# イントロダクション おはようございます。大平信鷹です。本を書いたり、基本検証をしたり、コーチングをしたり、コーチングを教えたり、 行動イノベーションなど、実践会行動の運営などをしております。 今日のテーマはですね、あれもこれもの続編でお届けしていきたいと思います。 # 本編 はい、本日も聞いてくださりありがとうございます。 今日もですね、昨日あれもこれも状態から抜け出すには、みたいなお話をさせていただきましたけれども、 今日からですね、シルバーウィークで連休という方もいらっしゃると思いますので、 またこのお休みですね、しかもまとまったお休みになると、 またこのあれもこれもが発動するみたいな方もしかしたらいらっしゃるかもしれませんので、 そのヒントになればなと思ってお届けしていきたいと思います。 で、せっかくのお休みということで、もう既に旅行とかイベントがあるとかですね、 いろんな予定されている方もいらっしゃるかなと思いますけれども、 しかも今回連休で長い方は結構な連続したお休みになる方もいると思いますので、 そうするとまたこの欲張ってしまうみたいな、せっかくの休みなのでっていったところで、 日頃できないことをしたいみたいな風になりがちというかですね。 で、結果的に終わったらちょっと欲張りすぎてしまうとヘトヘトに疲れていてみたいな、 まあでもやり切ってヘトヘトだったらいいのかもしれませんけれども、 ちょっといまいちとっちらかった感じで終わってしまったみたいな、 悪くはないけれどももうちょっとなんとかならなかったかなみたいなところが、 意外とよく落ちるラインかなとも思うんですよね。 あまりにも本当に自己嫌悪というよりはプチ自己嫌悪みたいなところでしょうか。 でも逆にそれを回避できれば、 今回もいい休みだったなという風に着地できるみたいなところですよね。 なのでこのおすすめなのは状態のゴールですね。 今回のこの連休、いろんな長さの方いらっしゃると思いますけれども、 そのお休みが終わった後、どんな状態でいたいのかなというところですね。 これよくノートメソッドでもコーチングでもお伝えして実践いただいているポイントでもあるんですけれども、 どういう状態でいたいのか、状態のゴールってあまり聞き慣れない言葉かなとも思うんですけれども、 私のちょっと苦い経験ですね。 しかもわりと連休に近いような形で過去に連休がまとまったお休みが取れまして、 じゃあ大好きな軽井沢に行こうみたいな話になりまして、 でもですね、ちょっとあまりにも久しぶりすぎて気負いすぎてしまいまして、 運動もしたいし、テニスもしたいし、ショッピングもしたいし、勉強もしたいし、本を読みたいし、 懸案事項全部車に詰め込んでみたいな感じで出かけてですね。 で、ホテルに着いてからも積み下ろし作業にすごい時間が、 なんか30分くらいかかったようなイメージが確か記憶あるんですけれども、 で、その後はもうチェックリストを片手にですね、 なんかこう、まるで仕事のようにあんまり休まってない感じで、 あれもやりこれもやりみたいな形ですね。 で、時間を過ごしまして、で帰りに大渋滞に巻き込まれまして、 もうフラフラで帰宅するみたいな、 そんなちょっと苦い経験が過去に独立して数年後くらいだったかなと思いますけれどもありました。 で、その時からですね、行って帰ってきて、 自分は帰りどんな状態でいたいのかなっていったところをですね、 セットするようになったっていうことですね。 結局そのカルジザンの苦い思い出は欲張りすぎてるわけなんですよね。 全部を取りに行こうとして、なんか何も取れてないみたいな感じだったわけなんです。 なので、よかったらですね、どういう状態でいたいのかな。 なんか終わる頃に、なんかこう落ち着いた? 最近ちょっとフワフワ、慌ててる感じだから落ち着いた状態で終えたいっていう方もいらっしゃれば、 最近なんかもうずっと同じような日々の繰り返しで、 もうちょっとワクワク感が欲しいみたいな方もいらっしゃるかもしれませんし、 とにかく取っ散らかってるんでスッキリしたいみたいなっていう方もいるかもしれませんし、 そんな風に状態ですね、こういう状態で終えたいなと。 なので私もカルリザンの苦い経験から、今回の旅は家に帰ってきた時にこういう状態でいたいなっていうのをセッティングするようにしたんですよね。 そしたらある時は、とにかく執筆を進めて納得がなる形で帰ってくるとか、 ある時は山登りしたり汗を流す温泉に入ってみたいな、 とにかく体のコンディションをすごくいい状態にして帰ってくる時間にしたいとかですね。 ある時はもう読書ざんまいで、インプットざんまいで、 素敵なストーリー、素敵な本に囲まれて、たくさんその世界観に触れて帰ってくるとかですね。 何かしらやっぱりワンテーマ、もちろんそれ以外のこともするんですけれども、 大枠、大筋としてこのテーマで今回は過ごそうというのが決まっているといないのとでは、 やっぱり得られる満足感ですね。もう変わってくるのかなと思います。 今日は状態のゴールということでお伝えをさせていただきました。 何かちょっとこうやってみようかなという方はですね、 よかったらこのシルバーウィークですね、終わる頃にどんな状態でいたいのかなというのをワンワードで。 これも雨が長すぎますと、その方向性を定めるワードとして機能しにくくなってしまいますので、 本当はワクワクとかスッキリとか穏やかとか、何でもいいです。 何かその自分の得たい状態を表すワンワードを設定していただいて、 その感情を味わうために何ができるのかなというふうに考えていくと、 優先順位も比較的ですね、あれもこれも状態を回避しやすくもなるかなと思います。 はい、では今日のボイス以上とさせていただきます。 よかったらいいね、チャンネルフォロー、コメントお待ちしております。 それでは今日も自分史上最高の1日となるよう、 生きたい未来に指を指し、今できる一歩、十百年から一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のボイスでお会いしましょう。 本日もお聞きいただきましてありがとうございました。 応援しています。