# タイトルコール（ペットの健康情報をがっつり得たい方はリンク先へ：一般公開LIVE、熱中症に！ハーブ活用法） この放送は、世界中の動物たちの幸せと健康を願う ホリスティック・ジュイ・サラがイギリスからお届けしております。 普段はですね、Voicyのほかに別の内容で スタンディフェームでも週2から3回配信しているほか、 旧TwitterXでもペットの健康情報を毎日つぶやいております。 興味のある方は、上のチャンネル名のところの Xやインスタグラムのマークをチェックしてみてください。 # 目に悪いことしていませんか❓目の寿命は他の臓器よりも短い！コンタクトレンズ・スマホは危ないなど・・ 皆さん、おはようございます。いかがお過ごしでしょうか? 日本の方では台風が近づいてきているということもあって、気温が先週よりも下がって曇りになっていたりとか、雨が降っているところもあるようですけれどもね、ちょっと確認したんですけれども、 台風が過ぎてからがね、結構今週末とか、かなり暑さもね、きつくなりそうなので、くれぐれも気をつけてもらったらなって思うんですけれども、 イギリスの方もですね、結構熱波が来ててね、記録的な気温の上昇が続いていたっていう影響で、ちょっとね、私もなんかね、すごい久しぶりな感覚なんですけど、 夜ね、なんか寝苦しいなっていう感じ。イギリスではあんまりそういうことないんですけどね、うん。だからすっごく珍しく、かなり気温が上がってきていたんですけれどもね、 そういった影響で、こっちの方の一部の地域では水不足が起きてしまってて、ホースでね、水を使うっていうことも禁止になってしまっている、そんなところもあったんですけれども、 干ばつのリスクが高まっているということで、もう報道もね、されていたんですけれども、先週のライブの方では、こういった夏の暑さ対策に活用できるハーブについてお話ししていたので、 興味のある方はね、ぜひ1つ目のチャプターの方から、少しでも参考にしてもらえたらなって思います。 で、この暑さによってダメージを受けるっていうのが、結構目がね、はい、受けるんだよということで、皆さん知ってますかね? まあ、あの紫外線についてはね、結構知ってると思うんですけれども、それ以外の話についてもね、今回お話ししていきたいと思うんですけれども、 ただ今回ですね、改めてすっごく参考になる、専門家さんからの有料級レベルのお話を伺えるYouTube動画があったんですよ。 これですね、もう本当に見たほうがいいですね。もう必見の内容になりますので、そしてその方が本も出版されていて、そういった本からもね情報を得ましたので、紹介していきたいと思いますから、 気になる方は、今回の内容もぜひ最後まで聞いてみてください。 で、まずですね、そのYouTube動画ってどれなんだ?ってね、気になっている方もいらっしゃると思いますので、最初にお伝えしますと、眼科外科医である 深作眼科の院長でいらっしゃる、深作秀晴先生ですね。 で、その先生が出演されていたピボット公式チャンネルっていうところがあってですね、そちらの動画の中で目の健康に関して、結構短い時間で本当に情報がギューッと密集した状態で、かなりのボリュームの情報を教えてくださってたんですね。 うん、で、これはですね、本当に有料級のお話になってたし、人間だけのことではなくて、ワンちゃんネコちゃんでもちょっとね、被って同じようなことが言える内容もありましたので、ぜひですね、リンク先から動画とか、あと本の方もね、合わせてチェックしてもらうといいのではないかなって思います。 で、本もですね、私も読ませてもらってたんですけれども、まあだいぶね、被るところはあるんですが、やっぱ本の方がいろいろ、もうちょっとね、盛りだくさんに情報が入っているので、そちらもリンク先をね、つけておきたいと思うんですけれども、まずですね、この場ではちょっとね、ネタバレになってしまうんですけれども、あの本の内容というよりは、YouTube動画のね、中でお話しされてた内容の方をお伝えしますと、 まあね、これも私自身も驚いたことだったり、結構ね、他の方もあんまり知られてないのではないかなという内容について絞って、今回お伝えしていくんですが、まずですね、目の寿命っていうのは、私たちの他の体の臓器よりも短いということなんですね。 先生がおっしゃってたのは、だいたい60から70歳くらいだろうと言われているということなんですね。なので、だからこそですね、他の臓器よりもケアしていく必要があるということではないかなと、私も改めて痛感したところなんですけれども、ちょっと私の方も、特にね、最近のそのSNSを利用した生活習慣の中でね、ちょっと昔よりも視力が落ちてるんですね。 例えばね、まあこれ結構思い当たることも多いんですが、携帯電話でウェブサイトにアクセスして近づけて読むとかね、まあそういうのはね、良くないってね、よく言われてますけれども、でもね、あのウェブサイトにアクセスするの、なかなかやめるっていうこと自体はね、難しいですよね。 