# 火曜・土曜の朝6時は「voicyトークテーマから始まる6分思考」をマリコさんとお届け おはようございます。山田敬です。 火曜土曜の朝6時からはVoicyトークテーマから始まる6分志向をお届けしていきます。 今日も早速始めていきましょう。 マリコさん。 はい、おはようございます。 はい、おはようございます。 今日もよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 今日のトークテーマがですね、心のガス抜き。 ほう、心のガス抜き。 はい、というテーマなんですけれども、 山田さん、溜め込みがちなタイプですか? そんなタイプじゃないんじゃないかな。 じゃああんまり、もう溜まっているどうしようもない、ガス抜きしていればやってられないみたいなことはない? ないタイプだと思うよ。そう見られてないかな。 先にじゃあなんか溜めない工夫を聞いてみたいんですけど、ちょっとズレちゃいます。 溜めない工夫。 確かに確かに。なんかガス抜き、しかも心のガス抜きだから、何かが溜まっている、何かがあって、それをガスに例えて、 抜いた方がいいよねっていうトークテーマだとすれば、何が溜まるんだろうね、心に。 我慢、嫌なこと、もやもや、悩み、怒り、悲しみとか、なんかその風に考えていましたと。 で、なんか一時的にそういった感情が出てくるっていうのは、自然なことだなと思うので、 なんか感じた時感じた時に、人に話すとか、話ができなくても日記とか書いておくとか、 なんかそのアウトプットをする、その感じたことを。っていう習慣が自分の中にはあるから、 何か溜めるっていうことがあるから抜くっていう、この作用、反作用じゃないけど、 ついになっているとすれば、チェックイン、チェックアウトとかを会議とかミーティングとかに入れて、 今どんな気持ちなのかみたいなことを話す機会とかも割と大切にしているので、 あんまり溜めないようにしようとしているのかもしれないね。 なんかそのアウトプットの方法で、書くっていうことでアウトプットできた感はありますか? 書いて、まず誰かに見てもらうっていうこともできるじゃないですか。 例えばウェブサービスのノートとか、Xとか、フェイスブックとかね。 反応があるっていうところの書き方、アウトプットの仕方と、それもやってますよね、私。 ただあんまりセキュララに感情とか溜め込んでるものとかを書くっていう感じじゃないな。 日記って人に見せないものだとすれば、でも書いてみて自分の目で見る、メタ認知するだけでも違うんじゃないかな。 セルフアウェアネス、自分がこうだということを認識する。 認識すると、悲しいとかストレスが溜まってるって言って、まず認識すると変えることができるから、 それが変えることができるっていう方向が多分ガス抜きなんだろうね。 何かその事象を消化させるとかの手助けが何かみたいな話なんですかね。 そうだね。 手助けになっているもの。山田さんあんまり溜めないっていうことでしたが、 何かアプローチをするための助けになっているものがあるとすれば何がありますか。 感情に感動するものとか、ガス抜きの抜く方ね。リフレッシュするとかストレスなのをちょっと解放するっていう意味からすると、 まずは映画でしょ。ライブもそうだね。 最近見た良いライブ。 あるあるある。2024ターン。 2年ぶり。ツアーファイナル初日、港未来行ってきました。 感動したね。 割と山口一郎さんが喋って、やっぱり2年の思いだったりとか、でも終わった後が結構良かった。アンコールとか。 もうダメか。アーカイブ配信されていて見れるんですけどね。 心に響く感。何なら泣くと解放される。 感動して映画とかですね。魚オプションのPV見て泣けるもんな。 涙だな、俺。 涙で流すタイプですね。 私ね。感動とか悲しいとかじゃなく、涙結構有効だと思ってます。 悲しい涙じゃなくて感動の涙だね。 そうだね。感動だね。 はい。じゃあ心のガス抜きあんまりないけど感動の涙。 はい。です。 はい。お送りしました。ありがとうございました。 はい。ありがとうございます。