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#231　自分の意見を言うことの大切さとNOを突き付けるための特訓

19:44
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#発達障害 #怒り #ASD #ADHD #アンガーマネージメント #アダルトチルドレン #プレデター
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:14
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 05:48
    2.

    NOをつきつけるための練習

  3. 07:09
    3.

    怒りの感情のおかげで意見を言うことができるようになった

    チャプター添付画像
  4. 05:12
    4.

    224回目にいただいたコメントへのお返し

    https://voicy.jp/channel/3436/603785
  5. 01:22
    5.

    おわりのごあいさつ

コメント

avator
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予祝講師/かおり(熊本市)
2024年11月18日
NOと言えるようになった感はあるのですが、その言い方は、下手くそのままです🥲

自分も、相手も、傷つかないNO
上手に伝えたいなぁー🥺
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みお
2023年9月9日
なおさん、コメント読んでいただいてまた体調を心配していただきありがとうございました😊

すっかり良くなったかと思いきや、鼻詰まりとだるさが酷くてスッキリしてないのです。恐るべしコロナ⚡️
それでも1週間頑張って仕事やって来ました。
疲れがどーんと出てるので土日はゆっくしようと思います。

なおさんの声毎日聞けて幸せですが、なおさんも無理せずに😊
返信
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Atsu __
2023年9月9日
なおさん、ご無沙汰です。私はコロナではなく全身ボコボコの蕁麻疹にみまわれて入院になっていました。毎日点滴で今はほぼ回復しましたが、体はかきむしった結果かさぶたでいっぱいですが😅今日のお話し、アダルトチルドレンの私には大切なお話でした。最近「親といるとなぜか苦しい」という本を読みました。どのような感覚で親と接したら良いかということも書いてあってとても参考になりました。合わせて今日のなおさんのお話しも実行していきたいと思います。
あと少しで退院です✌️
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ちょけし
2023年9月9日
なおさん、お湯友の皆さん✨
おはようございます♪なおさんの図解シリーズ、やっぱりわかりやすい‼️言葉よりもイメージが頭に残りやすい私にはピッタリです😃

昨日から、子どもの小学校のクラスがインフルエンザで学級閉鎖になっています💦夜もだいぶ涼しくなりましたし、なおさん、お湯友の皆さんも体調管理にはお気をつけください✨
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武井義勇(たけいきゆう)
2023年9月9日
なおさん、皆さん、おはようございます。

お話を聞きながら、僕は昔から自分の意見をバンバン言うタイプなことに気づきました。というか、昔からそれは意識してきたことではあったのですが、先日、上司に来年度の仕事の希望について聞かれた時に「◯◯はやりたくありません。」とはっきりと言った時には我ながら笑ってしまいました。

なぜ自分がそうなったのか、自覚できていないところがあるので今後考え続けてみようと思います。

ただ、ノーを伝えることが第一歩というお話にとても共感しました。
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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