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故障の長期化の原因についての仮説と対処法

22:36
935再生
AI目次
休んでも治らない故障の真因
脳が発動する2つのストレス反応
慢性痛を加速させる身体の変化
痛みのない走り方へのフォーム修正
安全信号を送る段階的負荷管理
#ランニング #自律神経 #マラソン #トレイルランニング #ストレス反応
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 04:48
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    おまけ

コメント

avator
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エルカツ
2月16日
Tシャツ注文しました😊カッコいいグラフィックで着て走るのが楽しみです！
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2月17日
ありがとうございます！やったー🙌
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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