# 「今日のテーマ」は？/無料セミナーのお誘い→2026年10月13日、20日、同じ内容、オンラインです「26卒新入社員の意識調査結果を法政大廣川先生と読み解きます！」↓ 人材育成応援ラジオ、このチャンネルではキャリアと学び、人と組織の成長に役立つヒントを毎朝お話しています。おはようございます田中潤子です。 今日のトークテーマが夜のルーチを見直すというのが来ていて、そう言われてみれば最近パソコンの立ち上げている時間とかと勤務時間のチェックを弊社も遅ればせながらやるようになったので、何年か前から始まったんですけど、お客様がやってらっしゃるのこれだったんだなぁと思って。 そういうのが始まる前って在宅勤務になってからも夜時々思い出してパソコン立ち上げたりとかしてたんですけど、そういうのを一切しなくなりましたね。 もっと前は家に帰って土曜とか日曜もなんだかんだと、私の場合仕事が4分の1ぐらいは趣味みたいなところがあるので、関心あることを調べたり資料を作ったりしてたんですけど、そういうのも一切しなくなりました。 なので、オンとオフをきちっと切り替えるっていうことは、だいぶ働き方改革の影響で会社の仕組みも変わったということもあって、それに伴って自分の考え方っていうのも変わって、やっぱりやるときはやるけどやらないときはやらないとしないとよくないなと、他の人にとっても影響を与える可能性あるもんなと思って、そういうのをすごく気にするようになりました。 最近は社内全体的に、本当昔は土曜でも日曜でもメールが飛び交ったりしてましたけど、そういうのが本当に減りましたね。 読む読まないっていう本人の自由ももちろんありますが、そもそも送らなくなった、チャットとかそういうのはみんな送らなくなったっていうのが、ここ数年、なんとなく定着してきたなと思います。 ワーカフォリックだったり、ワーカフォリック風を装うみたいなことで、なんか自分が頑張ってるっていう、私すごいのよみたいな、どういう気持ちかわからないですけど、自負しちゃうことって、それなりに多かれ少なかれ持ってる人多いんじゃないかと思うんですけど、 私も多少そういう気持ちが若い頃はないわけでもなかったんですが、なんかやっぱり違うなっていうふうに思うようになったので、今日はそういう頑張りすぎについてお話をしてみました。 もうほぼ最後の方のお知らせなんですけども、セミナー中でもお話ししてますが、ぜひセミナー10月13日、20日の、2026年新卒社員の400人、500人くらいの方の意識調査結果を読み解くセミナーがありますので、お集まりください。 チャプターにURLは貼ってあります。では本編、頑張りすぎに注意の話です。どうぞ。 # 新入社員の「頑張り過ぎ」に注意。/ 参考図書：廣川進『心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本』↓詳細 10月13日と20日とセミナーにご登壇いただくことをお願いしている法政大学の広川先生が、 以前、過剰適用に関するご本を出されまして、コロナ禍に入ったばかりぐらいの頃でしたでしょうか。 この過剰適用については、本を出される前から、新入社員に一定数いるので気になるということを話していらしたのがとても印象深い出来事でしたね。 ぜひこの本も読んでみていただければなんですけれども、若手に限らずどの年齢層でも異様に頑張ってしまうというか、 頑張りすぎて自分を最終的には心身、どちらかあるいは共に痛めつけてしまうというようなことがあると、この本にも書いてありますし、 先生がよく事例として、カウンセリングなどしていると見かけるよというふうにお話しされていたことにもあるんです。 例えば新入社員の場合ですと、自分がどのくらいできればいいのかという加減がわからないので、 新入社員研修でももっともっと頑張らなきゃできないのは私だけかもしれない、同期はみんなできているのに自分だけが遅れているのかもしれないと思って、 夜も寝ずに明日の勉強をしているとか、そういうのはよく起こるんです。 私も10年くらい前だったかと思うんですけど、経験した、まだ対面で新入社員研修をやっていた頃の話ですが、 新入社員がある日、出社してこなかったんですよね。お客様先の新入社員研修を受け負っていて、私ともう一人の講師で2クラス別々に持っていたんですけども、 私のクラスの方に一人来なくて、家に電話しても出ないということがあって、 人事の方が何度か電話しているんですけど出ないんですよね、どうしたのかな、大丈夫かなと心配していたんですね。 