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#821 疲労は相対値じゃなくて絶対値

19:11
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AI目次
柴ゼミデッサン教室、緊張から集中へ
絵に空気が宿る瞬間、指導法刷新の理由
デッサン後の疲労と新プロジェクトの熱気
「ちゃんとしなきゃ」ゾンビとの心の葛藤
疲労は絶対値！自分基準で休む重要性
#比較 #疲労 #比べる #比較ぐせ
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 08:46
    1.

    はじめのごあいさつ／無事に芝ゼミで「瞑想デッサン教室」終わりました

    チャプター添付画像
  2. 08:22
    2.

    疲労は相対値じゃなくて絶対値

  3. 02:03
    3.

    おわりのごあいさつ

コメント

avator
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年12月13日
なおさんの授業楽しかっただろうな〜🤤♥️

私の疲労キャパシティは笑える位ちっこくて、最近も何もしていないのに体調を崩していました😅

燃費悪い〜🤣w
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年12月14日
私も本当にちょっと動いただけなのに、少し人と話しただけでダウンしてます🤣お互いのんびり行きましょ〜♨️🥰
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年12月23日
なおさん✨
はい！😆✨
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しばまさ
2025年12月7日
心地好い疲労があれば、心の疲労、身体の疲労など疲労にもいろいろありますね。
今の自分は身体の疲労の比重が大きいかな…でもやっぱり休めないんですよね。

多分ほとんどの人が幸せになるためにやってるのに、逆方向へ行ってしまうのは何故なんでしょうね？
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年12月9日
しばまささんありがとうございます！

たしかに体が悲鳴をあげたりして休みたいと思っていても、なかなか休めない状況だったり、他の人に何か言われたりすると、自分の悲鳴を封じちゃったりしますよね。。。それで乗り切れるレベルの疲労なら心配ないかなと思うのですが、それで体を壊してしまうと元のレベルに戻れなくなってしまったりするので、後で後悔しないためにもできる限り労ってあげたいですよね♨️😭
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Kanae Sawa
2025年12月7日
奈緒さん頑張っていますね〜❗️身体気をつけてあまり無理しないようにと念じてます🙋‍♀️❗️
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年12月9日
おかあはんありがとうございますー😻
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くのひろ
2025年12月7日
おはようございます。
奈緒さん　両学部の学生さん達の交流　すごくいいですね。しかも主導権は学生さんに委ねてプロジェクト化しておられるところがとても参考になります。私の会社でも部門や会社間の壁があってなかなか交流が活性化しない課題があるのでお手本にさせてください。
いつか詳しくお話をお聴きしたいですー。
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年12月7日
おおそう言っていただけて嬉しいです！！動いたらご報告させていただきますね😊

といっても何か特別なことを企画するのではなく、月に一度くらい交流イベントしたり、もともと友達がお互いの学部にいる子たちも多いので、そんな子たちが他の学生さんに声をかけて飲み会するとか、ラウンジで声を掛けるとか、そんなところからスタートするのでいいんじゃないかなと感じています😊✨
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紫桜💜12/12Uracy Geminiナイト💜
2025年12月7日
なおさんお疲れ様でした‼️
その状況なら、緊張して当たり前ですよ〜それを遂行したなおさんはすごいすごい👍
「心の疲れ」って分かりづらいし軽視しがちですよね💦甘えじゃないですよ💜そもそも体力ゾンビのキリスト氏と比べたら絶対ダメダメ‼️張り合える人、なかなかいないですよ（笑）
私はメンタルつよつよですが、体力なさすぎで、階段や坂を登ったらすぐハァハァしちゃいます。一方で上司は休日に登山したり遠出したり。体力あるなぁといつも思いますが、比較してどうこうは思わないですね💦
しっかり「コイン」戻してください‼️
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年12月7日
わーありがとうございます😭❤️

本当に人によって体力もメンタルも強度や持久力全然違いますよね。私は筋肉は結構良いのですが、メンタルの疲れが体に行くので自分の筋肉を使いこなせてない感じです😆

でも自分のペースで行くのが何よりも大切ですよね✨🌈
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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