# ご挨拶 この放送は、ミヤネヤでもコメンテーターを務めております、スポーツライターで相撲ライターの西尾克博が、時に脱線、時に暴走しながら、働く上で、そして生きていく上での気づきとなる話を、私にしよう本人が誰よりも楽しみながらしていくものです。 # 冬こそ運動すべき理由って、太るから以外になんかあるんですかね・・ 今日は、冬こそ運動すべき理由っていうことについてお話をしようと思います。 これはね、これはね、もうね、私ね、子供の頃からなんですけど、 冬とか夏とか春とか秋とか関係ないんですよ。もうね、年中運動する理由なんてあるんですよ。 で、その運動する理由ってもうね、ほんと一つに集約されます。太るから。単純ですよね。 運動する理由って、私がね、ほんと45年生きている中で、運動しないと太るからっていうこと以外に何かあるかなっていうふうに思うとないんですよね。 別に私はね、運動しなくても健康体で、それでね、いろんな意味で体に異変が生じていなければ、 正直運動なんていうものは一切する必要はないというふうにさえ思っていて過ごしているんですけれども、 誠に残念ながら、運動しないととにかく太るし、健康診断の結果は悪くなるし、 ネガティブな理由から運動って続けなければいけないっていう、そういう類のものだというふうに思っています。 運動に関して言うと、中にはすごく素晴らしい理由ですよ。 例えば、運動をすることによって心身鍛えられる、心も鍛えられる、体も鍛えられる。 そうすることによって自分のモチベーションが上がっていくとかね、仕事とプライベートのバランスが取れてくるとかね、 そういうものを第一の理由に挙げていらっしゃる方っていうのは確かにいらっしゃるし、 本来運動っていうのは出からずというよりは積極的な理由があった方がやっぱり続きやすいっていうふうには思うんですよ。 だってね、太るから運動しようって本当は嫌なんだけれども、ジョギングをしようとか、 それこそ私みたいに、たまたまプロテインの公式アンバサダーになったから、やっぱりさすがに公式アンバサダーがですよ。 太ってたらあかんやろっていうようなところがあって、プロテインを飲んで運動する異次元っていうプロテインがあるんですけれども、 本当にこれ聞くんでぜひ皆さんにやってもらいたいんですけれども、それはまた別の話として。 それはまた別の話ってあれだな。熊野プーさんの実写版みたいなこと言ってますけど、話それるなけどな。 手にも角にもなんですけれども、やっぱり運動なんていうものはどうやったって大半の方、私が関わったことがある大半の方っていうのは、 やっぱりネガティブ理由なわけなんですよ。太るからなわけで、そこをどうモチベーションを維持していくのか、 あとは動機っていうのかな、気持ちを強く持っていくことっていうのがやっぱり大事になってくるんだろうなっていうふうには思うんですよね。続きます。 # で、運動しない理由って色々出来てくるんです 運動する理由っていうのは、さっきもお話ししたように、本当に大半の方からすると、太るからではあると思うんですけれども、ここでね、私45になって気づいたことがあって、それが何かっていうと、年を重ねるとなんですけれども、 運動しない理由っていうのも、いっぱい出てくるわけなんですよ。例えばなんですけれども、やっぱりね、このぐらいの年になってくるとっていうか、仕事をし始めたらっていうようなところではあるんですけれども、 どうしたって運動よりも優先すべき、優先度が高いことっていうのが出てくるわけですね。それでもその大半が仕事なわけですよ。 仕事をしているとね、やっぱりミドルと言われる年になってくると忙しい。 忙しいっていうことが、やっぱり優先順位として仕事をやっていく上で、その仕事の比重が高まれば高まるほどに運動をしない理由にも、そのコインの裏返しでなってくるわけなんですよね。 で、忙しいからいいやっていう風になってくるところに対してね、これもさらにものすごく大きな理由になってくるんですけど、そういう仕事であったりとか、運動をしない理由っていうものを、自分の建前の部分があったとしたら、その建前を崩してくれる人がいないんですよね。 