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#353　 「守破離」で自信スパイラルを逆回転させる方法（図解シリーズ）

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AI目次
「ルールズ」で自信を手にした方法
「守破離」で自信スパイラル逆転
自己肯定感をゼロからプラスへ
リスナーからのコメントに答える
一歩踏み出す勇気と心の解放
#自己肯定感 #発達障害 #自信 #アダルトチルドレン #自信の持ち方
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:15
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 08:15
    2.

    「ルールズ」の型を取り入れて心に起こった変化

    チャプター添付画像
  3. 04:36
    3.

    「守破離」で自信スパイラルを逆回転させる方法（図解シリーズ）

    チャプター添付画像
  4. 05:52
    4.

    246回目にいただいたコメントへのお返し

    https://voicy.jp/channel/3436/617868
  5. 01:56
    5.

    349回目にいただいたコメントへのお返し

    https://voicy.jp/channel/3436/693625
  6. 00:51
    6.

    おわりのごあいさつ

コメント

avator
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予祝講師/かおり(熊本市)
2024年12月24日
ぽんこつ出身なので自ずと自己肯定感低く育ちました

けど、年の功なのかな？
やっとスパイラルの０を超え、上昇しだしてきたように思えますー😇
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まゆ@ポテト姫🍟👸
2024年1月10日
なおさん、こんばんは！

今回、過去回で名前の無い方がコメントされていて、なおさんが〝なんとかさん〟と仮に位置づけされていましたね。
このことによって、コメント返しの中に名前を入れながら話しているという事を改めて実感しました。私はコメント返しと言うよりも、その人と実際に会話をしているというイメージです。

と考えながら、コメントしてみましたw
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年1月10日
おお確かにこの時はこの方とお話してる感じでしたが、そう考えると毎回その方にお話しつつ、その後ろに座ってらっしゃるお湯友のみなさんにも語りかける、と言う感じかもしれません😆❤️
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まゆ@ポテト姫🍟👸
2024年1月11日
皆で会話しているので、円卓を囲んでイメージですね。
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年1月11日
確かにそっちの方がイメージ近いですね！中華料理的に色んなものをグルグル回したりできますしね🥟❤️
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masacocci (マサコッチ)
2024年1月9日
奈緒さん
コメントでご紹介くださり、ありがとうございます！
のせてくださった図説もわかりやすく、助かります。
こちらを頭に描いて、また一歩、進んでみようと思いました💪
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年1月9日
ぜひぜひ！前に進まれているmasacocciさんの姿がかっこよすぎてついご紹介させていただきましたー😻✨
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m_leather
2024年1月9日
自信を持とうとしても、いざ自分が実行するってことは難しいですよね。
私は普段から高価な物を身につける習慣はないのですが、見えないところに今まで身につけたことのないちょっと高価なアクセサリーを身につけて、「今の自分はアクセサリー分の価値が高まったんだって」思うことで、自信を持つきっかけをつくった気がします。（今も十分な自身が有るわけでは無いですがｗ）
高価な物を身につけたら自信が付くわけではなく、自身を持つ想いを継続することなのかなと思いました。
まもなく一周年、これからも楽しませていただきます！
返信
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なおちゃん
2024年1月9日
いい意味の自分中心で、いいのですね♪
私は傷つけられても、それやめてくださいとなかなか言えず、しんどくなることが多々あります。
相手は悪気ないし。
雰囲気悪くなったら嫌やし。
と悩んでしまって、言葉を飲み込み、不満をためてしまうことが多々あります😅
守破離で自分をバージョンアップさせたいな。
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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