# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。大丈夫。大丈夫。大丈夫。もうちょっと。大丈夫だよ。大丈夫。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニング頂きありがとうございます。コシールことこしかわです。 今日もあなたと突き当たらします。ということで、10月24日から始まりました。 日本10弾、九州から北海道までの旅。 本当は全部4日だったらもっと良かったんだけど、4日だったら良かったんだけど、今回ちょっと仕事がもう予想以上に入っちゃっているので、 ペンペンツのイベントに2回参加させて頂いて。 貸し出しまず企画、浅見圭さんとりんごさんのオフィスに行くっていうのを入れたら3つかな。 これを入れて全国飛び回っております。 そして本日、フェリーで 北海道に渡ります。新潟のフェリー乗り場から北海道、小樽のフェリーターミナルまで。 すごい移動ですね。そしてなんと土曜日の朝4時半に着くっていうね。 いやー、そのために何するか。しっかり寝るってことですね。8時間寝ないと。 だってその後、今ちょっと体調をもちろん相談してなんですけど、決定ではないんだけどね。 体調が良くて、いわゆる前日にしっかりと8時間寝れたらですね。 寝れたらなんと小樽から湾下内まで行っちゃいます。 距離にして500キロ。 すごいですよね。まあでもちょっと自動運転なのもありますし、あとは眠気との戦いね。だから健康第一。 あとはちょっと仮眠とかも中で取れるし、ちょっと仕事もできちゃったりしますので、 ゆっくりゆっくり行って湾下内にたどり着ければなと思います。 もしかしたら順調に行けば、10月10日土曜日の夕方ぐらいには湾下内にいるかもしれませんが、現時点ではわかんない。 # 拒絶ではなく再提案に変える ちょっとだけお願いしてもいいですか? この一言を聞いた瞬間、本当は忙しいのに、「ああ、大丈夫ですよ。」って言ってしまう。ありますよね。 そして、何か依頼を受けた後に、「いや、ちょっとね、実は大丈夫じゃなかったんだよ。」って自分に突っ込む。セルフ突っ込み。 以前の私もね、これ結構やってましたよ。頼まれると断れないんですよ。誘われると参加しちゃうんですよ。 相談されると忙しいんだけど時間取っちゃうんです。それが誠実な人間だと思ってたんです。 でも、ハウエバー、仕事が増えれば増えるほど、ある矛盾に気づいちゃったんです。 全部を引き受けてる人ほど、結果として人を大切にできなくなるんだなって。 今日はこの断ること。なぜ一流は断ることを長調しないのかっていう話をしますね。 一流の人は冷たいから断るわけじゃないんですよ。むしろ逆です。責任感が強いから断ってたんですよ。 なぜなら、イエスということは、その仕事に自分の時間を渡すことだからです。 僕はついつい、お金を使うことは敏感な時期に、時間はあんまり気にしないなんて時があったんですよね。 1万円貸してって言われたら何に使うんですかって確認してるのに、1時間もらえますかって言われても、結構簡単に渡しちゃうなんて。 でもちょっと考えてみてくださいよ。お金ってまだ稼げるじゃないですか。でも時間は戻ってこないんですよ。 ルーゴで言えばまさにタイムはマネーなり、いや正確にはタイムはマネー以上ですね。これ結構仕事の本質だと思ってますね。 一流のビジネスパーソンを見てきて感じるのは、彼らは何をやるか以上に、何をやらないかってことを明確にしてることです。 これ意外ですよね。成果を出し続ける人ほど、たくさん引き受けているように見えます。 でもファクトは逆。成果を出す人ほど断ってます。会議を断る。飲み会を断る。目的の曖昧な打ち合わせを断る。 自分じゃなくてもできる仕事は断る。なぜならば、2ラビットを追う者は1ラビットを得ずだからです。 2と追う者は1とも得ずってことです。あれもこれもと追いかけるほど、本当に捕まえたいものを見逃しちゃうんですね。 でも断る時には問題はありますよね。嫌われないようにするとかね。断れない人は意思が弱いんじゃないでしょう。優しいんです。 嫌われたくないんです。相手をがっかりさせたくない。期待に応えたい。だからNOが言えない。