最終的に、確か9時半とか、9時から始まっている、9時始業で研修も9時から始まっているんですけども、 10時とか10時半くらいに連絡が取れて、結論として言うと、事件とか事故とかそういうことではなくて、体調不良でもなくて、 単に眠りこけていて全く電話も何も気がつかなかったという深い眠りに落ちていて気づかなかった。 今から支度していくとどうしても昼回っちゃうので、午後から研修参加しますということだったんですね。 もう当時から10年前といってもハラスメントの改正が今ほどは進んでいなかったですが、 やっぱり昔と違っていきなり出てきた人を叱りつけるなんていうことはやっていなくて、 人事の方も何があったのか、状況だけ教えてくれます?なんて言って面談していたんですね。 私もその結果だけシェアされたんですけど、理由としては、自分がリーダーとしてグループワークの中で、 明日他のメンバーにもいろいろやってもらわなきゃいけないから、自分が一番理解していないといけないし、 どうやってチームワークをするかという、誰に何をしてもらうかということをずっと考えていて、 いろいろ段取りも自分一人で考えていて、みんなで段取り考えればいいのに、チームプレーなんですから。 でも自分がリーダーになった限りは、自分が全部最早振るわないとってなって、 3時ぐらいまで時間かかってやっていた。 3時から寝て6時ぐらいに起きなきゃいけないところが、3時間睡眠ということだけじゃなくて、 そこまでも寝不足の蓄積があって、やっと明日の段取りができたと思って、 そこに着いて3時間後に起きなきゃと思ったんだけれども、 寝不足の蓄積と疲れ切っている体自体の疲労も相まって、 結局朝目覚ましも聞こえない、電話がかかってきても聞こえないというぐらいに深い眠りに陥ってしまった。 なのでやっと遠くの方で電話が聞こえているなと思った時には、すでに10時回っていたみたいなことだったということなんです。 体調不良じゃなくて本当に良かったですね、事件とかそういうことじゃなくて良かったですねということなんですけれども、 その時は新入社員に自分でやったことだから、自分でメンバーに説明して、 自分でメンバーとの間の関係も調整して、それでも困ることがあったら講師なり人事なりがサポートするのでということで、 大人ですから自分で謝って、謝られた方も別に責めようがないというか、 それはそうだよね、君一人で頑張っていたもんねというのもあってことなきを得たんですね。 そういうことって新入社員研修で時々見かけるんですけど、 その後、配属先に行ってもやっぱり頑張りすぎちゃう。結局やっぱり加減がわからない。 自分の努力が足りないんじゃないか。仕事が難しいとか自分に合ってないとか、自分にとってはストレッチが過ぎる。 もう足の腱が切れちゃうぐらいに背伸びしても届かないぐらいの仕事なんだっていうことも自分でやったことないから加減がわからなくて、 頑張らなきゃ頑張らなきゃと言って残業したり、残業したらダメだよって言われるから家に帰ってこっそり家でずっと考えているとか、 もう四六時中そうやって仕事のこと仕事のこと仕事のことってやっているうちに、 どうやって格子を切り分けたらとかオンオフを切り替えたらいいかがわからなくなっちゃうっていうようなことがあるんですね。 それでももちろんそのままなんとかしてその急場をしのいで乗り越えていくって人もいるんですけども、 やっぱり体もしくは心に何らかの不具合が生じてしまうというケースもあるんですね。 食欲不振だとか眠れなくなるだとか、ちょっとこうなんか表情に変化がなくなってくるとか、 会社にだんだん体調が悪くなって本当に行けなくなっちゃうとかですね。 いろいろあるのでやっぱり頑張りすぎは注意です。注意なんです。 これが若い人だけじゃないんですよね。 例えば新任リーダーとか新任マネージャーとかやっぱり新しいポジションに就いた人っていうのは、 どのくらいが標準なのかという自分の中での基準がないので、 やっぱり必要以上に、肌から見ると必要以上に頑張ってしまう。 