きのう整体に行って冷えから浮腫んでることを強く指摘されたので、今回のテーマとってもありがたいです！ありがとうございます

あずきペルト試してみますね💕

筋肉も冷えを予防するかなと思って、日々筋トレしてます
ワンパンマントレーニングなるものを今月からはじめました
ちょっと路線ちがうけど（笑）

あと足指で布をたぐりよせる指トレもして地道にやってます
これが足先の冷えには効くかな？と思ってます

ひろこさん
手首、足首、首を温めると良いって聞きますが
お腹もそうですね😊
私もお腹を温めたい人です。
腹巻ではなく
腰巻き？をしています。
これだと太ももまで暖かいので寒がりの私には助かるアイテムです。

ちょっと困るのが肘で
ココ最近急に寒くなったから
ベストを着てますが
それだと肘がカバー出来ない😱
着込むと動きづらいというストレスが発生しちゃうので困る〜😅