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母趾球で地面を踏んで走ると脚を痛める理由

18:39
1,293再生
#健康 #ランニング #股関節 #スキー #マラソン #トレイルランニング #ウルトラマラソン #母趾球
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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    おまけ

コメント

avator
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毅彦 吉田
2023年5月4日
ホントですね！よくわかりました。試してみます。
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年5月4日
吉田さん、ぜひー🙌
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Miyuki
2023年4月25日
母指球で着地しないといけない、と強く意識して走っていました。でも、走るたび前ももが張ってしまっていました。イコール、ブレーキが掛かっているというのはわかっていましたが、原因がよく分かりませんでした。
放送を聴きながら、母指球と小指球それぞれに力を入れて立ってみたら、身体が前後に倒れる違いがとてもよくわかりました…！
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年4月26日
Miyukiさん、ありがとうございます！そうなんです、身体で感じることができますよね。ぜひご活用ください♪
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フルフル
2023年4月25日
登りや下りでも同じ感覚でいいんでしょうか？
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年4月25日
フルフルさん、ありがとうございます！登りや下りでも同様ですね。前に進むか後ろに進むか？で使い分けが必要かと！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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