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#398 完璧主義の検閲官を黙らせるための私の絶えざる戦い

14:45
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AI目次
完璧主義との終わらない戦い
ブラック企業からの脱出劇
視聴者からの温かい感謝
せり悦子さんからの贈り物
明日への活力と感謝
#完璧主義 #発達障害 #ASD #ADHD #アルコールアレルギー #過集中
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:15
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 06:36
    2.

    完璧主義の検閲官を黙らせるための私の絶えざる戦い

  3. 06:15
    3.

    395回目にいただいたコメントへのお返し

    https://voicy.jp/channel/3436/728919
  4. 00:18
    4.

    せり悦子さん差し入れをいただきましてありがとうございました😭💐

  5. 01:23
    5.

    おわりのごあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年2月22日
一緒です一緒です！
私にも自制心がなく、ハマってしまうと、体を壊すレベルにまでのめり込んでしまいます！

中毒性あるものには、ことごとく弱いですー🥴

なおさんと一緒なのが多すぎて、毎回にやにやと楽しませてもらっています♥️
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hr
2024年2月23日
なおさん　こんばんは
心を緩めるって難しいですよね。
休息を取る時は、出す・入れる・静・動で考えてみています。
出す…話す、歌う、作る
入れる…読書等、食事
静…横になる、ゲーム
動…運動など
で考えてどれが今の気分似合うかなと考えて取り組んでみる事がありますが、今度はのめり込みすぎて気付くと疲れてしまったりします。自分が不思議です。

明日のデッサン会が皆様にとって有意義な時間になりますよう、遠くから応援しています。
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ちょけし
2024年2月23日
心の中の検閲官、メチャわかります👀自分自身に厳しくして、しんどくなる時があるので、丁度いい距離感を意識します🙋
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北山　悠（ゆう）
2024年2月23日
いよいよデッサン教室ですね✨✨
大阪から、皆さんの心の解放を祈っています🙏
ワクワクして眠れないなおさんを想像💭さらに終わった後もテンションが上がっているなおさんも想像🤭
良い時間が⏳過ごせますように⤴️
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しばまさ
2024年2月23日
今日は参加される皆さんにとって素敵な教室となりますように！

以前は無理にお酒を飲んで頭が痛くなったり気持ち悪くなってました。そもそもにおいだけで苦手なのに。
僕も疲労感があると甘いものがとまらなくなってしまうので、もしお酒が飲めたら依存症になっていたかも…

昔テトリスに一瞬ハマった時、普段も頭の中でブロックが落ちてきたり、好きな高校野球の観戦も、応援するチームに完璧な勝利を求めるあまり、いつしか楽しめなくなっていました。

あれっ💦心を緩めるものって改めるとあるようでないのかな？
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年2月23日
その気持ちよくわかりますー！楽しみで始めたはずが途中から違くなってたりしますよね、🤣
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ハシボソガラス
2024年2月23日
すごく面白いです！私も何かにハマると、はじめはただ好きだったのに、いつしか愛憎入り乱れて苦しくなってきて、あれ？となることがよくあります。
もうひとつ思い当たるのが、私が昔から「好きな映画や音楽や本etc・・・が何か」の質問に答えるのが苦手であることです。他人に宣言した瞬間から、好きなものが自分を縛るものに変わってしまう気がするのです。
しばまささんのコメントからいろいろと気付きがありました。ありがとうございます。
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年2月23日
わーめちゃくちゃわかります😱それを好きな自分でいないといけない気がしちゃうんですよね。。なので定期的に脱いでいかないとなんですよねー！
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ハシボソガラス
2024年2月23日
奈緒さん、教室準備でお忙しいでしょうにコメントお返事ありがとうございます。
今日は皆さん楽しいお時間になりますように。
「定期的に脱いでいく」って、円さんの『メタ思考』にも繋がるお考えですね！！！
※おとといから『メタ思考』を読み始めています。2ヶ月前にkindleで『ルールズ』と一緒に買ったのです…笑笑笑。
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しばまさ
2024年2月23日
お忙しいところ返信ありがとうございました。
東京も寒いようですが、教室はきっと熱いのでしょうね！
またお話を楽しみにしています。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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