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健康とキレイにめんどうな習慣は要らない

11:16
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AI目次
62歳モデルの健康習慣とは？
体温を上げるための工夫とは？
メンタルの弱点を克服する方法
呼吸を整えるピラティス効果
誰でもできる簡単健康法とは？
#健康 #免疫力 #ドーパミン #呼吸 #白湯 #ピラティス
今日の処方箋【職業：アパレルコンサルティング会社経営&ファッションモデル】
岩井ヨシエ
  1. 02:41
    1.

    ＃今年こそはじめたい健康習慣｜sponsored by 『boco to deco』

    https://event.voicy.jp/2025start/#health
    添付画像
  2. 03:24
    2.

    体温より高い飲み物を飲む

  3. 02:26
    3.

    手をグーパーグーパー、ドーパミン体操

  4. 02:47
    4.

    上手く呼吸ができるようになるピラティス

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avator
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今日の処方箋【職業：アパレルコンサルティング会社経営&ファッションモデル】

岩井ヨシエ

モデル、そして会社経営。
忙しく走り続けてきた人生のなかで、
今いちばん大切にしているのは「余白」です。
若く見られることより、
人としてどう成熟していくか。
仕事、人間関係、年齢の受け止め方、
笑顔の裏側にある本音や迷いも含めて、
静かに言葉にしていきます。

立ち止まりたいとき、
考え直したいとき、

折れない心を作る「チューニング」の習慣。

余白を取り戻すための声をそっとお届けします。

HP
https://yoshieiwai.co.jp/

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