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紙に手書きであることに意味があると感じています。何かやり方、考えます〜。
ジャーナリングという言葉を知らなかったのですが、私も最近使い始めた手帳に思った事を書き留める作業を時々しています。
そして正子さんが仰っている様に、人に見られたら恥ずかしい！うひゃーっ！という内容です…😇
手帳なので常にカバンに突っ込んでいるのですが『置き忘れて誰かに読まれたらどうしよう…』など常にうっすらとした緊張感に包まれているので、読まれる前提の内容に取り繕いそうになるのですが『いや、それでは意味がない。』と葛藤です。
それでも私も自分の手で書く事の効用を感じています📖✏️
今日の内容、私にとってすごくタイムリーかつドンピシャで学びが多かったです。
私も「共感して欲しい」という思いが人一倍強いタイプで、その件で夫と喧嘩したばかりだったので、正子さんの「いつも相手が思うような反応を返してくれるわけじゃない」「私も彼らを100%は理解できてない」というところがすごく刺さりました。
まずは自分で自分をよく理解してあげることが本当に大事ですね。
私もジャーナリングで自分をどーどーしてあげられるようになりたいです。
素敵な放送をありがとうございました。