まいちんさん、コメントへの回答ありがとうございました。
まさか放送のタイトルにしてもらえるとは思っていなかったので嬉しいです！！
「見返さない理由」や「ジャーナリングで得た気付きは残る」など、なるほどと思いながら聞いていました。
今まで日記などは見返す習慣が付いていたため今回の質問をしたのですが、これも「書いたものは見返す」という思い込み(?)の一つだったのかもしれませんね…。
noteのブログも週末にゆっくり読ませていただきます。

まいちんさん、いつもありがとう。note全文読みました。赤裸裸に綴られており、まいちんさんが本気で伝えたいことがビシビシ伝わってきました。一番最後、バイトの先輩から言われたことに対する反応の例。腑に落ちました。まさに、自分の心に聞くということが体現されていて、分かりやすかったです。企画、参加してみたいです！

ジャーナリングをやってみたいと思ってます。
ノート読みました！
私だったらその上司、「人に偉そうにすることで自分の気分を良くしたい承認欲求の塊だな、かわいそう〜」て心の中で見下してバランスとるかな？
(大事なとこはソコじゃない〜笑)
質問です。
ジャーナリングのテーマの「最近モヤモヤしたこと」ですが、今この瞬間はモヤモヤしてないのにモヤモヤしたことを思い出すのイヤだなあ、と思ったのですが、それでも思い出した方が良いですか？

ジャーナリング、モーニングルーティンはしていませんが、否定的な事を言われたときは、「言われた内容、その時自分が思ったこと事」を手帳に書いて、書いたリフィルは過去用の保管ファイルに綴じています。
この作業で嫌な事を身体から抜き出せてる気がします。
見返す事は私もありませんが、今回の放送を聞いて、思い切って見返してみました(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)
今見ると、過去の事として、今は少し成長した自分を実感することができました。

まいちんさんの放送聞いてから今までずっと手帳を買っても放置していたのですが、わざわざ手帳時間取らずスキマ時間に少しメモするように手帳書く事で気持ちがすっきりしてきました。ありがとうございます。まいちんさんは家計簿というか支出管理なども手で書いて管理していますか？機会があれば教えて欲しいです。