例えば子供の頃にね、家で自分が勉強してなかったら、なんで勉強してないんだって言う人っていうのは家の中にいるわけですよ。 まあそれがね、例えばその両親であったりとか、その兄弟であったりとかね、あとは家にいて勉強しないっていうことに対して、その家の人間がね、制御してくれるっていうこともあるし、 あとはね、システム上ね、例えばその勉強をしないっていうことに対して区切りをさせてくれるシステムっていうのがあるわけですよ。 それがその中間テストとか、あとは期末テストみたいなものだったりとか、あとは普段のその授業の中で言うところの小テストみたいなものがあったりするわけですよ。 ただしなんですけれども、年を重ねてくると、そうやって制御をしてくれる人もいなければ、制御をしてくれるシステムっていうものも自分で意識をしないことにはやっぱりないわけなんですよ。 家庭の中で言うとね、自分の位置づけっていうのが高くなってくる。自分の位置づけが高くなってくるっていうことは、詰まるところ、制御できるのは自分だけになってくる。 これはだからあれですよね、大相撲における横綱なんかと同じですよね。横綱なんかになっちゃうと、親方とかも正直やっぱり立場が違うから言いづらいものがあるし、 あとは、昔は兄弟子とかがいたんだけれども、兄弟子が上決して言ってくれるわけでもない。やっぱり立場が上だと、やっぱりそんなこと言うのもはばかられるようになってしまう。 要は家庭の中で横綱みたいになっちゃうっていう話なわけですよ。これはちょっとなかなか怖いものがあるなっていうのは、いつも思うところで。 あと、運動するようなシステムっていうのを自分の中で取り入れていくっていう意味で言うと、例えば、運動を管理するためのアプリとかを、今ありますからね。 今日は何時間運動しましたとか、どんなことをやりましたとか、それが日々の運動みたいなものが折れ線グラフとかで出てくるみたいなやつとかもあるわけですよ。 そういうものを動くと、仲良くしながら自分を制御していくっていうやり方っていうのは全然あるんですけれども、あともう一つですよ。 冬だからこそっていうのも結構怖いなっていうふうに思って、冬になるとやっぱりやらない理由っていうのがいっぱい出てくるわけなんですよ。 これが忙しいみたいな建前状の理由であることもそうなんですけれども、例えばね、私なんかそうなんですけど、冬って怪我しやすいんですよね。 例えばなんですけれども、私ね、3年連続ぐらいでね、冬にジョギングやってて肉離れやっちゃったみたいな時があったんですよ。 これはね結構怖いなっていうふうに思って、あのー、だってね、確かにその肉離れをしないようにするための方策は必要ではあるし、 あと、外で運動をするっていうことに対して、やっぱ、なんだろうな、しない積極的な理由になりかねないわけなんですよ。 そういうものが、例えば私なんかで言うと、怪我をしやすいからっていうところもそうだし、あとは夏と違って運動する場所とか方法っていうのが限られてくるっていうような部分があるので、 やっぱりそこは自分なりの方法っていうものを模索していかなければいけないし、やっぱ、やらない理由が多いからこそ、冬こそは運動をするっていうことの理由付けがとても大事になってくるなというふうに思ってて、 私はね、そこでビリズブトキャンプっていうね、最初はおふざけから始まったんですけれども、運動の効率がいいし、しかも激しくやるっていうような部分において、私にはとにかく合ってたから、だからこの方法っていうのがとてもいいなっていうふうに思っています。 で、やっぱね、先ほどの話に戻るんですけれども、やっぱ冬っていうのは運動すべき理由を作らないと、どんどんどんどんやらない方に行きがちだし、やっぱその365日、やっぱそうなんですけれども、年を重ねると運動しないっていうことに対して制御してくれる人が誰もいなくなる。 