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SPICEUPの食べる、働く、そして喋る。

桑原亮子

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新着コメント

自分の体重にびっくりした話。
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堀口大輔はじまり、はじまり。の繋ぎ方引き込まれました
2025年12月13日
今年日常生活にプラスしたい事、VOICY 読書　インプット　食の始末など
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かなここんにちは！今年も放送楽しみにしています！今年の目標は軽やかな一年にしたいです😄
2025年1月8日
#53 コラムの朗読　タコス屋さんに行ってタコスについて考えた話し。
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helloiamtb和歌山にあるsettleさん
少し遠いですがまた行きたいと思えるタコス屋さんです🌮😋
2024年10月21日
#52 軽い牛肉の煮込みのレシピについて
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まきーとOURHOMEのEmiさんがきっかけで亮子先生を知り、遡って聴いています。12月末まで、夫の帯同でタイに住んでいるのでソムタムピーラーも石臼も買って帰らなきゃー！と思ってます。明日はインゲンのくたくた煮を作る予定です。次は牛肉煮込みにも挑戦します♪
2024年10月17日
#50 何歳になってもチャレンジしたい。フランス語に本気で取り組む話。
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shirakabaフランス語を習得して現地で料理教室開催🥘とても素敵な目標ですね^ - ^私も41歳となり、仕事の傍ら、英語学習が難航していますが、その先に拡がる新たな世界をイメージして、ウキウキ、地道に続けています。先生の挑戦を陰ながら応援しております♪
2024年10月14日
#50 何歳になってもチャレンジしたい。フランス語に本気で取り組む話。
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reeフランス語🇫🇷習得！！
いいですね♡
私は英語学習楽しくやってます。
アプリはDuolngo、ELSA、Praktika、Voicyの英語配信！
そして最近はラジオ英会話も聴いてます。
毎日忙しいです！笑
でも楽しい。
そんなアラフィフです。
2024年10月14日
ペーパーチキンの詳しい解説　レシピあり
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ree思ってたより簡単にできて、小6娘と楽しく作ることができました！！
そしてやっぱり美味しかったです❤️
2024年9月19日
運動と朝ごはんの話
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Yuca K作業療法士というリハビリの仕事をしています！
肩凝りには、とにかく肩甲骨を動かすことが有効だなと感じます😌
ウォーキングをされているので後ろに腕を振るように肩甲骨を意識してみたり、休憩時間に腰元で手を繋いでできるだけ後ろに引いてみたりはどうでしょうか？
私もなかなか出来てないですが😂

私は2歳子育て中で日々バタバタなので、運動習慣は出来てないです。
チャンスがあればエレベーターより階段を意識しています🌿
2024年8月31日
運動と朝ごはんの話
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まい美筋ヨガがおすすめです！楽して効率良くをコンセプトに運動嫌いなインストラクターのなおさんがほぐす・のばす・鍛えるの3ステップでレクチャーしてます！『美筋ヨガ　肩コリ』でYouTubeで検索してみてください〜
2024年8月28日
鶏肉を干してみよう。干し肉のススメ　レシピ有り
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カネコネコネコ早朝さんぽ(50分くらい)を1年以上続けています。汗をよくかくようになりました！あとラジオ体操も時々。
2024年8月27日

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