素敵じゃないですか。 でも僕はここに認知のずれがあると思ってます。断ることは相手を否定することではないんですよ。 この依頼は引き受けないと言ってるだけで、あなたを嫌いですと言ってるわけではないんです。 僕は最近仕事は断ることのほうが多いです。でも人を拒絶してるっていうのは別です。 ここをごちゃ混ぜにしちゃうと、全部イエスになっちゃいますからね。だから僕は断るときにNOだけを伝えないようにしてます。 例えば、フォーエグザンプル。今回は参加できません。ただ資料には目を通しておきます。 今週は難しいですが、来週だったら30分取れます。私このテーマだったら、こっちのほうが詳しいんです。 こんなふうに拒絶ではなく最低案にするんです。拒絶ではなく最低案に変えるんです。これが世界の一流が実践していることです。 すると何よりも罪悪感がなくなります。自己否定がなくなります。 いわば英語で言うと、NOって言ってるんじゃなくて、NOT THISなんですよ。NOT THIS。これじゃないんですよ。 あなたが嫌いなんじゃなくて、この件は受け入れられないんです。これなら人間関係も壊れにくいですよね。 そしてもう一つ、あなたにお勧めしたい行動実験があるんです。今日から1週間、即答イエスをやめてみる実験です。 反応と決定を分けるんだよ。反応はもちろんです。でもそれを今受け入れるか、その即答で受け入れるかどうかということをちょっと振り返ってみるということです。 ただそれだけ。だから反応と決定を分けるという意味では、反応ははい。でも決定を受け入れるかどうかは別にする。 これ分けるだけで断りやすくなりますよ。たったこれだけで、相手の反応とか関係性じゃなくて判断の必要が上がります。 人は対面で頼まれると断りにくくなりますね。その場の空気や相手の表情や沈黙、間が怖いみたいなね。これら全部がプレッシャーになるんですね。 だったら判断する場所を変えればいいです。会議室じゃなくてデスクで考える。電話じゃなくて1回切ってから考える。 チャットだったらすぐ返さずに10分置く。それだけでいいですよ。断る力っていうのは能力じゃないです。仕組みです。 予定表を見るときも空いてるから入れるではなくて、そこに入れる価値があるかで考えるんです。 これやってみると意外といいですよ。空いてる時間は余ってる時間ではないです。あなたの未来を作り出す時間と精神の余白です。 だからこの余白で例えば立ち上がる、トイレに行く、水に行く、話をする、何もしない。これ全部いいんですよ。 何もしない予定だって立派な予定ですからね。ここでそんなこと言ったら仕事が回らないよって言ってくる人たちの表情が思い浮かびますね。でも大丈夫なんです。 僕は全部断れっていうことを言ってるんじゃないです。何が言いたいかというと断る勇気を持とうという根性論でもないんです。 イエスの前に一回だけ考える習慣を持つ、ただそれだけです。これは本当に自分がやるべきなのか、反応の後にしっかりと考えることです。 この一つの問いだけでいいです。そして時にはハートを鬼にする。もうまさにそれです。心を鬼にするね。 不思議なもので断る回数が増えてくると本当に大切な人や仕事に対するイエスが濃くなります。ここが今日一番伝えたいことです。 脳が増えると人間関係が冷たくなるんじゃないです。むしろ本気のイエスが増えるってことです。 何でも引き受ける方はイエスが薄くなるんです。選んで引き受ける人はイエスが濃い。一流はその重さと濃さを知ってるんです。 だから躊躇しません。断ることは何かを捨てる行為ではなくて、むしろ本当に守りたいものを選ぶ行為です。 あなたの今日の予定表にきっと一つくらい本当はやらなくてもいいことが入ってたりしません。ちょっと無くしてみる実験を翌週やってみませんか。 断ってみたらどういう反応があるのかを確認しませんか。断り方もノーじゃなくてノットディスにしてみませんか。 あなたとやりたくないんじゃなくてこの件はできない。そうすると時間が戻ってきます。そしてその戻ってきた時間の中に余白を入れてみませんか。 この余白があなたの人生を少しずつ前に進めるんです。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回の予備からしていくのは一言です。 