# 人生最高の朝を迎えたことは今のところありません。寝付きの悪い少年時代で、常に眠りは浅かったように思います。色々と失敗を重ねた末にようやくこの歳になってある程度安定してきた理由を考えてみると・・。 この放送は先週ミヤネヤにも出演しましたスポーツライター・スモーライター西尾克博がスポーツを中心とした話題についてお届けするチャンネルです。 本日はですね、次世最高の朝っていうテーマについてお話をしてみようと思っております。 これに関しては、結論ファーストで言うと、これはメンタルと道具をうまく整えて両立しないと人生最高の朝というのは迎えられないんじゃないのかなというお話になってきます。 私もライターとか外資系IT企業とかに勤めていて、極めていろんなことが不安定な状況で、仕事をしたりとか生活がある程度成り立っている部分があるなぁというふうには思っておるんですけれども、 そもそも私は、眠りについては、なかなか不安定というか、きちんと寝られた経験っていうのが子供の頃からほぼほぼなかったんですよ。 なぜかなというふうに思ってみると、最初に述べたうちの中で言うとメンタルの方だと思っています。 極めてメンタルが弱くて、タイトルにも豆腐メンタルなんて言葉で書きましたけれども、何かといろんなことが不安になるし、明日の朝が早いから早く起きなければいけないっていうふうになっただけで、眠り浅くなっちゃうし、なかなか眠れないっていうような子供で、 親もそのことを見兼ねて、ボイシーの配信も結構聞いてくれている、私の母のタクヒツさんという方がいるんですけれども、タクヒツさんがそれを見兼ねて、私が中学2年生の時に何をしたかというと、 解眠になるCDっていうのを買ってきてくれたんですよ。これで何かというと、波の音が1時間ぐらいずっとザバーン、ザバーンって続くやつを買ってきて、ちょっとこれを聞いてみるといいって言われて、おーなるほどって言ってね、それで聞いて、それで寝つこうとしたんですけど、逆に今度は波の音が気になってて、帰って眠れなくなるっていうね、何なんだよっていう話なんですけれども、 ということがありまして、小学校、中学校、高校とかですらそんな感じだったのに、これが社会人になると、さらにやっぱり不安な要素、ネガティブな要素っていうのはいっぱい出てくるわけで、やっぱりメンタルがあまり良くない、あと次の日の不安なんかがあると、そっちの方を考えちゃうし、どんどん睡眠からは遠ざかっていく、 まずだから、私がよく寝られる時の一つの傾向としては、不安がない時だったように思うんですよ。で、この点に関して劇的に改善したのは、妻と住むようになった7年ぐらい前からですかね、その頃からはね、なんか妙な将来に対する不安みたいなものは、前と比べるとだいぶ無くなってしまうようになったんじゃないかなって思うんですよ。 前と比べるとだいぶ無くなったように思います。で、それに際して、不安がない時っていうのかな、根本的にテンポラリーでね、一時的に明日の仕事が気になるとかっていう時は、やっぱり眠れない時もあるんですけれども、 だけど、漠然とね、抱えている不安みたいなものは無くなったので、そういう意味で言うと、前に比べると良くはなったと思います。で、ここからなんですよ。ここでね、それで、睡眠の質を良くするために道具に頼る。例えば、浅田真央さんとかCMでシングのCMとかやってるじゃないですか。 ああいうのが効いてくるのは、まずその漠然とした不安が無くなってからで、そこからじゃあハード、物に頼ってくるっていうような部分になってくると思うんですよ。で、確かね、30枚ぐらいに私もね、かなり良い枕って買ったんですけれども、やっぱりメンタルが整ってなかったからまるでダメだったんですよね。 まあ結局その枕が首に全く合わなくて、結構高いの買ったんですけど、全然ダメだったっていうようなことはあったんですけれども。道具によってどうやって睡眠の質が改善されたかっていうことを考えてみると、この3、4ヶ月で私、ヤクルト1000を飲むようになったらですね、前と比べるとね、格段にね、睡眠は良くなりましたね。 これは多分私の体にね、すごくピシッとマッチするっていうようなところだと思うんですけれども、道具っていうのは面白いもので、100人が100人効くものっていうのはなくて、その人には合うんだけれども、ある人には全く合わないっていうようなものっていうのは存在していて、で、私の場合はなんかヤクルト1000が合っちゃったんだと思うんですよね。 そこはね、私としては合うものに巡り合えて良かったなっていうふうに思ってて、だから皆さんにね、ヤクルト1000ね、素晴らしいからぜひ飲んでくださいっていうわけでは全くないんですけれども、何が言いたいかっていうと、まずね、メンタルを整えていくっていうことが第一で、そしてそこから先の人生最高の朝を迎えていくっていうためには、結構その道具とのお見合いみたいなことをね、やってみるといいんだと思うんですよ。 結局、合う合わないがあるので、全部が全部効くっていうわけではないし、人が効かないものが逆に自分に効いたりとかするので、そこはいろんな試行錯誤が必要になってくるんじゃないでしょうかというお話です。 ではね、皆さんも人生最高の朝を迎えるため、いろいろと試行錯誤してみてはいかがでしょうか。ご静聴ありがとうございました。