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#776 「あなたはどうしたい？」と聞かれて答えられなかった私の心の再建方法

18:39
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AI目次
不眠症とメンタルヘルス不調
自分の心と向き合う難しさ
過去のトラウマからの回復
自分の人生を自分で決める
心の再建と未来への希望
#自分軸 #他人軸 #アダルトチルドレン #人生の選択 #自己決定 #人生の主導権 #自分軸の作り方
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 04:14
    1.

    不眠症でメンタルダウン中です😿

    https://voicy.jp/channel/3436/7043777
  2. 09:59
    2.

    「あなたはどうしたい？」と聞かれて答えられなかった私の心の再建方法

  3. 04:28
    3.

    おわりのごあいさつ／タイツさんの素敵なコメント／「夜逃げ屋日記2』の宗教二世の心の再建方法

コメント

avator
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ちょけし🌴
2025年9月6日
なおさん、体調第一でお過ごしください♨️☕️
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月6日
ありがとうございます〜😭🙏まだまだ不眠中ですがちょけしさんの言葉がめちゃくちゃ沁みました😭😭😭
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yuka
2025年9月6日
なおさん、不眠症状と喉の不調お辛いですね😢早く良くなりますように🍀

私も、社会人になり何年か経った頃、今までの選択は他人軸が根底にあったことに気が付きました。私の場合は、周りからの圧力というより、自分で自分を縛るような考え方をしていたのが原因のようです。そこを変えていくのはなかなか根気が必要そうですが、「自分で選択して責任を持って進める」ということができるように頑張りたいと思います！
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月6日
わーyukaさん素敵ですー😻✨今平川理恵さんの新著を拝読しているのですが、アダルトチルドレンとまではいかなくても、「これが正解ですよ」と叩き込まれて育ってきた子供たちは自分の頭で考えなくなるとあったので、お仲間さんはたくさんいらっしゃるんだろうなと、、色々考えさせられました😢

でもきっといつからでも自分の頭と心で自分の人生を選択して責任を持って進むことはできる、と私は信じているので私もyukaさんと一緒に間違ってもいいじゃん、というくらいで楽しく「自分で選択人生」、歩ませてください〜😻❤️♨️
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Atsu __
2025年9月6日
とても共感です。昔のこと、色々思い出して、また😭😭😭です。
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月6日
うううありがとうございます〜😭本来守って聞いてくれる人に聞いてもらえず育ってしまったなら、自分がたっぷり聞いてあげたいですよね🌈✨
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しばまさ
2025年9月5日
不眠症はメンタルに影響を及ぼしますね。
自分も疲れているはずなのに、夜中に目が覚めてしまい、そこからなかなか眠れません。
そんな状態の時は、やれることを出来る範囲でやるしかないかなと…
無理をせず完璧にやろうとせず！ですね。
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月5日
本当にそうですよね！「ちゃんとやらなきゃゾンビ」に背中から降りてもらうの、大事ですよね😭✨

今年の夏は信じられないくらい暑かったですし、体に知らず知らずのうちに疲労が溜まっているのかもですね😢

お互いゆっくり休んで参りましょう〜♨️
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年9月5日
『初めて自分の足で歩いてみたら、そこにあったのは「自由」だった』

依存体質の私の心に、この台詞はとてもとても響きました。。🥺✨
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年9月5日
一人で歩くの、最初の一歩は超怖いんですけどね、、、でも歩いてみたらやっぱり超良かったです😆🌈

ただ、今でも決め切れなかったら、周りの人にヒアリングはたくさんしています。でも昔のようにそれを総合するんじゃなくて、「それを踏まえた上で自分で決める」というようにしているので、あくまでも決定権は自分、としたらやっぱり自由です✨
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年9月9日
なおさん✨
ご助言ありがとうございます🥰
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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