だから私も携帯電話ではなくて、できるだけパソコンを使うようにしたりとか、あとコンタクトレンズも使わないようにしてるんですけど、これはですね、先生がおっしゃってたのが、コンタクトレンズも基本的に目をダメにする道具だっておっしゃってたんですよ。 で、特に年齢が上がってきた場合ではやめた方がいいということなんですけれども、皆さん、コンタクトレンズつけてる方いらっしゃいますかね。私自身もね、ちょっと視力が最近落ちているなーって感じたところあったので、日本に戻った時に特に視力の方をチェックしてたんですが、コンタクトレンズが目に良くないっていうのは知ってたので、一度もつけたことはなくて。 ただまあ、普段はね、裸眼で過ごしてるんですが、セミナーとかね、学会ではね、さすがにちょっと遠くのスライドを見る時とかが裸眼で難しいので、あと車をね、運転する時も眼鏡をかけるようにしていたんですよね。 コンタクトレンズがなぜ良くないかっていうと、やっぱり目の表面を覆ってしまいますよね。そういう異物なので、それは異物であることには変わりないですから、そういったもので目を傷つけてしまうリスクがありますよね。そこから感染してしまうリスクっていうのが常につきまとうんですね。 目の潤いも眼球に行き渡りづらくなってしまうので、コンタクトレンズをつけるのは良くないとかってね、まあ以前から他の人もね言ってる方がいらっしゃってたっていうのもあるので、まあそこからね私もそう思ってたので、まあ使ってなかったんですけれども、ただね、まあどうしてもね、私の方はパソコン使ってる時間が長いので、そこからちょっと視力がね、最近落ちてしまっているんだろうなぁって感じてたので、 前は深作先生の話をね、伺ってるその動画の中でね、リンク先つけているのはもう前半になるんですけれども、後半でもね、いろいろ話されてたんですね。 で、視力を維持するための目の健康のために良い方法として紹介されていたものもあるので、後半もね、ぜひ合わせて2つ動画ね、チェックしていただくのがいいのではないかなーって思います。 そしてここから先はですね、私が考えていること、あのエビデンスの方もね、研究論文もチェックした上でのお話をしていくんですけれども、そちらメインでね、で、まああの実は夏ってね、目を悪くしやすい季節でもあるということなんですね。 それがなぜなのかっていうのを言いますと。 # 黒いサングラスは目に良くない❓目も熱にやられる？有害なのは紫外線だけではない・・ 夏に目が悪くなりやすいというのは、大きく分けて2つの要因があってですね。 まず一つ目としては紫外線ですよね。これはね、もう結構広く知られていることだけれども。 だからこそサングラスをつけて紫外線が目に入らないようにブロックしていった方がいいとよく言われてるんですが。 ただですね、皆さんサングラスの選び方についてなんですけれども、実はですね 黒いサングラスって逆に目の瞳孔が開きやすくなるから、そこで紫外線が奥の方に入りやすくなっちゃうので良くないよっていう話を聞いたことないでしょうか。 そのあたりもですね、この動画の中で眼科外科医の深作先生に聞いてくださってたんですが、その深作先生もその通りだとおっしゃってたんですね。 黒かったりとか濃い色のサングラスはお勧めしないっていうことだったんです。 これもですね、私自身は黒いサングラスはね、最近ちょっと控えるようにしてたので、意見が同じで良かったなーって思ってたんですよね。 それではどうやってこのサングラスを選んだらいいかというと、そこまでは踏み込んで動画の中でお話ししてなかったんだけど、 私がチェックしているのは、サングラスの消費について紫外線透過率とか紫外線カット率とか、あとは可視光線透過率とかね、そういうのが数値で書かれていたりするので、どのくらいなっているのかなーってチェックすることですね。 この紫外線透過率っていうのは、どれくらいの紫外線がサングラスをつけた時にそのレンズを通過して目に行くのかっていうその割合を示した数値になるんですけれども、これはですね、数値が低い方が通過しづらいっていう意味になるので、低ければ低いほど良いということになりますね。紫外線をブロックしている。 だから逆に言うとですね、紫外線カット率って記載されているものもあるんですけれども、そっちのカット率だったらそれは高い方がいいということになるので、例えばですね、紫外線透過率が1%だったら紫外線カット率は99%ということになるので、名前は違っててもどちらか一方の方が分かれば、一応判断の目安になるかなというところになりますね。 逆に可視光線の透過率に関しては、目に見える光がどれくらいレンズを通過するのかという割合を示す数値になるので、高いほど色味が薄いということになるんですよね。それで通過すると。だから通過する割合が高いということになるので、低いほどそれは逆にですね、色味が濃くて通過しないという意味なんですよね。 ですから、できるだけ数値は高い方がいいということになります。そうすると薄めの色ということですね。紫外線が目に悪くて特に白内障を起こすリスクが上がってくるというのは、これもほとんどの人が知っていると思うんですが、それ以外に夏って言えば気温が上がってくるんですね。