自分がやらないとダメだとか、自分がこのくらいできなかったらリーダーに抜擢してもらった意味がないとか、 マネージャーになってここで他のマネージャーがやってるようなこと自分ができないとか、 今日はこれ明日に回しますなんて言ってたら、 ライバルというか同じタイミングでマネージャーになった人はそれを何なく乗り越えてたときに、 自分だけできないというレテルを貼られるんじゃないかとか、 そういう脅迫観念というのもあって、やっぱり過剰に頑張っちゃう。 過剰に適応していっちゃうんですよね。 自分の心身を傷つけるというようなことに影響を及ぼすこともあるし、 それから家族の問題でいろいろギスギスしちゃうということだって起こり得るわけですよ。 家庭が回らなくなるなんていうことがあるので。 他にもあんまり例えばマネージャーとかリーダー層になってくると、 頑張りすぎるのは自分のことだけじゃないんですよね。 チームに対してもネガティブな影響を及ぼす。 例えば部下が育たないとか、メンバーが全く自立していかないとか、 あげくの果てにこれはよくお客様から聞く話ですけど、 マネージャーの忙しさを見過ぎていて、30代が絶対自分はマネージャーにはなりたくない、 あんな働き方を求められるんだったらやりたくないというふうにのきなみ言うんですよね。 これはマネージャー層、新任マネージャー層とか、 ベテランの中にも一定数いると思うんですけども、 頑張りすぎてしまうことによって、 周りにもあんまりよろしくない影響を及ぼしているというケースかなと思います。 せっかく法改正などもあって、それに伴い人の価値観というのもだいぶ変わってきて、 働き方改革とかいろいろあって、ハラスメントとかの法案も整備されて、 もうちょっと自分を大切にしながら働きましょうという時代になってきているのだから、 マネージャーも新入社員も、もちろん中堅もベテランも若手も誰も彼も、 必要以上に頑張りすぎるということを避けていかないと、全然サステナブルじゃない。 これは個人のキャリアとしてもサステナブルじゃないし、 組織としても永続性がなくなると思うんですね。 誰か一人が頑張ると、その人が仮に戦線離脱した時に、 もう誰も代われる人がいない。代行できる人がいない。 なぜかというと、マネージャーが全部一人でやっていたから、みたいなことも起こるので、 過剰適応をしすぎないということは、個人のためだけじゃなくて組織のためでもあるし、 組織が長く活動するためにも必要なことなんですね。 過剰適応をしている人って、おそらく自分では頑張っているつもりなのと、 無理しているという感覚がないので、あまり止められないんじゃないかなと思います。 周りが気がついて、今日はとにかく定時で帰りなさいとか、 パソコンは会社に置いてきなさいとかやらないと、 なかなかそこのコントロールが効かないんじゃないかなと思うんですね。 テレワークになっていると、なかなかそういう同僚同士が、 いい意味での監視ができないというか、観察ができないので、 介入してあげられる善意の誰かというのも、 登場しづらいんじゃないかなというふうに思うんですね。 これも以前ある企業の役員の方に言われたんですけど、 これ放送でも話してた気がするんですが、在宅勤務になってしまったことにより、 部下がどのくらい頑張りすぎているのか、あるいはそぼっているのかとか、 あとなんかすごく困っているのか、どうしようもなく悩んでいるのか、 みたいなことを上司が把握しづらくなってしまい、 かといって会社としてはフルリモートということを標榜して採用したり、 それから企業運営をしている関係で、 とりあえず一定時間は出てきなさいなんていうことも言えないと。 そうすると、もうそのマネジメントがなかなか難しくなっちゃって、 いろいろなリスクを早めに察知するということができなくなった という話もされていたんですよね。 # 新任マネージャーの「やり過ぎ」も同様に注意。/しつこく！廣川先生との無料セミナー、ぜひ！（オンラインだけです） たびたびこのチャンネルでお話ししてますけど、今はもう半世紀働く時代で、70歳までの雇用が努力義務になっている、 あるいは就業機会の確保が努力義務になっているってところを考えると、 そうするとですね、雇用というより就業機会の確保が努力義務なんですけども、 まあそのうちその努力が取れて75歳ぐらいまで働くっていうのも当たり前になってくるかもしれませんよね。 すでに人口としては70代とか75歳代で働いている人もかなりの割合いらっしゃるので、フルタイムかどうかは別として。 なのでそうなってくると20歳前後で就職した時に働く期間で本当に半世紀なわけですよ。 