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#779 自分の人生を取り戻すための「自分育て５箇条」作成のご提案

15:33
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AI目次
自分の人生を取り戻すヒント
自分育て五箇条とは？
恥を克服する方法とは？
心の状態を改善する呪文
自分と向き合う時間を作ろう
#恥 #平川理恵 #自虐 #学校はここまで変えられる #自分育て五か条 #自分育て五箇条
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 04:36
    1.

    はじめのごあいさつ／「京都瞑想デッサン教室」は残り３席です

    https://voicy.jp/channel/3436/7073363
  2. 10:00
    2.

    自分の人生を取り戻すための「自分育て５箇条」作成のご提案

    https://youtu.be/aCH0sjFE9Sg?si=fk82rqD_dkCJzZBe
    チャプター添付画像
  3. 00:58
    3.

    おわりのごあいさつ

コメント

avator
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年9月17日
私も自分の「ポリシー5ヶ条」ってのを持ってますよ〜😆♪

これがあると、自分で自分を律してくれるので助かっています♪♪

私も講座が売れなくて廃人になっていましたが、なおさんを見習って自分から恥をかきにいかなきゃ！🔥
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月18日
おおポリシー5箇条！素敵ですね！！
とりあえず書き出して置くだけでも気持ち全然変わりますよね🥰
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年9月20日
なおさん✨ですよね😆✨
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しばまさ
2025年9月15日
なおさんの5箇条、僕にも全く同じく当てはまります。
いつもこうありたいという気持ちがあっても、大変なことがあると抜けてしまうんですよね。
そしたらまたこの5箇条を思い出す、その繰り返しができればいいかなぁと思ってます。
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月16日
そうなんですよね！「こうありたい」と思っていても、日常の忙しさにまみれているとすぐ忘れてしまうんですよね😭

私も忘れたら思い出す、を繰り返していこうと思いますー！！🌈💪🏻
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Momo📦3D制作
2025年9月15日
なおさん、加藤諦三さんの本を高校生の頃沢山読みました。確か、その時代の心理学書は加藤諦三さんしかなかった。Youtubeのご紹介ありがとうございます😊初めてご本人を拝見しましたよ〜
今週からなおさんが紹介していた、ウェルビーイングの授業中を受けるので、とーっても楽しみです。なおさんの授業も楽しみにしてます🥰
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月15日
なんと！！あの丸の内プラチナ大学受けてくださるのですね！！私がお礼を申し上げるのは変ですがありがとうございます😭❤️

マドカさんも本当に素晴らしい方ですし、他の方の授業もめちゃくちゃ気になっておりますー！！楽しまれてくださいねー！！
11月にまたお会いできるの楽しみにしてますー🥰
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旧:サイレントリスナー...
2025年9月15日
奈緒さんおはようございます❤️
京都瞑想デッサン教室特別版のお席が、あと残り1席となったようです♨️
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月15日
そうなのですよね😭😭😭泣いちゃいました…！！
旧さん、本当にいろいろありがとうございます！！！！❤️❤️❤️
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なおちゃん
2025年9月15日
なおさんの言葉で作られた5箇条はとても響きました☺️
自分らしくいるためのお守りのようです。
私も作ってみますね。
トップバッターは
○気いようおる（ご機嫌でいる）
何ですが、
あと4つ、言語化してみます。
元気が出ました！
ありがとうございます♪
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月15日
おおなおちゃんさん素敵すぎます😻❤️

これまでにもよく「気いようおる」書いてくださってますものね！！平川さんとの対談や本でも再確認したのですが、気分良くいること🟰気を良くすること、はすごく大事だなあと思いました✨🌈
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
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https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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