これが2つ目のポイントなんです。 熱が目を悪くする要因の一つになるということなんですね。これはですね、例えばですね、去年イギリスの方から発表されてた論文によると、この気温が1度上がるごとに1000人あたりに対して2件、ブドウ膜炎の症例が増加する可能性があるということが記載されてたんですね。 このあたりは一部感染が関連していることもあるということで、やっぱりですね、夏って高温多湿になっているので感染のもとになる細菌とか心菌とか寄生虫とかそういった微生物が増えやすくなったりもするんですね。 なので、以前も別な機会にお話ししてましたが、ワンちゃんネコちゃんでもガイジェンとか皮膚病が特に感染によるものが増えやすくなるよって言ってお伝えしてたんですけれども、そういった目に関しても同じようなことが起こる可能性があるということで、そういった影響もあるのではないかと考えられるんですね。 このあたりをイメージしていただくとわかりやすいのではないかなと思うんですが、もう本当にね、深作先生が動画でもおっしゃってたように、目っていうのはむき出しの臓器なんですね。しかも個体ではなくて半分液体みたいな臓器、器官なんですね。 なので卵の白身をイメージしていただくといいんですが、若干ちょっとゼリーみたいな感じになっててですね。常に水分で潤ってなければならない場所なので、他の臓器よりもそれが乾燥した時の影響っていうのがすごく強く出てしまう。 つまりそういった高い温度とか、あとドライの状態になっているっていうのに対してそういう環境に弱かったりするわけなんですね。なので気温が上がるだけでも、そこで湿度がまだ高ければいいんですけれども、特に猛暑で太陽が出ているような状態だとすごい水分が奪われやすくなってしまって、特に外の環境とかですね。 そうすると紫外線以外のところでも熱によってダメージを受けやすいということで、私は考えてるんですね。研究論文もそうやって出ているということで。 例えばワンちゃん猫ちゃんに関しても、特に夏場のお散歩ですね。この時期すごくタイミングを選んでいらっしゃると思うんですけれども、猫ちゃんは飼い主さんと一緒にお散歩される方が少ないと思うんですが、結構自由にお外に出ている子もいると思いますので、そういった子の場合でもですね、やっぱり夏のお散歩はすごい過酷なんですよね、彼らにとって。 しかも怪我は来ているので、ほとんどの子はね、だいたい私たち人間の感覚よりもやっぱり暑さに弱いんですね。なので、そうやって外に出ていくとですね、やっぱり目もやられてしまって炎症を起こしやすくなってくるので、ちょっと私の印象では、やっぱりね、血膜炎とかブドウ膜炎とかそういった目の病気、 あとは、緑内症とか白内症とかもですね、ちょっとね増える印象があるんですよね。特に目がちょっと出ているような、担当種って言われるような犬種とか猫ちゃんの病種とかでは要注意になりますので、ドライアイになりやすいんですね。構造上の目が出ているから、ちょっと涙が目全体に行き渡りにくいんですよね。 そういったことで、目薬を指すっていうのもドライアイを防ぐっていうことで結構大事になってきますし、私が飼い主だったらこの時期はですね、ワンちゃんの散歩の時とかもサングラスとかゴーグルとかね、つけるかなと思うんですね。 ただ、あんまり周りにつけてる人がいないと、自分だけ目立ってしまいそうだなと思って、つけにくいなと思う方ももしかしたらいらっしゃるかもしれないんですけれども、もうそこはですね、周りは全然気にしなくていいと思います。 もしくはですね、常に日傘をつけて歩くところに影を作ってあげるっていうのが少し役立てられるかなと思うんですが、ただ効果はちょっと完璧ではないというか、やっぱりコンクリートの近くを歩いているので、人間以上に紫外線の照り返しに受けやすいんですよね。 会いやすいので、だからね、ちょっと白内障になりやすい犬種の子とかをお散歩する場合ではね、特に気をつけてあげるのがいいと思います。 ということで、今回は夏の目の問題に関してですね、よく起こりがちなことに関してお話ししていたんですけれども、とにかくYouTubeの方で見ていただければと思いますし、本も書籍の方のリンク先も載せておきますからね、そこまでじっくり読むとさらに深掘りして理解できるかなと思いますので、 今回の話も参考になったという方はよろしければ、いいねボタンのクリックとかフォローもしてくださるととっても励みになります。 それではここから先は、今日のにゃんこコーナーに入っていきます。 2022年2月8日にお届けした内容になります。 # 今日のにゃんこ：ジョバンニがおもちゃを食べたがっています🐱🐾（限定Twitterコミュニティメンバーも募集中~お気軽に参加してみてください♪、リンク先へ） このおもちゃをですね、うちの猫のジョバニが遊び始めちゃったんだけど 食べようとするんですよね。だから、はい、ほら。 だからね、そして食われたら離さないんですよ。 だからね、いつもね、なんていうのかな、話してみたいな感じになっちゃうんですけれども これをね、離さない場合はどうするかっていうとですね、 あの、抱っこしちゃうんですね。そしたら、ずっと口で食われてるんだけど そのまま抱っこし続けると、抱っこするっていうのも 両方の前足だけでブランブランってさせるんですね。 そういう状態で抱っこしてても、ずっとですね、おもちゃはぶら下がったまま、口から下がったままですね、噛んでるんですが そのうち口から外すという、それを何回も繰り返すんですけれども 食べちゃったことが昔あるので、キャットシッパーさんがですね、おもちゃをそのまま置きっぱなしにしてしまって もうその時大変だったんだよね、本当に。だから食べないように気をつけないといけないんだけど ね、っていうことです。皆さんも、おもちゃ食べないように気をつけてください。 # お知らせ＆コメント返し（第571回：シニア必見：音声を聴きすぎると聴力と●●が低下？工夫が必要）今週はイベントお休みですが、情報発信はしてるので概要欄をチェックしてみてください☆彡） はい、ということで今回の話はいかがでしたか? 何かご意見やご感想などもありましたら ぜひお気軽にコメントしてくださったら嬉しいです。 いただいたコメントについては音声の中でコメント返しをしております。 それではですね、第569回目の放送で 喉にしこりができて消えるまでに徹底したこと という内容でお話ししたときにリトルサマーさんからいただきました。 さあ先生こんにちは、リトルサマーです。 合言葉で確認するのいいですね。 ということだったんですけれども この放送会の最後のチャプターのところですね 第548回目の今増えているSNSアカウントの乗っ取り被害に 合わないための対策法という放送会で いただいていたコメントに対してお返ししていたところで お友達がのきなみ一斉にSNSアカウントの乗っ取り被害に あったというお話があったので 最近は以前よりも手口がさらに巧妙になってきているので AI人工知能の活用によって 本当に電話の声とかも本人の声そっくりで なかなか見極めがつかないみたいな感じになってきているので そういった機能を使って電話して 被害にかけてくるというか 詐欺目的で何かの犯罪目的で利用するという そういったことも今後本当にいつ起きてもおかしくないと 私は考えているので そういったことが起きて万が一電話で話している相手が 本人なのかどうなのか疑わしいなと思った時のための 合言葉をですね 私はもうすでに主人と作っているよ そんな話をしたんですけれども 皆さん合言葉作ってますかね 例えば日本の昔でいうところの 忍者の合言葉みたいな感じですかね 敵か味方かというのを判断するために 使われるあの秘密の言葉です 例えば日本だったら山といえば谷とかね ひらけごまとかっていうのも忍者の合言葉かなと思って ちょっと今回お話しすることで調べたら これですね実際は違うみたいで アラビアンナイト千夜一夜物語に登場する 岩の扉を開けるための呪文だったということなんですよね 忍者の合言葉とは若干違うということなんですけど そんな感じのイメージですよね 山といえば谷とかは本当誰でも知っていることなんで 合言葉って言ってもその2人だけの共通の言葉にならないので 完全にバレバレですから それぞれのご家族の中だけで使われている言葉とか 共通認識とかあるけれども 他の人にはあまり理解されてないみたいな そういった言葉を合言葉にして決めておくと いいのではないかなって思うんですね なので皆さんも今から防犯対策ということで ご家族とか親しい友人とかパートナーとかと一緒に 作ってみてはいかがでしょうかということで リトルサマーさんも他のリスナーさんにとっても 参考になれば嬉しいですということで 今回コメントしてくださっていたリトルサマーさん 本当にありがとうございました 残りのコメントも別の日にコメント返しをしていきますので 他の方々も楽しみにしていただければなと思います 今回も最後まで聞いてくださり 本当にありがとうございました ここでいいねボタンを押してくださった方々にも 感謝の気持ちを込めてお名前を読ませていただきます みなさんいつもいいねクリックを押してください 本当にありがとうございます 励みになっておりますよ 他の方々も押してくださってた方いらっしゃるんですけれども アイコンの画像が付いてないとわからない場合があるのと タイミングによって名前がまとめて表示されてしまって 全員の名前を確認できない場合がありますので その点ご了承いただければなと思いますし あとはですねまだ一度もコメントされてない方は ぜひどこかでコメントしてくださったら嬉しいです これからもためになる情報を発信していきますので よろしければいいねボタンのクリックを押していただいたり フォローしてくださると嬉しいですし もしも周りにこういった私がお届けしている情報に 興味のありそうな方がいらっしゃったら紹介してもらえたら さらに嬉しいです それではまたお会いしましょう ホリスティックジョイラでした