# あなたが普段得る情報は栄養素と同じ どうも、Sotaです。 このチャンネルでは、フォロワー数1万人以上をたくさん配信する ステップという講座をお見せしたり、フォロワー数1万、5万、10万、そして20万人を超えるような インフルエンサーのマニタリズムのサポートを行うエスロードをお見せしたり、 メンズ美容サロンのフランチャイズオーナーとして、 僕にしかできないような一時情報のみを厳選者のプット式ラジオとなっております。 皆様が知って本当に良かったと思う情報のみを厳選者をお受けして参りますので、 よければフォローのほどよろしくお願いいたします。 有料スクール、ローカル学習教材、Sotaのインスタ大学、今だけ無料配布中。 ライブ限定クーポンも現在概要欄とQRコードが貼ってありますので、 よければそちらをチェックしてキーワードをLINEの方でご送付ください。 SotaのAIBotを無料でプレゼントしております。 ということで、ちょっと遅くなって申し訳ございません。 今日のテーマは、あなたが普段得る情報は栄養素と同じだというテーマでお話をしていきます。 栄養素みたいな、どういうことって思う人もいらっしゃるかもしれませんが、 ちょっとした、最近メタファー比喩とか色々生徒向けにも言ってるので、 ちょっとした比喩表現みたいなものを使って、 情報を得ることの大切さ、どういう情報を得るかっていうことの大切さについて お話をしていければいいかなというふうに思います。 情報というものはですね、僕は栄養素みたいなもんだと思ってるんですね。 僕ら人間の体って、どんな食べ物を食べるかとか、 どんな栄養素を日々摂取しているかによって、健康状態っていうのは大きく変わってきますよね。 もちろん、炭水化物、タンパク質、脂質っていうPFCバランスはしっかり、 そこから微量栄養素、およびビタミン、ミネラルだったりとか、 そういう細かなもの1個1個を含めた総合点によって、僕らの体というものは出来上がっていて、 ここがジャンクフードだったりとか、安っちいものとか栄養素すっからかんなものとかを食べ続けると大変な状態になっていくと。 体が、骨がスカスカな状態になって、骨粗小々になってしまったりとか、 心臓疾患だったりとか、血圧が高くなってしまったりとか、動脈効果とかが起きたりとか、みたいな感じで、 体にとって悪い栄養素を取り入れれば取り入れるだけ、僕らの体というものはどんどんどんどん蝕まれていくわけですね。 人間どっかで大変な数値になってしまうと。 一方、体にとっていい栄養素ですよね。ちゃんとビタミンを取るとか、野菜を取るとか、 元に近いパリオンみたいな感じで、できるだけ加工しすぎない状態の、加工レベルが低い食べ物を食べたりとか、 調理工程で焦げをつかせすぎないとか、丁寧に丁寧に低温調理するとか、 素材そのものの味を楽しむとか、栄養素を壊してない状態でできるだけ摂取していくということを繰り返していくと、 あら不思議と、つてつもないいい栄養素を摂取しているから、どんどんどんどん日々健康になっていくわけですよ。 これって言い方というか、そのまま情報にも言い換えられると思ってるんですね。 日々の情報とか、日々摂取する、インプットする内容とか、摂取する情報によっても、これはものすごい大きな影響が出ると思っています。 ここ最近、インスタっていう運用においても、無自覚の悪って話だったりとか、誰から最初に教わるかだったりとか、日々関わっている人がどんな人かによって、 その人のインスタのレベル感だったりとか、日々のインスタの質、および発信者としての器だったりとかっていうのが多く決まっていくと思うんですけど、 これ何でかっていうと、摂取している情報ですね。摂取している情報がものすごく影響しているんじゃないかと思ってるんですね。 例えば、TTPOKだよっていう情報を摂取している人にとっては、TTPが正義という体つきになっていますので、その栄養素を摂取した状態でTTPをやるとか、 あとは未だにいいね回りとかフォロー回りが大事だというジャンクフードみたいな情報を摂取して、とんでもなく無駄なことや意味のない運用法を信じてやり続けているっていう人もいれば、 正しい将来の価値とか、ちゃんとインスタグラムってものを適切なアカウントとしての価値を作った状態で運用できるという情報のレベルが高い、摂取のレベルが高い人もいらっしゃるというわけですよ。 こんな感じで、情報というものも栄養素みたいなものなんですよね。だからどんな情報を得るかっていうのは、自分の体をどんな栄養素で満たすかとほぼ同義だと言い換えることが僕はできると思っています。 そういう面で考えると、皆さんが普段摂取している情報はどうですか?