TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」1月19日 朝のマインドフルネス16:16 2024年1月19日 163再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝の静寂と体の繋がりを実感する深呼吸で心身を落ち着かせ、安定感を養う今ここを感じ、感覚を研ぎ澄ます時間感謝の気持ちを伝え、心の繋がりを深める穏やかな気持ちで一日を始める準備をする #ととのう #モーニングルーティン #朝のルーティン #感謝ワーク #感謝のワーク #朝のマインドフルネス 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!16:161.1月19日 朝のマインドフルネスコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 87再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド