本編は　2:00〜

「やらなきゃいけないのに、動けない」
「やる気がある日とない日の差が大きい」
そんな感覚は、持ったことがあるという方も、多いかもしれません。

やる気は気合いや性格の問題？
それとも、環境や仕組みでコントロールできるものなのか？

医療現場や日々の習慣づくりの中で見えてきた、
山田先生流“行動を引き出す工夫”をお伝えします！

1️⃣ そもそも「やる気」はどうやって生まれるものなのでしょうか？気分ではなく、仕組みとして捉えることはできますか？
2️⃣ 行動を引き出すために、日常で取り入れられる工夫はありますか？小さく始めるコツや環境づくりを教えてください。
3️⃣ やる気が出ないとき、自分を責めずに立て直すにはどうすればいいでしょうか？継続のための考え方を知りたいです。

どんなに小さな一歩でもいいからまず、行動して、
プロセスを細分化する。できれば習慣化できるとやる気はいらなくなりますね！


#やる気を引き出す工夫