栄養素は高いですか?僕の日々伝えている情報はカロリーが高すぎるかもしれないので、カロリー摂取でオーバーカロリーになってちょっとぷくぷく太ってしまう、もしくは食べきれないから残してしまう可能性があるんですけど、 僕の情報を摂取していたら大丈夫ですよとまでは言わないけど、とにかく日々どんな人のどんな情報をどんな形で摂取するか。それどころか僕は言い方を変えると、どんな情報を摂取しないかっていうのも大事だと思ってるんですね。 ここが結構大事で、どんな栄養素を摂取するかも大事だけど、食べ物もそうで、どんな食べ物を食べないかっていうものが結構健康的に大事だったりするじゃないですか。日々どんな食べ物を食べていますかっていうのも大事なんだけど、どんな食べ物を普段は摂取しないようにしてますかっていうのが、その人の健康状態をある意味ものすごく可視化するのに向いていたりしますよね。 一緒だと思うんですよ。情報も普段摂取している情報、普段見聞きしているインプットしている内容というものが、どんな内容なのか、どんな情報なのか、どんなものを日々インプットしているか、そしてどんな情報を摂取しないようにしているか。情報の切り捨てですね。 情報というものを取捨選択して、いかに聞かないようにしているか、摂取しないようにしているかっていうものが、ものすごく僕らの体つきですね。情報を摂取する上での体つきとして、かなり大きなインパクトを表すのではないかと、僕はすごく感じている次第なんですね。 こういう面だと、皆さんどうですかね。情報を摂取しすぎていませんか。僕はよくリール動画のインスタ攻略情報を見て、こうなんですけど、今ってどうなんですかって質問が来る人とか、結構聞くんですけど、僕はあれは不要な情報だと思っているんですね。質の悪い、ファストフードです。 ショート動画なんてファストフードなんですよ、マジで。だって30秒から60秒で何を伝えられるねんと。1分、1分、2分で段の情報の何をどう伝えられるねんって話で、深い理由だったりとかがない。 どころか、そのインスタ攻略を発信している人たちは、みんなインスタで講座コンサルを売るための集客するための情報として、取捨選択をせずに、最新情報とか、これするだけで稼げるとか、分かるみたいな感じの情報を放り投げてくるわけですよね。 そんなファストフード、血統値爆上がりみたいな情報を摂取している時点で、僕はアウトだと思っているんですね。僕は等しくインスタ攻略の情報をインスタグラムで摂取する必要はないと思っています。 っていうね、とんでもない情報を今ぶつけてるんですけど。基本的にインスタグラマーとして、僕ら、特にインスタグラム運用とかショート動画を作るという身であるのですが、そういう身だからこそなんだけど、 そういう場に伝える情報をインスタグラムという市場感で摂取していると、どんどんどんどんあなたの体は質の悪い栄養素で満たされていくようになっていきます。逆に言うと、ショート動画に普段質の高い、例えばこういうボイシーとかだったりとか、YouTubeのもっと学べるものだったりとか、有料のコンテンツだったりとか、 日々のオフラインでの本当に質の高いもの、人たちからの講義、大学講義とかって素晴らしいですね。大学の勉強とか、ああいうものとか論文を調べるとかね。いまだにまだ僕の周りで、インスタグラム発信者で論文引っ張ってインスタの内容を作るっていう人、僕はまだ一人しか出会ったことないので、一緒にそれは仕事というか事業をやってる人ですけど、 っていうレベルで論文引っ張るとかみたいな本当に質が高い、メタアナリシスみたいなレベルまでの最強の質の高い栄養素を摂取している人があまりにも少ない。それでショート動画でドーパミンを大量に出させるファストフード、血糖値爆上がりみたいな、みんなマクドナルドみたいな投稿をバカつかバカつか投げて、みんなそれで血糖値爆上がりって心配して僕に連絡してくるんですよ。 すみません、だれだれさんがこんなこと言ってたんですけど、今ってアルゴリズム変わってるんですかって、知らんわって話ですよね。その根拠はどこやねんみたいな。根拠とそれに対する統計データはどこにあるねんみたいな話をやってくるわけですよ。みたいな。 そういうふうに血糖値爆上がりしやすい状態の体になっていると、血糖値爆上がりのものを摂取したくなっちゃうんですよ。わかりやすいのは、TikTokを見てると止められなくなりません。だし、TikTokを見る習慣がついちゃうと、TikTokをやめられなくなりません。あれがファストフード現象です、簡単に言うと。 ファストフードって言い方をするとめちゃくちゃわかりやすいので、ファストフードって言うんですけど、人間の体としてわかりやすく言うとドーパミンですね。