# ご挨拶 放送はミヤネアでもコメンテーターを務めておりますスポーツライターでスモーライターの西岡敦彦が、時に脱線時に暴走しながら、働く上でそして生きていく上での気づきとなる話を、私西岡本人が誰よりも楽しみながらしていくものです。 # 実はグロリアス製薬のプロテイン「EZIGEN」の公式アンバサダーを継続していして、1年近くプロテインと運動をしていますが・・ 今回は明日を変える新週刊ということで、Voicyの出入りテーマが出ているので、それに沿ってお話をしていこうと思います。 今日私がお話しする新週刊というのが、プロテインを飲みながら運動するというもので、 実はこれ私ね、このVoicyをお聞きの方ご存知かもしれないし、実際ずっと何度かお話ししてきたんですけれども、 プロテインの公式アンバサダー、グロリアス製薬さんという、プロレスとかをよくスポンサードしている会社さんがあるんですけど、 そこで出しているプロテインの異次元というプロテインがあるんですけれども、これの公式アンバサダーをもう去年の11月から染めてて、 実は4月までというふうに伺ってたんですけれども、実はちょっと皆さんにお話できてなかったんですが、継続しませんかというふうに言われまして、 ずっとお送りいただきながらやってきました。ちょっとそのあたりの経過についてもお話できたらなというふうに思います。 いかんせんね、11月までは、私は去年の11月まではプロテインなんてほぼ飲んでなかったし、そして運動は気まぐれにやってたんですけれども、 そんな程度だったんですよ。去年44歳の時点で始めたんですけれども、最近私45歳になって、 プロテインと運動っていうのを続けていく中で気づいたことなんですけれども、これは毎日ずっと同じペースでは続けられないです。 毎日プロテインを飲むことはできるかもしれないけれども、運動まではできないんですよ。 なぜかというと、やっぱり我々44歳とかミドルと言われる年になってくると、なかなかずっと時間を作り続けるなんてことはできないし、 仮に時間があったとしても体が疲れていたりとか、いろんな創造面がある中で、ずっとそのためにだけ時間を作り続けるなんてことはできないんです。 それができるのは長巻き肉とかだけなんですよ。 体を作ることが第一優先という方なのであれば、この新週間は誠実に毎日やることができるんですけれども、できない。 ここでどうしてもできないっていうところに直面した時、そこからが新週間って私大事なんだということに気づかされました。 なぜならなんですけれども、もうできないフェーズ、例えば1週間ぐらい運動ができないとか、あとは体調を崩したとか腰が痛いとかっていうのは続けていく中で当たり前なんですよ。 あと体重が落ちないとか、体つきが変わらないとか、なんかちょっと太ってきちゃったみたいなことが起きるの、これ当たり前なんですよ。 特に私はなんですけど、これを聞きの方も私と同世代ぐらいの方いらっしゃるかと思うんですけれども、どうしてもそういうフェーズには差し掛かってきちゃう。 これがやめちゃうことの何よりの一番の大きな理由で、ここでくじけちゃダメなんですよ。 我々の世代にとって、特に時間が作れない世代、特に第一優先で運動っていうものをできないような人、生活習慣の方っていうのは、できない時があったとしてもやっぱり再開をしていく。 しかも、ぼちぼちのペースでやり続けていくっていうことがすごく大事なんだなっていうことを感じたわけですね。 というのも、私も昨年の11月ぐらいから聞いてくださった方、知ってるかと思うんですけど、運動っていうのがビリーズブートキャンプなわけですよ。 要は時間を取らずに、40分ぐらいでできるんで、時間を取らずに結構追い詰めていく。 要は速攻性があるっていうことをやるので、多少やってなかったとしても、割と1週間ぐらいやるとすぐに体って戻ってくるんですよ。 筋肉がまた盛り返してくるというか、筋肉もしっかりなんですけれども、脂肪がつきにくくなるっていうようなことがあるみたいなんですね。 これって20代、30代くらいまでのことかなというふうに思ったんですけど、40代でも割と継続してます。 これを私が20代も30代もそこそこ運動してたからなのかもしれないですけれども、やっぱりやめちゃうとその後で1ヶ月ぐらいボディメイクまで時間かかるかと思うと、そうでもないんですよ。 多少やってて多少続かないみたいなものがあったとしても、やり直すと意外とリカバリーはできるものなんですね。 