EverythingにYesするとMyLifeがNoになるよ。 MyLifeでコントロールできるエリアが小さくなるよ。 Smallになるよ。 自分で判断できなくなるよ。 ぜひ、EverythingをYesにしない実験。 断り方をTeenyにする実験。 相手に興味関心を持つ実験。 やってみませんか。 # 愛❤️のコメ返　2026年のベストバイ いつもコメントとギャグありがとうございます。 1週間前の放送は2026年のベストバーイです。これは私の主観ね。 いろんな商品をご紹介させていただきましたので、まだ聞いてない方はこのチャプターのURLからリストにしてみてくださいね。 コメントたくさんありがとうございます。真っ先に、はっちゃん、私もジンズのメガネです。いいよね。 まあジンズね、またちょっと増やしたいなと思います。ちょっと軽いやつか、もしくはフレームがデカいやつを買ってみようかなと思います。 わるりーさん、個人的なピクセル11プロです。いいですね。僕はピクセル、あの、11じゃないな。9かな、ホールドのやつ。あの、パカーっていうやつを持ってます。はい、使ってます。 はやとさん、黒い幕だけやってみませんでした。試します。 みほみほさん、視力調整本当に大切。 ハネルバーボンさん、私が買ってよかったもの、スマホスタンド一緒ね。ウォーターフロス、なるほどね。ちょっとダイソンのやつ狙ってるんですけど、電動歯ブラシと含めてね。 ついてるさん、職場でロジクルのマウス使ってます。ライアンさん、黒い幕とか試せそう。こはるびさん、次の開会にマウスのボタンタイプのやつ選んでみます。 アンコッペさん、ジンズのメガネ、私も礼食する前に使ってました。ジャクソニアさん、会社の机の面倒ポイント、今日から解消させます。 ハネルさん、私も集中力高めるために黒い幕試してみます。ケンさん、自分のテンションを上げるアイテムを探します。いいね。 トーカンさん、ジンズのメガネ持ってます。いいですね。マッキーさん、コッシー前線四国上陸ですね。ありがとうございます。 私ちょっと近畿に移動してます。大阪地域ね。それから北陸上越地域ね。それですぐ北海道に向かいます。 ヒロリンさん、私も以前からプラウドノート使ってました。一緒ですね。ミキスズキさん、ベストバイルーゴ、気づきませんでした。 ヨシさん、黒に統一するのを真似します。ソノスさん、やっぱりヒキさん大切ですね。 ラジグロジャパンさん、私の国境、和歌山にもペンペン寿司部があったんですね。ぜひ次回参加してね。 それから、それから、ボンタさん、カイゴチキ旅行、今日はタコが美味しい。いいじゃないですか。ひかま島。 いいですね。ごきげんようございます。本当に素敵。 ヒッキーさん、今年のベストバイルーゴ、何だろう。探していきます。 ステムさん、ジンズのメガネ、しばらくオウンデイズだったので、まずは立ち寄ってみようかなと。 セイキフミエさん、アイデアは捕まえようとすれば、子猫のように逃げていく。 ケンジさん、ベストバイルーゴは甲子園さんのプレミアム放送です。ありがとうございます。 アキネイさん、わあ、そのメガネ気になる。チコさん、色の統一まで考えてなかった。 マキンさん、ジンズのメガネ持ってる。チャオさん、ジンズのメガネ愛用者です。多いね。 ユウちゃん、ベストバイワクワク、ジンズのメガネ買ってみます。いいね。 ズッキンさん、次の開会はジンズで選んでみようかな。なんか僕、ジンズの紹介担当みたいになっちゃってるけど、スポンサーとか受けてませんからね。 はい、マヒロさん、若マウンテントギャザーいいね。若いもんね。 チョケイさん、アイデアは子猫のようだにゃ。 ヒマワリさん、ウキウキフライデー、そして内製の金曜日に振り返ります。 ドラポンさん、ボイスメモ入れるようにしてました。 から、岩太郎さん、ジンズのメガネ愛用されてる方多いですね。僕も使ってます。 カヨさん、小さなストレスをなくしてくれるものを探してみる。 うららかさん、小さなこだわりで小さなストレスをなくしていこう。 ゆずこしょうさん、テンション、可愛いもので癒し、テンション上がる、集中してエネルギー出る。 ケンティさん、グッズを100均で見つけられると幸せ感じます。いいよね。 