ドーパミン現象です。これは実際に食べ物を食べるときにも同じ現象なんですよ。ファストフードだったりとか、二郎系ラーメンだったりとか、糖質と脂質が両方多いものを摂取するときって、人は脳がバグってドーパミンが出ちゃうんですよ。 かけごととか、短期的な快楽を得られるようなものに人は簡単に飛びつくし、オキシトシンよりドーパミンの方がウェイトが強いので反応するようになっちゃうんですね。 ドーパミン中毒の体つきになると、そのドーパミン調理欲求とか得られないと生きていけなくなる。つまりファストフードを摂取している状態ように一度落ちるとファストフードから抜けられなくなるじゃないですか。マック二郎系ラーメンとかみたいな栄養素かけまくり食べ物を摂取していると、それがどんどんどんどん欲しくなってしまう。 情報も全く一緒なんですよ。ドーパミン現象が起こるような短期的快楽を得られるようなものの情報を摂取し続けると、どんどんその情報ばかりが求めるようになってしまうんですね。早く成果が出る、簡単に結果が出るみたいな。なると終わるって話ですね。 やめられない、止まらない、しかける側は成功ですね。本当そうですよ。食べ物ってちゃんと統計で出てるんですよ。糖質と脂質をどれぐらいのパーセンテージで配分すると人の脳はバグるのかっていうのがちゃんと統計で出てるんですね。人の脳みそをバグらせるための。 あと、いわゆる満腹中枢っていうもの。よく言うじゃないですか。満腹中枢をぶっ壊すための配分ってのがあるんですよ。糖質と脂質をうまい範囲に混ぜると。これはわかりやすく、そもそも人間っていうのが飼料再生民の時代の頃って、タンパク質がありふれてたんですよ。生きてる中には。 だって肉しか食えないんだから。肉しか食えないんだと、もう全然栄養素も詰まってない、終わってるようなフルーツっぽいような見た目のものしか、飼料再生の時代の頃の僕らは摂取することができなかったわけですよ。だから人はタンパク質を摂取すると、不思議と満腹になりやすいようにできてるんですね。 これは何でかっていうと、飼料再生の時代のDNA要素から、タンパク質っていう獲物を摂取した際に、人がより長く行動できるようにタンパク質を食べると満腹になりやすいと言われてるんですね。一方、糖質と脂質っていうものは豪華な、特別な食べ物だったわけですよ。昔は。だからそれを食べると、どんどん栄養を摂取したくなるようにできてるんですね。 やる気ない糖質と脂質をフュージョンさせるようなものっていうのは、人間からしたらスーパーエラーなものなんですね。スーパーエラー、最強ドーパミン状態になって、そうなると脳と腹がバグるっていう単純な話です。だから人は糖質と脂質が合わさっている食べ物を無限に食べられるようにできてます。 例えばアイスクリームとか、あとは牛丼とか、ファストフード、ハンバーガーとか全部そうですね。っていう糖質と脂質のバランスが配合されているものは無限に摂取できるようにできてるんです。と一緒で、得る情報もそうなんですよ。僕ら。 昔の狩猟採集の頃って、そもそも情報なんてものがなかったから、僕らはもうすでに、いわゆる江戸時代の百年文化一生偉いと一生時間をかけないと得られないような情報を一日で摂取してしまっているというわけですよ。僕ら今の現代人というのは。情報エラーなんですね。毎日10日回線で領域展開した後に脳が焼き切れている状態なんですよ。僕らは。 だし、これもよく言われることですけど、別に僕らの脳みそはアップデートしないんですね。そもそも根本の人間の体としての、いわゆる栄養素が豊富になったから、僕らの体つきが変わったみたいなものはほとんどないと言われています。ほとんどない。多少あるらしいですけど。 いわゆる遺伝的な要素での、種の生存本能としての強いもののみが生き残るというものの、ダービーの進化論的な要素があっても、遺伝的な要素はほぼほぼ変わってないというのも研究で出てるんですね。だから、タンパク質を摂取すると満腹になりやすいとかもよく言われると思いますし、情報もそうで、今は簡単な情報の脳のキャパシティオーバーなんですね。毎日強制的な脳のキャパシティオーバーなんですよ。 なのに、みんなショート動画という快楽を追い求めてしまう、いわゆるゾンビみたいになってしまっている状態ですと。人はそのゾンビみたいな情報を求めてしまうという状況なわけですと。話が飛びましたね。つまり何が言いたいのかというと、得る情報は取捨選択すべきだって話なんですよ。 どんな質の高い情報を得るべきかも大事だし、どんな情報を耳に入れないかっていうこともめっちゃ大事だと思ってます。多くの人がいろんな人をインプットしようとしすぎなんですね。