【3分間のワーク付】Appleが新しく発表したiPhoneの iOS17にアプリとして搭載されることになった「ジャーナリング」というワークについて
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wwdcの発表に、vision proでなくて、ジャーナルというアプリの登場にもっとも反応してしまったのは、ぼくだけかもしれません。
ジャーナリングとその効果、そして、実践もしてみましょう！
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オープニング
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iPhoneの新しいiOS17に搭載されることになったジャーナリングというワークの価値
- 02:213.
ワークの振り返りコメントもぜひ！ ジャーナリングの科学的な効果とは？
- 01:404.
6/7の21時からコラボ生放送します！
コメント
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ありがとうございました。
ジャーナリングしました😊
何だか、『こうしなければならない』気持ちで書いている自分がいる事にもきがつきました。
自分の心とつながってないなぁ。と感じながら、書きたくない気持ちもあるんだなと感じました。
『ジャーナリングしてみて』とニシトさんに教えていただいて、やっていますがいっぱい出てくる日とそうでない日があって不思議です。
ねばならない思考はぼくたちの頭と心にこびりついてますからね。まずは気づくこと、からはじまります！
感謝したい事は眠れることや話せること等普段当たり前に行っていることに目を向けることが出来ました。
ジャーナリングを初めて行いましたが、改めて自分に気付くことができてとても興味深いなと感じました。
また定期的に行なって頂けたらありがたいです😊
続けていくと、自分のウェルビーイングが爆上がりです😊