なので大体、62、3キロからプラスマイナス2キロぐらいの間、65キロから60キロぐらいの間を結局私はキープできているんですよ。 やるけどやれない時期がある、やれてない時期があったんだけれども、そこからもう一回気持ちを立て直していくっていうことがやっぱりすごく大事で、 これは私の場合は、異次元公式アンバサダーっていう肩書があったから、プロデュースを送っていただけるっていうところのありがたさがあってこその支援があってこそなのかもしれないですけれども、 5ヶ月間私は3月から7月まで、先日もお話ししたように、転職活動をしてました、本書いてました、仕事してました、 そして相撲のライター業もやってましたっていうのもあるんですけど、それでもそこそこ続けられたっていうことはあるんで、 これは気持ちの持ちようなのかもしれないですけど、とにかく全部終わらせるっていうのは本当にもったいないことだし、 新書館って多分、体を作るっていうこと以外に対してもやっぱり同じことだと思うんですよ。 できなくなっちゃった、おしまいっていうふうになるのは簡単なんですけど、再開すると案外そこからそんなに準備期間なく同じ状態まで戻せるものなんですよ。 そこがとても大事なところだと思います。特に家庭がある、仕事がある、他にいろいろ動くことがあるっていう、働き盛りの世代の方は、 止まってももう本当に諦めずにちょっとずつ再開をしていくということ、これが新書館を継続していくことに対して非常に大事になってくる、そんなお話でした。 後ほど、私が実際にプロテインを飲んでいるとき、どんなふうな形になるのかということをお届けいたしますので、 本当に日曜は続けて、ちょっとやめている時期がある、そしてまた再開するっていうのを含めて、本当にできているのかという部分をお聞きいただければと思います。 # 運動後に収録しましたが、案外普通ですね 久しぶりにですね、運動直後の収録となります。 私の手元にはですね、異次元プロテインがございます。 いやー、ちょっとこれね、ガッツリ飲んでいこうと思います。 慣れましたけどね、でもやっぱり飲みやすくて、とても良いです。 プロテインってね、本当に昔はまあ本当に飲みにくかったですからね。 飲みにくいことが嫌で、なかなかプロテインって進まないところがありましたからね。 まあともかくね、11月からこれずっと私も異次元飲み続けておるんですけれども、 やっぱりね、体の作りは良くなりましたし、何よりね、今またブートキャンプ後なんですよ。 直後なんですけれども、息があんま上がってないですよね。 これ別に時間を置いたからじゃなくて、やっぱりね、これだけずっとやり続けてきたからだと思います。 ただね、やっぱり何度やってもね、辛いものはこれ辛いんですよ。 スクワットですからね、そんなに慣れては来て、それで回数もこなせるようになってきてはいるんですけれども、 だけどね、プロレスラーみたいに旋回できるようになるとか、もうそういう年でもないですし、 やっぱりね、これ1年近くやってみて気づいたのは、きついものはきついんですよ。 きついけど、きつさの度合いがちょっと変わってくるっていう、まあそういうことだと思います。 なのでね、やっぱり継続は力なりとはよく言ったもんでね、私が新卒の頃にね、一番最初に入った会社の社務が、 継続は力なりだったんですけど、まさにそれを思い出しましたね。 なのでね、ちょっとこれを聞きの皆さんも、ぜひですね、プロテイン飲みながら、それがね、異次元であれば一番良いんですけれども、 またお試しいただければと思います。 # パパ丸山さんのイベントURACY後夜祭に参加してきました。 昨日パパ丸山さんのイベント、ウラッシーの打ち上げということで、ボイシーで昨夜やってたんで、私ずっと聞いてたんですよ。 実際私もウラッシーの打ち上げっていうと、どうしたっけやっぱりね、先日8月30日にオンラインとオフラインのイベントっていうのがあって、まあとにかく楽しそうだなっていうね。 私はちょうどその日ね、ようあってね、参加できなかった、聞くことができなかったっていうことがね、とってもね、うらやましい、実にウラッシーだなっていうふうにね、これね、ウラッシージョークなんですけどね。 思ったんですけれども、実はウラッシーね、サインサマーの最初の企画っていうのは、大相撲ボイシー場所なわけですよ。 これね、リンクにも貼ってありますけれども、どうしてもね、ウラッシーって1ヶ月ぐらいのスパンで毎回やるわけなんですけど、なぜかね、一番最初にやるのが大相撲ボイシー場所なんですよね。 