ドリドリさん、今日も感謝を忘れずにご献立者、イクダニ、イクニャ、イクニャ、あ、子猫が出てきたからね。 コウヘイさん、クラウドノートはやや欠かせないガイザットになってきてます。いいですね。 ピンは使ってないので購入検討します。10月に、もうすぐかな、あのキャンペーンが始まるという風に、風の噂で聞いております。 ヒヨさん、クラウドの腕時計型欲しくなりました。 星野美亜さん、ジンズ気になる。 アベッチさん、クラウドは未経験、からオックン、ベストバイはアップルウォッチ。 いいよね、アップルウォッチね。あのセンサーが充実してきたしね。 カエルのみーちゃん、ジンズ私も愛用してます。 みーかろんさん、ベストバイがルーゴみたい。確かに。 ふなみぃさん、ベストバイされたものを早速探してみます。 ピカさん、2026年のベストバイはホームローラーです。背中残りがスッキリ。 いいな、これちょっと興味あんな。 ヨシモリさん、ジンズのメガネ、クラウドノートを使っています。 いいですね。 ヒヨカさん、小さな面倒を消してくれるもの。 2026年まだ3ヶ月もある。 テドステさん、仕事環境見直そうかな。 ジェアクソンさん、クラウドノート買いました。 あ、コスケさんに紹介されてすみません。ありがとうございます。 コースケさん、爆音のパジャマ買います。 マヨゴーイネ。 ノンフライヤーです。便利、時短、ヘルシー、3秒死。 いや、ちょっと気になるな、ノンフライヤー。 油を落としてくれるからヘルシーなんですよね。 アーシャさん、リング舐めてました。 ごめんなさい、思った以上に良かったです。 スマホと一体型のリング、つけてるやつね。 いいですよね。 ザッキーさん、クラウドノートプロ使ってます。 多いね。 ヤブタケンジさん、小さな面倒、小さなストレスの解消。 ケクチマヨコさん、小さな腹筋を快適する人種になって大事なんですね。 土屋彩乃さん、レーシックからのジンズのメガネ。 ミートゥーです。一緒ですね。 ゆかさん、ボイスレコーダー。 古いものにこだわらず思い切って買い替えよう。 やーけかいこさん、小さな面倒を消してくれるものを探してみます。 ゆきのさん、ベストバイという英語がおかしいこと。 糸吉さん、2026年ベストバイはインスタ3605ウルトラね。 いいですよね。 僕はちょっとインスタ360も持ってんだけど、今DJIにちょっと揃えちゃってるかな。 まあ、両方使ってますけどね。 はるてんてんてんさん、私のメガネはジンズです。いいね。 いとこがジンズで働いている新族のメガネはほぼほぼジンズです。いいじゃないですか。 ジンズの店員さんの専門知識ヤバイですよ。 ほんと感動しました。 ミッキーミッキーさん、小さなストレスを減らしていく。 カジさん、ワイライズマウスとボタンがありますね。 うささん、ベストバイもヤブカルスティックも馴染んじゃった。 あらべとひでさん、小さな面倒を消す。 すーすーさん、僕もジンズのメガネがお気に入りです。 さりぃさん、iPhoneの裏のマグネットが付いてるのは初めて知りました。 くたさん、ジンズ買いました。 あ、これを聞いて買ったってこと? ベストバイのシェアに感謝です。 あ、今年買ったってことかな。 こっこちゃん、ジンズメガネ私も作ってみようかな。 がねーしゃすさん、私のベストバイ2026、振り返ってみます。 つみきのひろすさん、ロジクールのトラックボール、PC操作には出放せない。 らららんさん、おじゃれでございます。 まいよいさん、ジンズのメガネ私も使ってます。 かんかんさん、スマホスタンド購入します。 いいですね。 ランニングウォッチはカロスっていうのがあんだ。 カロスペース4だって。 もう僕はもう、トライアスラも含めてずっとガーミンですね。 最後、みどりよしさん、プラウトノートピン使ってます。 素敵。 # トゥモローの放送は、発表LIVEアーカイブ 最後まで丁寧にリスンいただき、ありがとうございます。明日もお耳貸しくださいね。 トゥモローは先日の発表ライブアーカイブをお届けしますので、聞き逃した方、もう一回感動を味わいたい方、ぜひリスンしてくださいね。 ということで、本日はここまでです。じゃあねー。せーの、じゃんけん! グー。 今週一週間をグッドに振り返ろう。 ウィークリークローゼイン、グー。