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【マンガ】すき先生から教わるオトナの養生・しなやかに変化できるからだを目指すということ
17分・2022年11月16日・ 1,113再生【こころ】SNSの外には自分の好きなものがあふれてた
19分・2022年11月14日・ 1,047再生【マンガ】すきさんに世界一シンプルなお灸を教わりました「オトナのがんばらない健康生活」特別編
16分・2022年11月11日・ 794再生【くらし】ピヤホン買ったら音楽が私を支えてくれるようになった
23分・2022年11月8日・ 1,551再生【こころ】自分のしんどさレベルにあわせたハッピーセットを持っておくこと
13分・2022年11月4日・ 1,077再生
2022年10月
【雑談】イイもワルイも自分の先入観かもしれないと思った話
19分・2022年10月31日・ 810再生【からだ】あなたの腰痛はどこから？わたしは椅子から！座り姿勢を見直してみる
14分・2022年10月28日・ 748再生【こころ】もう食べたいものにノーをつけない。ヘルシーフードと食べたいものとの付き合い方
23分・2022年10月26日・ 1,043再生【雑談】好きなものを好きでいつづける（イラスト描きながら休憩でお絵描きするきもちが今なら分かる）
14分・2022年10月24日・ 515再生【からだ】筋力ゼロの運動不足マンが変化を特に感じた筋トレ3つ
16分・2022年10月21日・ 1,009再生【こころ】きらいじゃない、を味方にしたらちょっと生きやすくなった
13分・2022年10月19日・ 914再生【雑談】行き詰まったときほど基本をととのえるって大事よね
16分・2022年10月17日・ 719再生【こころ】自信ってどうやってつくの？むかし友だちに言われたことばを、36歳のいま考えてみた
15分・2022年10月14日・ 820再生【からだ】私のからだは、いまの暮らしと食べものでできている（いい意味で）
20分・2022年10月12日・ 1,033再生【くらし】超絶冷え性のインドアマンが愛用する秋の温グッズ3つ
14分・2022年10月7日・ 743再生【こころ】 寝冷えた朝に「子育て期から止まったままの自分」を思い知らされる話
11分・2022年10月5日・ 993再生【こころ】 雨降ったら地固まるっていっても濡れたら悲しいんじゃ
19分・2022年10月3日・ 918再生