心は身体と共に季節を感じている
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心の不調は季節のせい？SAD：冬に潜む心の病とは日照時間と体内時計の驚くべき関係「やる気」を左右する環境の力身体のリズムを無視する現代の罠AI文字起こし(β版)
とうりょうさんの「一朝一積」
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とうりょうさんの「一朝一積」
伊藤東凌Toryo Ito
坐禅と瞑想の指導やアート企画を長年続けている経験をもとに、感性が豊かになり心が整うお話をしていきます。
話題は、考え方、捨て活、アート、時々ファッションです。
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心にも季節がある。天候と結びついている。本当にその通りですね。
先達ての雨続きで日照時間が短い時には何となく心が優れない、だるいなどを感じていました。朝ランの際、夏場は日陰を求めていましたが今は日の当たる方へと。
夏から秋へ空の色も高さも、風の匂いと肌への触り心地も変化します。お日様を浴びると本当に元気になる✨こういう感覚を大切にしたいと思います。
と油断したら日に焼けました😅まだまだ日焼け対策も必須ですね。
今日もこれから横田老師の坐禅会へ行って参ります。