だから、終わる頃に打ち上げやるタイミングだと、みんなもうすでにね、ああ、なんかそんなことあったなぐらいなんでしょうけれども、実際あの一番最初にやってるの、僕らのイベントですからね。 だけど、そこのね、高野祭参加してみてね、みんな楽しそうだな、すごく素晴らしいイベントに参加されてるなっていうようなことをね、お話しされててね、 本当にね、羨ましくなったし、自分もね、そこに参加できてるっていうことね、非常にありがたいなというふうに思いました。 そしてね、それを何よりも示すのが、昨日までね、締め切りだった私の本、ビジネスに効く相撲論のプレゼントキャンペーンに関してね、 今それやってるんです、あと1時間半なんですって言ったらですね、聞いてくださってた、そのね、浦市参加してたボイシーパーソナリティの方であったり、 あとは実際ね、そう、登壇されて、あの喋っているその方たちが協力してリポストしてくれてるんですよ。 だから最後の1時間半で、あのすごい拡散が進んで、この中仲間意識連帯感って素晴らしいなというふうに思いました。 パパ丸山さん、あとたまっちさん、しんたろうたりさん、そしてね、あとあれですね、もう本当に皆さんにご協力いただいて、 あと深澤さんにもお手伝いいただいてね、とても嬉しかったです。なんかね、やっぱりそういうイベントに自分が関われたっていうことが嬉しかったし、 今後もね、やっぱり何かがあれば私はハセさんじていきたいなというふうに思いました。 ので、このね、打ち上げの方も皆さんぜひお聞きいただければと思います。 # 次回:英語を10日勉強した感想 次回予告です。英語を10日間勉強しての感想ということですね。 先日お話しした通り、私は転職に際して転職後、入社後にすぐTOEICを受けなければいけないということでお達しを受けまして、 現在英語を絶賛勉強中です。 45歳になってみて、あとはそのTOEICの勉強というのを今の方式でもう一回再開してみて気づいたこと というのがありまして、そちらについてお届けできればというふうに思います。 やっぱりね、45歳という年になって、新たにまた勉強してみる。復習していくっていうこともそうなんですけれども、 新たなことを入れていくっていうことをやってみて、ちょっと気づいた点があります。 やっぱり、20歳ぐらいどころみたいにはいかないなっていうふうに思ったのと、あとは 上手くいかない。当時と同じことができないからこそ、自分の中では、なるほど、こうやれば上手くいくんだっていう部分もあったのでお届けしたいと思います。 では次回、英語を10日間勉強した感想をご期待ください。 # コメント返し:yumyさん ではコメント返してまいります。ニショリスナ通称ポロロッコの皆さんからコメントを頂戴しております。 本日はですね、おそも9月場所の展望についてですね ユミさんから頂いてます。ありがとうございます。いよいよ9月場所ですね。今後の時期ホントソワソワします。プレゼントキャンペーンも大人気ですね。ありがとうございます。 やっぱ我々ね、スモーニングスモーファンはね、大体2週間前からあのバン付け発表ぐらいからソワソワするんですよ。 なんでかっていうと、バン付けが出てくるっていうのが風物詩でもあるんですけども、大体それぐらいの時期からね あの巡業が終わって、自分の部屋での稽古が始まるわけですよ。要は最終調整に入ってくるっていうような形になってくると 好調なのか不調なのかみたいなニュースっていうのが出てくるわけですよね。誰とね、稽古をして何勝何敗だったとか あとは、誰それが出稽古に行きました?みたいな話とかっていうのがいっぱい出てくるんですよ。あとね、合同稽古とかですね こういうことがニュースで出てくることもそうなんですけれども、写真とかでその合同稽古の様子とか日本相撲協会さんが出してくれたりとかしているのを見ていくと いよいよだなーっていうふうに思っていって、で、それを見ながらバン付け表なんかを見ていると これはね、なんかだんだんね、バン付けを見ながら誰と誰が何日目に対戦するなぁとか思うと、どういう組み合わせになってくる、どういう取り組みになってくる この取り組みがね、どっちが勝った、どっちが負けたみたいなとこういう流れになるんじゃないのかみたいなことを考える それがね、楽しくもね、ちょっとね、不安が出てきたりもするわけなんですよね。そんな楽しみ方をね、あと2週間できればというふうに思っております。 ユミさん、どうもありがとうございました。 では本日はこれにておしまいといたします。 キープ! オープン! ありがとうございました。