これちょっと前にも言ったことあるんですけど、いろんな人をインプットしようとしすぎです。マジで。 インスタ攻略と、インスタだからYouTubeだから、いろんな人のいろんなものを見て、カンプセッティかどうかとか、人によって全然違うものをずっと見て、なーだこーだってずっと言ってるみたいな。誰々さんもこう言ってたみたいな。知るか?みたいなパターンになっちゃうわけですよ。これがいわゆるドーパミン中毒者の特徴です。 僕は結構インスタ攻略、インスタ発信をする人に結構聞くと分かりやすいのは、インスタ攻略のSNS発信者をどれぐらいフォローしてどれぐらい見てるかで、この人のドーパミンレベルは分かっちゃうんですよ。逆の言い方をすると、僕はインスタ攻略というかインスタを伸ばすという運用をしていた頃もそうですけど、僕は講座とかに入ってインスタを伸ばした人間ではないので、オンラインサロンだけなんですけど、 僕はオンラインサロンを含めてなんですけど、まともにインスタ攻略の情報を見たことがないんですよ。その頃はYouTubeに情報があったわけではないので、ブログとかもそんな見てなかったし。私インスタ攻略発信とかみたいなのを別に見たわけでもないんですよ。見なかったんですよ。 今も新しいことに挑戦しようとするじゃないですか。例えば店舗事業に挑戦しようと思ったら、じゃあ店舗経営の採用ノウハウを言っているショート動画を見るかというと、僕は絶対見ないんですね。集客するためにはあっさり情報しか言わないで決まってるじゃないですか。絶対見ないんですよ。見るとしたらもう信頼できる人のオフラインの聞き捨て一択なんですね。僕は。そう。っていうふうになる。これがいわゆる得る情報の取捨選択制なんですよ。 ってこと。だからそういうインスタ攻略の○○さんと○○さんをよく聞いてますみたいな人は、僕この人多分ヤバそうだなって思ったりします。っていうちょっとした僕の裏話なんですけど。これがいわゆる情報、普段得る栄養素を、何の栄養素を摂取してるかって話なんですね。情報の。普段何食べてるんですか。普段ちょっとコンビニ飯だけで生活しててって言ってるように聞こえるんですよ。 そのインスタ攻略の発信者どんな人のインスタを見てるんですか。みたいな時に。もうなんか普段ちょっとマック多めでって言ってるようなインスタ攻略の人いっぱい見てるとか。そう。料理作る時に究極なんですけどレシピで新しい料理とか子供の何かのご飯作る時にインスタ見ますかって話なんですよ。インスタのレシピとか見るかって言うとそんなん見ないでしょ。普段細かくは。そう。ってなるっちゃうわけですよ。 ということ。だから普段得る情報をどうするかっていうのは主査選択が大事だと思っています。ってことで改めて僕は自分のスマートフォンからこんな発信をしてるくせに僕はTikTokってアプリ消したんですね。簡単に言うと。TikTokとTwitterとかFacebookとか全部アプリがないんですよ。僕今。消しました。 なんでかって言うと、どう考えても自分にとって不要な情報が頭に入ってきてるっていうのが目に見えて分かったからです。ぶっちゃけですね。伸びてるバズの要素とかトレンド性はぶっちゃけ言い切ってりゃ入ってくるってことが分かったんですよ。別に何だろうな。 TikTokで自らトレンドを探しに行かなくても、今ってあまりにも情報がありふれてるんで、トレンドって生きてれば逆流入してくるんですよ。例えばMステとか、簡単に言うとMステとかカウントダウンTVみたいなテレビ番組をちょこっと見れば、今TikTokで話題のあの曲って入ってくるんですよ。極端な話ですけど。 みたいなもんで、意外と頭に入ってくるから、そんなに情報は摂取しなくても大丈夫だってことも分かったわけですね。とか。ってなってくると、あとは皆さんがバズった投稿とかのリサーチだったりとか勝手にやった中から、僕がなんで伸びてるかを言葉にしていけばいいんだってことも分かった。から、いらないよねってなってくるみたいな。そういう流れです。 何が言いたいかっていうと、インプットだって思って実は摂取してるあなたの情報の大半は無駄であるってことです。カロリーオーバーです。カロリーオーバー。本当にオーバーカロリー。めっちゃ太るだけ。太るし、全然摂取しきれてない。微量栄養素まだ摂取してないんですよ。加工食品。大幅、ショート動画は大幅な加工食品ですよね。 もうなんて言ったらいいの。フライドポテト。マックのフライドポテト。さらにカリカリ揚げ版みたいな感じで。ジャガイモの栄養素はどこ行ったの?みたいな。これはジャガイモか?みたいなレベルになってしまってる。でも手軽に美味しく食べられる。みたいになってしまう。みたいなことに似ている。 