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大事なレースで失敗しないための心得

13:42
653再生
#健康 #マッサージ #ランニング #トレーニング #メンタルトレーニング #マラソン #ジョギング #タイムトライアル
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 05:07
    1.

    90分マッサージ受けたら1000mのタイムが落ちた

    https://www.instagram.com/zerobaserunning/
  2. 08:36
    2.

    タイムや順位との向き合い方

    https://moshicom.com/user/4400/

コメント

avator
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坂本志摩
2022年6月1日
今朝は口を開かないように気をつけて鼻呼吸ランニングしてみました。今まで当たり前のようにはぁはぁと口呼吸していたので不安でしたが、思ったほど辛くなかったです。鼻呼吸ランニングに慣れるように明日も頑張ります😊
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年6月1日
ナイスチャレンジ！慣れてきたら、ジョギング程度であれば鼻呼吸の方が快適になってきますよ！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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