VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. スポーツ
  3. その他スポーツ
  4. 高岡尚司のランニングお悩み相談室

「立甲」はランナーにとって必要か？

09:38
401再生
AI目次
立甲とは？その重要性とは
肩甲骨を動かすコツを伝授
脇を締める感覚を掴む方法
立甲で得られるランニング効果
理想の立甲状態を習得するには？
#マラソン #トレイルランニング #走り方 #東京マラソン #肩甲骨 #ランニングフォーム #横浜マラソン #ランニングコーチ #湘南国際マラソン #ホノルルマラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:38
    1.

    「立甲」のYouTube動画はこちらから💁

    https://youtu.be/UutH_sd6a5E

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ランナーのゴリランダー
2024年10月24日
これまでたくさんの立甲動画を参考にしてきましたが、高岡さんの解説が1番わかりやすかったです😊後は半日確保するだけ💦やれそうな気がしてきました✌️
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月29日
ゴリランダーさん、ありがとうございます！半日時間確保できれば、ほとんどの方ができる(はず)！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

新着の放送