だからこそ、とにかく今の年だからこそ運動をするっていうことに対して、自分をちゃんと理由付けしていく、意識付けをしていく、やり方に関してもきちんと定義をしていくっていうことが、やっぱ大事になってくるなという、そんなお話でした。ありがとうございました。 # 12月13日はトークライブです イベントの告知です。12月13日なんですけれども、金曜日でトークライブを行います。チケットはね、もう全席完売となっておりまして、前半パートのみですね、音声にて皆さんにお届けする予定です。 なので、もしこれをお聞きの方でトークライブにお越しになられるという方は、ぜひ当日一緒に楽しめたらと思います。 トークライブをお越しになれないという方はですね、音声配信そちらの方でお聞きいただければと思います。 なおですね、アーカイブも残しますので、オンタイムで聞けないという方はですね、そちらをぜひお聞きいただければと思います。よろしくお願いします。 # 次回:国語なめられてる問題を考える はい次回予告。次回なんですけれども国語を舐められている問題ということについてねちょっとね 皆さんと一緒に考えていこうと思います あのねーなんていうのかなぁこうね 特に若い頃とかもそうなんですけれども あの国語ってね軽視されがちだなぁっていうふうに思ってて まぁねその理由っていうのはちょっとあの まあ理系とかの方がやっぱりこうなんていうのかな仕事に直結する あとはスキルに直結するっていうことがあってなんかね 国語並びに文系科目っていうのがね本当に軽んじられててねなんか ネットとか見るとねほんといろんなパセリが飛び交っててね いやこれはちょっと何とかしなければいけないなっていうふうにずっと思ってたんですけれども 実はね 今だからこそやっぱりその国語教育っていうものそしてね あの国語っていうものに対して我々ね真摯に向き合っていかなければいけない理由と 大きな本当に大きな理由があるなということに気づいたので 明日ですねそちらについてお届けしようと思います 次回国語舐められている問題を考える ご期待ください # コメント返し:めんぼう後輩さん はい、コメントがいらっしゃいまーす。 日常リスナー通称ポロッコの皆さんから コメントいただいてます。 今回はですね、本を読んだ感想線することって とっても大事ですよという話でした。 メンボコハイさんからいただいてます。 メンボさんありがとうございます。 先日教えていただいたKindleで購入いたしました。 ありがとうございます。 これはあれさ、ビジネスに効くスモールの方ですかね。 いや嬉しいですね。 あの日だけKindleで500円かからずに 買えるっていうところだったので 今普通だったら1900円、1700円とかしますからね。 非常に嬉しいです。 ありがとうございました。 で、できればですね、そちらの感想を お聞かせいただければと思います。 Amazonレビューなんかでもお待ちしております。 で、まだ読めてませんが年明けお会いするまでには と思ったことをお話ししたいなと思ってます。 嬉しいですね。 そうだよな。 そう、その一緒に完成にいきますのでね、 その時に色々お聞きできればと思います。 プロテインミックスベリーと7円だのですが、 まずはチョコ味で継続頑張ってみます。 ありがとうございます。 えっとね、異次元に関してはね、 どのフレーバーもねすごく飲みやすいです。 ミックスベリーもいいし、 あと今回ご購入いただいたチョコもいいし、 あとね、個人的に一番飲みやすいのは、そうだな、 ミックスベリーが飲みやすいなと思ってるんですけど、 でもあれですね、ヨーグルトも、 あとね、抹茶も飲みやすいんですよ。 特にね、抹茶飲みやすいっていう方ね、 結構多いように思います。 なので、1ヶ月ちょっと飲んでみて、 なんか違うフレーバーもね、 試してみようというふうに思われたら、 残りの3つもぜひお試しいただければと思います。 といったところで、メンボさんありがとうございます。 本日はではこちらでお開きといたします。 あすもキープ、ぽろき、ありがとうございました。