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乳酸は糖質の15倍のエネルギーを作り出せる

22:54
1,163再生
#ランニング #トレーニング #サプリメント #マラソン #陸上 #トレイルランニング #乳酸 #長距離 #グルコース #カツサプ
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:41
    1.

    マラソン走り切るためには乳酸活用が必須🧐

  2. 10:00
    2.

    高地トレスタジオは、こう活用しよう⛰️

  3. 03:13
    3.

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    https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine

コメント

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金ちゃんギョー
2023年11月2日
かつさぷって、何？
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年11月3日
カツオのペプチドですね！ぜひチェックしてみてください🙌
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毅彦 吉田
2023年11月2日
メルマガで、ケニアランナーの高糖質食にも触れられてましたが、なるほどと思いました。江戸時代の飛脚やララムリのパフォーマンスもこれで説明できそうですね。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年11月2日
吉田さん、乳酸の利用も、一筋縄ではいかないところが魅力的です🤩
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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