騙されたと思って朝のウォーキング始めてみませんか？
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AI目次
朝のウォーキングで人生が変わる？5分で変わる朝の習慣の威力驚きの効果！冬のウォーキング書籍「やればやせる！」6刷突破プレミアムラジオでさらに深掘り
ねこくらりえの笑って暮らすラジオ
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コメント
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朝の凛とした空気て脳が目覚める感覚たまらないですよね〜🥹
あさんぽ、良さそうだな〜🎶個人的には特に食欲の安定が超魅力的な効果だな❤と思いながら聴かせていただきました〜🙌🏻
趣味以外の運動にはなかなか食指が動きませんが😅ゼロか100か⁉️じゃなくて、1でも5でも10でもとにかくやれそうな時はちょっとでもやってみる💪🏻を胸に秘めておきたいと思います✨
という事で早速今朝、用事のあった１００均までいつもなら自転車でシャッと行ってしまうところを歩いていってみました👍🏻片道10分強程度ですがやらないよりは…という事で😊
こちら初めてきいてみましたが、朝散歩なるほどです！早速取り入れてみたいですが、朝ごはんは散歩前に摂られてますか？それとも帰宅後に摂られてますか？
私は平日は自転車で20分ほど通勤するのですが、今日の放送で休みの日に平日ほどハツラツとした気分になれないのは遅くまで寝て朝太陽を浴びていないからかも、と思いました。いきなりウォーキングはできなくてもベランダで陽の光を浴びるだけで良いと思えるとハードルも下がりますね☺️
私にとってりえさんのVoicyは聴く栄養です！毎日楽しみにしています。
私は車通勤なのですが、会社の駐車場から仕事をする建物まで歩いて10分かかるので、毎朝7時から強制ウォーキングです😆暑い夏も、寒い冬も、晴れの日も、雨の日も。ウォーキングさせてくれる会社に感謝✨ですね😂そして、帰りもまたウォーキングをしなければ帰れません。
特に朝は「あー行きたくないなぁ」という気持ちで歩いてますが、これからは「ウォーキング出来てラッキー✌️」と前向きに歩いてみようかなー😁と思います。