#92 皆既月食を見て思った、「今ここ」に集中する大事さ
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自分と過ごすお守りラジオ
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自分と過ごすことで、日々がより楽しくなる♡
日常のモヤモヤも、イライラも、
排除したいことではなく、
「どうして私はそう感じてるんだろう」と、観察したくなる。
今まで「なんでもない」と思っていた小さな幸せを、
沢山キャッチできるようになる♡
読んだ本のご紹介♡
#まいちん読書
文具を楽しむ💓
#散財文具
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天王星までは見れませんでした💦
テレビでは小さく天王星が映ってましたね。
皆既月食から、普段の生活に落とし込めるお考えが素敵ですね。
いつも貴重なお話ありがとうございました。
コメントのお返事聴かせて頂きました！
こんなふうに、声でお返事頂けると、とても嬉しいものですね😊
今日の嬉しかったこととして、手帳に書いておきます✒️
今後とも、よろしくお願いします🐿️(読んで頂けるだけで🆗です🙆)
私も息子とキレイだね〜って皆既月食見ていたのですが、すぐに早く寝かせないと明日起きれないとか考えてしまってました😅
ほんとに思考は無意識に過去や未来に飛んでいくんですよね💦
最近、自然の中に家族で行った時に、のんびり空を見上げたり、ゆっくりお茶を飲みながら、子どもと夫が遊んでる姿を見たりして、今ここを感じていました。やっぱり自然の中だとマインドフルネスになりやすいと思いました🌳
これからも意識的に今ここの時間を作っていこうと思います🥰