インソール入れる前にやるべきこと
10:20
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アーチが落ちている、つまり扁平足みたいに土踏まずが落ちている方、結構いらっしゃいます。
あなたはいかがでしょうか？
そんな方々のためにインソールがあるわけで、インソールを使いアーチが上がって足が軽くなるとか、足の痛みが改善する、という方もいらっしゃると思うんです。
ですので、確かにインソールは効果的です。
しかし、インソールを使ってもアーチには変化が出ず、症状が改善しなかった、という方がいらっしゃるのも事実。むしろ足が痛くなってしまった、と。
では、インソールを使って効果が出る人とそうでない人との違いはどこにあるんでしょうか？
そこで今日は、その違いについてお話ししながら、インソールを入れる前にやっておくべきことについてお話ししていきます。
今日の話はインソールを入れている、もしくは入れようと考えている方だけでなく、足の痛みを抱えてらっしゃる全てのランナーさんにお役立ていただける内容かと思いますので、ぜひ最後までお聞きいただけたらと。
あなたはいかがでしょうか？
そんな方々のためにインソールがあるわけで、インソールを使いアーチが上がって足が軽くなるとか、足の痛みが改善する、という方もいらっしゃると思うんです。
ですので、確かにインソールは効果的です。
しかし、インソールを使ってもアーチには変化が出ず、症状が改善しなかった、という方がいらっしゃるのも事実。むしろ足が痛くなってしまった、と。
では、インソールを使って効果が出る人とそうでない人との違いはどこにあるんでしょうか？
そこで今日は、その違いについてお話ししながら、インソールを入れる前にやっておくべきことについてお話ししていきます。
今日の話はインソールを入れている、もしくは入れようと考えている方だけでなく、足の痛みを抱えてらっしゃる全てのランナーさんにお役立ていただける内容かと思いますので、ぜひ最後までお聞きいただけたらと。
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
- 09:471.
インソールは「先生」である🤔
- 00:332.
今日も最後までお聴きいただきましてありがとうございました😊
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