【こころ】もう食べたいものにノーをつけない。ヘルシーフードと食べたいものとの付き合い方
22:06
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運動キライでも健康になりたいラジオ
いしかわひろこ@マンガ家・イラストレーター
- 01:121.
オープニング（声がカスカス）
- 05:392.
授乳期のアイスの話
- 06:353.
アイスやポテチでしか満たされないこころがあるし、それによって支えられてきた自分があるから
- 05:404.
ヘルシーな食べものも、自分を支えてくれてきた食べものも否定しないということ（後半同じこともっかい話してるな）
- 03:015.
オートミールホットケーキの配合、概要欄に貼っとくね！
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
今授乳中で、まさに今回の放送内容がグサッと刺さりました💦
出産するまでは食に興味がない方だったのに、今では常に食べ物のことを考えています…
栄養が欲しいのか、癒しが欲しいのかを見極めたいですね！自分いじめをしがちなので、もっと自分の身体の声を聞いてあげたいです！💦
せっかくお菓子を食べるなら罪悪感を持たず、「美味しいな🎵」と思いながら食べるのがいいかもしれないですね✨
私はチョコが大好きなので、カカオ70%くらいのものも食べて、少しでも罪悪感を減らすようにしていました😆笑
私はチョコに混ざってないとナッツが食べられません💦
レーズンもパンなら大丈夫だけど
レーズン単体では食べられない🐒
ちなみにチョコもパンも好きです🤣
普段は美味しいものをちょっとずつ食べたい派ですが
生理前はすぐにお腹が空くので
困ります💦
何がイヤって、お腹が痛いんです。
痛いのにお腹空くってどういうことよ⁉️って自分にツッコミを入れたい〜。