#166 悩んだ時に心がラク〜になる、具体的なノート術📔3ステップ✍️✨
18:40
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自分と過ごすお守りラジオ
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- 09:461.
①そのままノートに吐き出す②なんで？で本当の願望を知る③執着を認識する
- 03:482.
まとめ
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まいちん
ノート✍️で自分と過ごすことの楽しさを
話しているチャンネルです。
自分と過ごすことで、日々がより楽しくなる♡
日常のモヤモヤも、イライラも、
排除したいことではなく、
「どうして私はそう感じてるんだろう」と、観察したくなる。
今まで「なんでもない」と思っていた小さな幸せを、
沢山キャッチできるようになる♡
読んだ本のご紹介♡
#まいちん読書
文具を楽しむ💓
#散財文具
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排除したいことではなく、
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2026年11月11月のノートワークナイト🌙✨
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今回まいちんさんの3ステップを聞いていて、私には感情を吐き出す事が足りていないと気付きました。人生長いと、自分の感情に蓋してしまうクセがついてしまい、結局同じことをグルグルと考えてました。
また何回か前の放送で、言語化するという内容があったと思うのですが、これも磨いていけば考えてる事が明確になって、心が少し楽になるかもしれませんね。早速チャレンジしてみます。
今回の放送を聞いて、無意識に自分で条件していること、たくさんある気がして反省しました！興味があるけどなかなかできていないこと等、本当に自分のやりたいことなのか書いてみたいと思います。
私の場合は嫌いな人と離れたいのに離れられないがあります。これに対して3のステップではどうしたらよいかまだちょっとわからないところがあるので、よかったら教えていただけたら幸いです。
今回の①、②、③の流れは手帳やノートに書き出す際には前向きに取り組めそうだと思ったので、この感覚で同じようなステップで仕事にも応用できれば、仕事の悩み、ストレスが軽減できるかも。
イメージ的には①忌憚な意見を出す。②なぜ、そう思ったのか。③どのように進めていくのか、将来性は？
少し無理やり感がありますが、今回の放送が少しでも自分の仕事に生かすことができればと思った放送でした。