TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」3月26日 朝のマインドフルネス16:24 2024年3月26日 160再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝の静寂、呼吸に意識を集中体と心の繋がりを感じてみよう背筋を伸ばし、呼吸を深く五感を研ぎ澄まし、今を感じる穏やかな一日への導きとは? #いまここ #朝のマインドフルネス #観察瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!16:241.3月26日 朝のマインドフルネスコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 87再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド