昨日はウェルビーイングの専門家であり、「前野夫妻の幸福学TIPS」チャンネルを前野隆司さんとされている前野マドカさんにお誘いいただいて、「丸の内プラチナ大学」というところでワークショップをさせていただいてきました。

先日の白木夏子さんとの対談の中で生まれた「美についての４象限」を使ったり、「五感の感度をあげるための瞑想ワーク」などをしたのですが、今回はその様子をお話してみました。

HITOTOMOのみなさんにもやっていただけるワークをご紹介しておりますので、ぜひお暇な時間にやられてみてくださいね♨️😊

♨️これまでのプレミアム放送一覧はこちら
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1rWD5LZk4XzyMRkOpWdFIcPiWwH4ZZq0C7swyM-DPGGU/edit?usp=sharing

♨️「アート＆デザイン一言tips」リスト
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xJ6f2nO-wmf7s63YUi8Ueto4C6AFbbF3m5DtQm-KYIA/edit?usp=sharing

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◾️今回の参考リンク

アート仮装「KESHIN」プロジェクト
https://sawanao.com/projects/keshin/

丸の内プラチナ大学　2025年度ウェルビーイングライフデザインコース開講のお知らせ
https://evol-love.co.jp/event_archive/wellbeing_lifedesign2025/

「前野夫妻の幸福学TIPS」チャンネル
https://voicy.jp/channel/2318

#810　白木夏子さんと「なぜ私たちは“美しいもの”に惹かれるのか？」を考えさせていただきました
https://voicy.jp/channel/3436/7263343

白木夏子さんチャンネル：#1446【アート談話】澤奈緒さんと“美しいもの”を語り、考える
https://voicy.jp/channel/1745/7283835

P169 「アダルトチルドレンが心の声を聞けるようになる方法」と「不安を解決する４つの方法」
https://voicy.jp/channel/3436/7215989

#66 自分の人生の主導権を取り戻したら自由になれた （アダルトチルドレン） https://voicy.jp/channel/3436/497042

「マインドフルネスストレス低減法」ジョン・カバットジン (著)
https://amzn.to/3K8QHxX

メタ思考～「頭のいい人」の思考法を身につける　澤円 (著)
https://amzn.to/3XRISzJ