半世紀をそんなすごいペースでやってたらやっぱり体持たないと思うんですよね。 ワークライフバランスっていうのはちゃんとバランスをとっていくっていうことであって、 別にそのはっきりと高と下を分けましょうとかそういうことではないですけど、 上手に自分なりにバランスをとってその長くサステナブルにキャリアを歩んでいくということだと思うんですよね。 若いうちもそれから中高年になっても同じことじゃないかなと無理しすぎないということ。 ただ何度も言いますけど無理していること日本人は気づかないと。 ある時突然これは知り合いでうつを経験した人が言ってたんですけど、 ある日突然天井が回り始めてそれが始まりだったって。 そこから何年間か不調が続いたっていう知り合いがいるんですが、 天井が回り始めてしまう前に自分のことをセーブしないといけないし周りでもやりすぎだぞと。 これ働かなすぎっていうのも困るんですけど、やりすぎも困るんですよね。 この辺をお互いちょっとチェックし合えるといいのかなと思うんですよね。 広川先生をお招きして、2026年10月13日と20日とともに火曜日ですが、無料セミナーオンラインで配信いたします。 2026年新卒の意識調査結果を解読して先生からいろいろと知見を頂戴しようと思っています。 これライブでしかやりません。アーカイブ公開は予定しておりませんので、 この機会にご自身が無理だったら誰か代理で行って、人事の方、他の方にお願いするなどしてこの機会をご利用ください。 アンケートに回答いただきますと資料のダウンロードもできるというよくあるパターンで資料の提供もいたします。 ご参加お待ちしております。ぜひお申し込みください。 今週金曜日9日の16時まで受付をしております。 3連休を挟みますので週明けいきなりセミナーになります。 今週末までにお申し込み受付しております。繰り返しますが、ぜひご参加いただけますようお願いいたします。 もし1社でお2人以上参加の場合は13日と20日と振り分けてみるといいんじゃないかと思います。 生物なので多分先生がその都度解説とか切り口を変えてお話しくだせるんじゃないかと思うので、 同じ会にお2人で参加するよりもお2人以上参加の場合は、 じゃあ私13日からあなた20日に参加してというふうに会を分けてみるというのも一つお勧めのパターンでございます。 よろしくお願いいたします。コメントを紹介いたします。 1011回、10年前2016年何してましたかという問いに対してごちさんから、 10年前当時52歳の私はミッドライフクライシスから抜け出た時です。 生きる意味、なぜ生きるかを考え答えを出したのが初めての転職。 52歳の時に転職なさったということですかね。 転職1年目の2016年、転職先は仏事業界なので仏教、哲学、心理学を必死に勉強しました。 とても生きやすくなった今があります。 真剣に人生を考えたとしてもありますね。 人生のターニングポイントになったのは言うまでもありませんというふうにいただきました。 そして同じ放送会にマヨさんからジョンコさんのキャリアの振り返り楽しみです。 自分をやってみますということで。 来週は2017年の私というのを話そうと思っています。 いろいろ調べていたのですが、そんなに特筆すべきことがなかった2017年なんですが、 特筆すべきことがないと思うのは私の価値観なので、 こんなことをやっていましたというのは多分いろいろ放り起こせば出てくるはずです。 マヨさんもご自身の10年前、9年前、8年前と遡って考えてみるのをぜひやってみてください。 皆さんコメントありがとうございます。 実は今度の3連休の最後の日は、 VCリスナーさんで対面研修にお越しくださった方同士でネットワーキングがあって、 去年か一昨年のネットワークが作られたのですが、 私もお招きいただきまして大人の遠足に行くことになっているので、すごく楽しみにしています。 ぜひぜひこういう機会もあるので、対面のセミナーが開催される際には、 皆さんふるってご参加いただけると嬉しく思います。 今回はオンラインオンリーにしてしまいましたので、 ひろかん先生との私の掛け合いのセミナーはオンラインでご参加いただければと思います。 それでは今日も学びて成長の種を探しに行きましょう。 ビジネスとITの人材規制で世界を変える人を育てるトレディケイトの田中純子でした。