TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」衝動感情への対処トレーニング・ボディスキャン 5月27日 朝のマインドフルネス15:20 5月27日 74再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次安定した呼吸が導く心の準備衝動感情をマネジメントする秘訣足先から脊柱へ広がる感覚の旅胸から頭頂まで、微細な意識の向け方衝動感情対処へ繋がる自己認識 #サーチインサイドユアセルフ #SIY #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス #衝動のマネジメント #衝動反応 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!15:201.5月27日 朝のマインドフルネスコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 87再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド