという方はよろしければ、いいねボタンのクリックとかフォローもしてくださると、とっても励みになります。 そしてですね、今週末、金曜日の13日。 はい、金曜日の13日なんですね。 ライブインスタで開催しますよ。 詳細については、概要欄の方からチェックしてみてください。 それではここから先は、今日のニャンココーナーに入っていきます。 # 今日のにゃんこ：カンパネラが外に行きたがってても連れて行けない時の奥の手は・・🐱🐾 （限定Twitterコミュニティメンバーも募集中~お気軽に参加してみてください♪、リンク先へ） はい、今日のニヤンココーナーの時間になったけれども で、実はですね、私がね、いつもカンパネラをお外に出せるとは限らないんですよね。 カンパネラもお外出たいよーっていうタイミングと 私が時間空いててお外に出せるタイミングが合えばいいんですが、合わない時があってね 私の方がちょっと忙しくて、お外に出かけたりとか、いろんなことをやらないといけなかったりとかすると お外に出すとですね、結構見張ってないとカメラ設置してるんですけどね、お外にで それをチェックしないと、結構ですね、リード長いのをつけて あちこち行かないようにしてるので、ある程度自由にできるんですが、ただそのリードがですね、木のところとかに引っかかっちゃう時があるんですよね。 カンパネラはわかってないので、木の後ろの方に行っちゃって、それで引き返そうと こっちに戻ってこようとした時にリードが引っかかっちゃって、そこから先進めないみたいな状況になることがあって なので、そういうのはですね、カメラで見てて、ちょっと行き詰まってるなと思ったら、そのリードのところを解除するようにしたりとかしないといけなくて なので、あとは一緒にリードで私と散歩したりもするんですけれども、時間が取れない時があってね カンパネラは、お外出たいよーって言うんだよね。 ちゃんとした返事したね。そんな時どうするかっていうと、カンパネラはですね、雨降ると行きたくなくなるんですよ。 最近ですね、YouTubeの方で、雨降ってる音がずっと流れている動画があるんですよね。 リンク先つけておきましょうかね。 意外に、そういった雨の音ってリラックスできるみたいなんですよ。 そういったこともあって、結構ね視聴者さんたくさんいるみたいで登録されてるんですけれども、 その雨の音を聞かせるんですよね。 お外が天気良かったら、ぼまかせないんですけど、 曇ってる感じだったら、ちょっと暗かったら、その雨降ってる音の動画で聞かせるとですね、 結構そこで諦めてくれるんですよ。 外雨降ってるんだなってね、思うと諦めてくれるんですよ。 そんな感じで、ちょっと調整しているところだね。 甘えてる、声出してる、カンパネラです。 # お知らせ＆コメント返し（第494回：株式投資の始め方：注意点とマインドセット）今週もイベントがあるヨ！概要欄をチェックしてみてください☆彡） 今回の話はいかがでしたか? 何かご意見やご感想などもありましたら、ぜひお気軽にコメントしてくださったら嬉しいです。 カンパニエラが近くに来ています。 いただいたコメントについては、音声の中でコメント返しをしております。 第494回目の放送で、株式投資の始め方・注意点とマインドセットという内容でお話ししたときに、 リトルサマーさんからいただきました。 さあ先生こんにちは、リトルサマーです。 投資は小学から、初心者は肝に銘じま笑いということだったんですが、 この放送会では投資についても、もし始めるのが怖い場合は必ず失っても怖くないくらいの小学から始めてみるのがいいよってお話ししてたんですよね。 例えば新入社で講座を開設した後に1万円分だけS&P500とかいわゆるオルカンに投資して、 そのまま半年くらい放置すると、来年になってから確認してみるといいかもしれないですよね。 私の予想では来年になっても多分上がっているのではないかなって思うんですよね。 ただ私の予想なので、皆さんご自身で決めていただければと思うんですけれども、 そうしたらその金額を次は2万円にしてみるとか、3万円入れてみるとか、ちょっとずつ増やしていくような感じでやってみるのがいいと思うんですね。 今だからこれできるんですけど、本当にこれ3年後になったらまた下落相場になっているかもしれないので、 そんな気軽にできない雰囲気の時あるんですよね、マーケットの方で。 だから今まだ調子はいい、よく上がっていく段階だと思いますので、 特にアメリカの大統領選挙が終わってからがいいかなと思うんですけどね。 しばらく選挙まではちょっと不安定になっているかなという印象がありますね。 やっぱりですね、そうやって例えば入れる金額が1万円だけとかね、 私日本のシステムでやってないので、イギリスでやってるので、 もしかしたら話がおかしくなってるかもしれないんですけれども、 1万円でできるかちょっとわからないんですけれども、 とりあえず少なめで入れてですね、 そうすると手数料の方が高くつくっていう場合があるかもしれないんですけれども、 カンパニーラ来たね。 ただ最初は誰でも少ない金額から始めた方が安全なことは安全ですかね。 それでちょっと最初は少しでやってみる。 やってみないとねちょっとわからないとこやっぱあるんですよね。 話だけ聞いてても何も始まってこないんで。 奨学でもいいからねちょっとやってみないと感覚がわからないと思いますね。 私も始めた時は最初インデックス投手の場合では、 日本円にすると20万円くらい入れたりしたんですけれども、 個別株に関しては5万円くらいから始めたので、 人によってどれだけリスクを許容できるかで変わってくると思うんですけれども、 自分自身に合ったやり方で始めてみるのがいいのではないかなって思いますね。 ちなみにですね、投手の神様として有名で、 私がすごく参考にさせてもらっているウォーレン・バフェットさんの場合では、 投資を始めたのは何歳だと思いますか? もう11歳の時なんですよね。 から投資を始めてずっとやってるんですよね。 その時の話があるんですけれども、 これすごく役に立つと思うのでお話ししていこうと思うんですが、 セティーズサービスという石油会社で、 そちらの株を38ドルで3株買ったということなんですね。 日本だったらなかなか難しいと思うんですけど、 アメリカとかイギリスも1株から買えるんですよね。 そうするとつまり合計114ドルになりますね。 今とは全然通貨の価値が違うけれども、 今で換算すると日本円では1万6千円分になるんですよね。 11歳の時に投資をそれでやったということ、38ドルだったということ。 そうするとその株が27ドルまで下落したということなんですね。 これって何パーセント下落しているかというと、 計算すると約30パーセント株が下がっているんですよね。 初めて買った株が下落していた30パーセントも、 その時にウォーレン・バフェットさんはどうしたかというと、 そのまま持ち続けて放置していたらしいんですね。 でもその後38ドルで買った株が一旦27ドルまで下落していたんだけれども、 その後ずっと持ち続けていたら再び盛り返してきて、 今度40ドルまで上がったということ。 そしたら38ドルで買った株が40ドルになっていたら、 そういう利益が出ているので、そこで売ったらしいんですよね。 40ドルになったところで。 そうすると利益としては1株あたり2ドルの利益なんで、 合計で6ドルの利益なんですけど、 手数料も引かれると思うので、 そしたら5ドル利益が出たというところでね。 それは今の通貨レートで換算すると、 日本円では約700円の利益が得られたということになるんですが、 その後どうなったかというと、 この話には続きがあって、 その株はさらにどんどん上がっていったということで、 200ドルまで上がったということなんですよ。 38ドルで買ってた株が200ドルまで上がった。 最初は27ドルまで下がったんだけれども。 つまり40ドルで全売りしてしまったんだけれども、 そこでもしも売らなかったら、 もっと5倍も多く利益を得られていたということになるんでしょうね。 そういう話をですね、 エボル・パフェットさんがされてるんだけれども、 特に稀な話ではなくて、 株の世界ではよくよくよくあることなんです。 私もたくさん経験してるんですよね。 それが株式投資の魅力なんですよね。 会社自体がしっかりしていれば、 下がっていたとしても、 きちんと盛り返して上がっていけるんです。 それが今のエヌビリアの、 ここ数年で達成してきたことですね。 もちろん南朝のときたくさんあって、 下がってたときあったんですよね。 今もちょっと下がってるんですけれども、 本当はこうやって下がっているときが買い場なんですよね。 そんな感じで同じこと言えるんですけれども。 私はインデックス投資もしてはいるんだけれども、 個別株投資も別にやってるっていう感じになってるんですが、 また興味のある方がいらっしゃったら、 獣医学とは全然別の分野になるんですけれども、 こうやって少しずつ株式投資のお話もしていけたら、 いいのかなとか思っています。 ただリスクがあるので、 最初は本当にリトルサマーさんがおっしゃってくださったように、 小学から絶対にやっていくのが安全だと思いますね。 そしてギャンブルにならないように。 結構いろんなトラップがあるので、 それは本当に気をつけないといけないですね。 たくさん儲かってもその後全部損するみたいな、 それで失っちゃうみたいなことはありますので、 肝に銘じていってくださいということで、 今回コメントしてくださってたリトルサマーさん、 本当にありがとうございました。 残りのコメントも別の日にコメント返しをしていきますので、 他の方々も楽しみにしていただければなと思います。 そして最後にいいねボタンを押してくださった方々にも、 感謝の気持ちを込めてお名前を読ませていただきます。 かおりたかおかさん、しおさん、リトルサマーさん、 りっくさん、てとさん、かぶきそーどさん、もりもりさんごさん、 アルフレッドさん、かるぱとさん、にこさん、あれれってぃさん、 みきぽんさん、えめるさん、あわおさん、にこっちさん、 あこJPさん、こたままさん、らぶやまさん、あびままさん、 じんゆうさん、にほSさん、そらちゃんままさん、 ひらたふみこさん、あちかこさんかあやこさんか、 ちょっと読み方がもしかしたら違うかもしれないですけど、 もし違ったらコメントの方で教えていただければと思うんですが、 そしてりるさん、はなおさん、りんさん、さくらシェルティさん、 れおなさん、くしなださん、みきさん、あおあおさん、 れおにいちさん、みよみよさん、すみでさん、 みなさんいつもいいねクリックを押してくださり本当にありがとうございます。 励みになっておりますよ。 他の方々も押してくださってた方いらっしゃるんですけれども、 アイコンの画像がついてないとわからない場合があるのと、 タイミングによって名前がまとめて表示されてしまって、 全員の名前が確認できない場合がありますので、 まだ一度もコメントされていない方は、 ぜひどこかでコメントしてくださったら嬉しいです。 これからもためになる情報を発信していきますので、 よろしければいいねボタンのクリックを押していただいたらとっても嬉しいです。 それではまたお会いしましょう。 ホリスティック寿命。 さようなら。 すごいかね。