だから今日言いたいのは、できるだけ原理に近い、加工されてない情報を正しく摂取すべきだし、カロリーオーバーになるような食べ物は摂取しない方がいい。健康的にね。と一緒で情報も多くの人からの情報のインプットは不要だと思います。 だし、できるだけ元の加工されてない深い情報の深いプラットフォームで学ぶことを僕はお勧めしています。そうじゃないとドーパミン中毒者のかわいそうな状態になって、すぐにアルゴリズムであなたはこうだに反応するような単純単純なピエロみたいな状況になっちゃうから、それはお気を付けいただければいいかなと思います。というお話でございました。 だから俺の情報は正しいから聞けよっていうことではなくて、僕の発信するボイシーの情報もすべて含めて皆様がちゃんと正しく取捨選択することが大事だよっていうのが僕は言いたいんです。その皆様の取捨選択した中で、僕の言っているこういう話とか深みっていうものが選ばれるんだったら僕は嬉しいですよ。 今回の話は他の奴らがダメで、俺の話がいいんだっていうことを言いたいんじゃなくて、どんな人のどんな情報であれ、取捨選択と得るもの、不要にするものをちゃんと選ぶという選択肢の知識が大事だよっていうことです。 何でもかんでもいろんな人の情報をバーバーバーバー入れてると、本当に耐え切れなくなります。脳が。死にますので。そこはちゃんとお気を付けていただくといいのではないかなっていうのを今日の最後のメッセージとさせていただければと思います。 はい、ということでこんな感じで前差し次第からライブ配信を行っておりますので、ぜひライブで来れるよって方はライブでお越しいただきますと幸いでございます。 ライブだからこその価値、ライブだからこその可能性とか、僕の伝えたいことの思いが表現として伝わるっていうのが僕はすごくあるかなと思ってますので、ぜひ朝のこのライブ大変だと思います。 そして僕がこんな感じでたまに遅れることはあるんですけど、それでも来てくれると嬉しいなと思ってますので、よろしくお願いいたします。 はい、このように僕のチャンネルではフォロワー数1万人以上をたくさん配信するステップという講座を運営したり、フォロワー数1万、5万、10万、そして20万におこるようなインフルエンサーの真似たちのサポートを行うエスロードを運営したり、 メンズ美容サロンのフランチャイズオーナーとして、僕にしかできないような一時情報のみを厳正アウトプットしていくラジオとなっておりますので、少しでも参考になったなとか気づきがあったなという方は必ずいいねのほどよろしくお願いいたします。 また、ボイスシェア全くもって拡散性のないプラットフォームでございますので、皆様にとって心優しい拡散や気づきのシェアというものが僕の助けとなりますので、引き続きよろしくお願いいたします。 最後にいくつかお知らせをさせてください。1点目が相多のインスタ大学ですね。僕が有料スクールを本気で超えるということと、皆さんに少しでも変化と気づきの体験というものを増やせるような、 状態にしたいなと思いで作った最高のものだと僕は自負しています。なので、皆様が受け取っても何ら後悔がないものということをテーマに頑張って作ったものですので、安心して受け取っていただければと思います。 また、限定の特典だったりとか、最新の0から1万人ロードマップとか含めて、マスターファクトか、含めていろんなものをお配りしてますし、無料の相談券だったりとかもいっぱいありますので、 ぜひそちらも併せてお受け取りいただけると幸いかなと思ってます。よろしくお願いいたします。 2点目がYouTubeですね。YouTube動画上がっております。先日、2日前に相多のインスタ大学というYouTubeチャンネルのほうで、メインの動画がジャンル選定の秘訣かな。 昔ちょっとやったジャンル選定の秘訣についての動画を上げております。またその次は0から1000フォロワー達成術とか、本当にいいものと、皆さんにとって人気だったものから順番にガンガンいいものとして届けていこうということで準備をしておりますので、よろしくお願いいたします。 他にも今週の水曜日には同じく相多のインスタコンサルカーのところでめちゃくちゃいい内容をしゃべったものをお届けする予定ですので、そちらも併せてチェックのほうでよろしくお願いいたします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。どんな情報を得るか、そしてどんな話を聞くか、それぞれの取捨選択、聞かない選択、聞く選択、それぞれをすることで自分の脳のキャバシティを最大化し、インプットレベルを高めていく。 今日も一日頑張っていきましょう。以上、相多でした。