# イントロダクション おはようございます。大平信鷹です。 本を書いたり、記憶検証をしたり、コーチングをしたり、コーチングを教えたり、 コードイノベーションのものと実践会、コードの運営などをしております。 今日のテーマはですね、考えすぎる人が最初にやるべきことをテーマにお届けしていきます。 # 本編 本日も聞いてくださりありがとうございます。 コメンテーターの皆さんもいつもコメントくださり本当にありがとうございます。 今日もお届けしていきたいと思います。 考えるということですね。考えすぎてしまって、そこで止まってしまうというところで悩まれている方がもしいらっしゃれば、その方に向けて何か応援メッセージをお届けしていきたいなと思います。 考えているということ自体はめちゃめちゃ素晴らしいわけで、今自分で考える力がどんどん衰えているというか受け身になりすぎてしまうみたいなことが多い中で、考えているということ自体が素晴らしいわけで、頭の中でどうしようといろんなシミュレーションをしているとも言えますよね。 ただ一方で頭の中がグルグルしているというか、考えすぎてしまって、そこで止まっているということであれば、やっぱりそこから流れを変えていきたいところだと思います。 なのでおすすめなのは、やはりまずは手書き、書くということですね。 アウトプットするという、自分が何を考えているのか、何がグルグルしているのかというその頭の中身不安、グルグルの正体を言語化してみるというところです。 手軽に、気軽に紙とペン、ノートとペンを持って、少しカフェにでも出かけていただいて、今何を考えているのかな、何を感じているのかなみたいなところを、ぜひ箇条書きにしてみていただければ、気になっていること、未完了事項、不安なこと、いろんなことがあると思いますけれども、自分がその考えってグルグルしている中身ですね。 何なのかなというところですね。 それが文字化できると、自分が文字化したものを眺めるというところですね。 これをしていただくと、少しずつかもしれませんが、冷静になっていきます。 グルグルの中身ってこれだったんだ。考えている中身ってこれだったんだというところですね。不安の中身ってこれだったんだというところです。 それが言語化できたとしたならば、今度はそれに対して今できること、今日できること、今すぐに何かできることって何だろうかというふうに考えていただいて、ぜひその右横に書いてみるというところですね。 何か将来の金銭面、経済面でちょっと今不安に思っているんだみたいな、例えば一行が書かれているみたいな方があるとすれば、じゃあ今すぐできることとして、書店でもよって何かお金面の何か自分の部分を何か手小入れできるような本を探してみようかなとかですね。 そんなふうに今すぐできることという形で書いていただくということになります。そんなふうに自分が考えていることだとか思考していることの中身を知って、そしてそれを行動につなげていくというところですね。 そうすれば考えたことが決して無駄ではないと言いますが、本当に自分のセンサーですね。やっぱりお一人お一人独自のセンサー、もののみ方を持っているわけなんですけれども、そこに何か感じ取って今そういう思っていることというか考えていることが出てきているわけなので、その部分を行動に移してみるというところですね。 そうすることで初めてフィードバックが得られるというか、感覚が実際動いてみたら大したことなかったなということもあれば、いやこれは早く動いておいてよかったみたいなこともあるかもしれませんし、そんなふうに考えていること、ぐるぐるしていることの中身を言語化し、そして動いてみるというところですね。 この行動することの価値は本当に計り知れないですし、その行動することで物事も展開していきますし、あとはやっぱり一番大きな肌感覚が得られるということですね。やってみる、参加してみる、現場に赴いてみる、実際に着手してみるということで新しい世界がどんどん開かれていくわけなんですよね、実際は。 ぜひその考えているところ、PDCAのPで止まらずにですね、試してみる、仮決め仮行動ですね、一歩踏み出す10秒アクションというのをぜひ一緒に踏み出していければなというふうに思っております。 今日は考えすぎる人が最初にやるべきことというテーマでお届けさせていただきました。何かの行動のヒントになれば幸いです。 はい、では今日のボイシー以上とさせていただきます。よかったらいいね、チャンネルフォロー、コメントお待ちしております。 それでは今日も自分史上最高の一日となるよう、行きたい未来に指を指し、今できる一歩、10秒アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のボイシーでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。応援しています。