# 初めのあいさつ 皆さんおはようございます。僧侶方言のすわらない座禅の時間です。 この番組は救いのある仏教や座禅、教育、子育て、人育てなどについてお話ししている番組です。 私は遠通寺住職方言と申します。小学校の先生もしております。 さて、今日は火曜日の朝を迎えておりますけれども、 今日はですね3月3日ということでひな祭りですね お雛様 あるお家もないお家もあると思いますけれども 世の中はひな祭りの日ですよ なんか今日寒くなるんでしょうかね。なんか雪が降るとかっていうような関東地方 そんな話もありますけれども 神奈川東京あたりはもしかすると水漏れとか雨で 済むのかなぁなんて思ってますが ちょっと暖かくなってきたなぁと思うとまた寒くなってっていうようなね 三寒四温とかいう言葉ありますけれども本当にねそういう季節になってきたのかなというふうに思っております 今日はですね 昨日の夜 コラボ生放送させていただきました ご機嫌志向のヨッシーさんとの対談のアーカイブをお届けいたします 昨日はですね本当 ちょっとドキドキねしながらスタートしたんですけれども楽しくお話しさせていただいて 特に私はですね勝手ながら後半戦のですね 放送でしたのでちょっとリラックスして話すことができました 前半でもドキドキはですねある程度落ち着いて後半は リラックスモードですね聞きたいこと好き勝手 質問させていただいたというような 感じでしたけれども またですねぜひ聞いていただいて ご感想などもお寄せいただけたら嬉しいなぁと思います それでは本編の方どうぞ # 【コラボ対談】よっしーさんと「マインドを整えるコツ」(後半) 前半の話はリンクから聞けます はい、それではみなさんこんばんは。 今日は生放送ということで、後半になりますけれども、 ヨッシーさんをお迎えしております。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。ヨッシーと申します。 普段ちょっとどんな活動をされているのかとか、伺ってもよろしいでしょうか。 はい、ありがとうございます。 普段は会社員をしながら、ライフコーチとしてVoicyやXで、 ご機嫌志向の育て方という、毎日をご機嫌に過ごす考え方とか、 物の見方のことを発信しています。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。ヨッシーさんはお勤めもされているんですね。 そうなんです。毎日忙しくしております。 そういうお忙しい中で、こういうコラボもやるし、 Voicyのいろんなイベントとかもやられて、 ドリフェスやられたりとか、 すごいですね。そういうこともやりながらの、 そしてご機嫌志向を広める活動をされて、 しかも心理カウンセラーさんで。 そうですね。心理カウンセラーとしては、 今はまだ職業としてやってるわけではないんですけども、 これからコーチとかいろいろしていきたいなと思って活動しております。 ブックコーチっていうのは何なんですか。 これはですね、私は本を読むのがめちゃくちゃ好きで、 本を選ぶときに、どんな本がいいかわからない方がたくさんいらっしゃったので、 お悩みに合わせた本を紹介しますよっていうのを、 時々やってるんですね。 それで勝手にブックコーチって名前をつけました。 そういうことなんですね。 僕ちょっと本、活字苦手っていう。 自分ではあんまり積極的に本を読みたくないなって逃げ回ってる性格なんですけど。 動画派ですか。 動画のほうが楽ですね。 今もですね。 でも本を読みたいんですよ。 ボイシーもそうですけど、パーソナリティ社もいろんな本を出されたりして、 そうするとやっぱり読みたいなって思うんですけど、 本手に入れてもですね、ちょっとパラパラっと見て、 自分の気になったとこだけ読んで、一冊読んだ気になって。 いいです。それでいいんですよ。 読みたいとこだけ読んだらいいと思います。 最初から最後まではちょっと。 読まなくてもいいです。 いいですか。 私ブックコーチでいつもお伝えしてるのが、 人の悩みっていっぱいあるじゃないですか。 私は本をなんでお渡しするかというと、 その本に書かれてるところが気になるところって、 その人のちょうど気になってるところとか、 悩みに適する言葉が目に入ってくると思ってるので、 毎回変わるんですよ。同じ一冊の本でも。 なので気になる部分だけ、その時目に入るところが、 多分その人が求めてる答えだと思ってて。 だからそれでいいと思います。 物語とかだから苦手なのかもしれないですね。 ね。読んじゃいますもんね。 ちゃんと全部じゃないとダメじゃないですか。 わかるわけがわからなくなりますもんね。 犯人誰やねんって。 そのせいかもしれないですね。 僕なんか物語じゃない本がいいです。 込み出しみたいなのがついてて、 パラパラとめくって、気になるキーワードとか見つけて、 これどういう意味だろうとか言って、ちょっと見るみたいな。 おそるくです。 間違えてなかったってことですか。 もう大丈夫です。 よかった。 さっき前半で、詳しくはおっしゃってなかったですけど、 たぶん生活で苦しかった時期、 エルギニーとか言ってたのが、 プロフィール見させてもらったら、 大変な生活を13年もされてるとおっしゃってて。 その辺もちょっと聞いても大丈夫ですか。 全然大丈夫ですよ。 今日のテーマが、マインドを整えるということで、 この辺のマインドっていうところもあるのかなと思ってて。 さっきおっしゃってたのはここの話ですか。 我慢してたけれども、自分の欲望を。 これ、きっかけみたいなのあったんですか。 結婚したときはめちゃくちゃ愛されてて、 私は幸せってずっと思ってたんですけど、 子供が2人目が生まれたときに、 やっぱり1人目のときってまだ余裕があるんですけど、 2人目生まれると余裕なくなるんですね。 子供を育てていかないといけないし。 そうするとたぶん構ってもらえなくなって、 それでたぶん住め合ったと思うんです。 そこで急にモラハラが始まりまして、 そこからなんですけど、 それでしばらくすごい大変な生活があったんですね。 毎日地雷を踏んではいけないわって、 ビクビクするような生活が始まっちゃって。 そのときに助けられたのがさっき言ってた本なんですよ。 本だったんですね。 そうなんですよ。 それまで本あんまり読んでなかったんですけど、 極貧生活になっちゃって、 旦那が仕事辞めたり、いろんなことがあって、 すごい生活が大変になったときに、 子供の図書館、本も買えないから、 図書館に本をよく借りに行ってたんです、子供の絵本とかを。 そのときにたまたま手に取った一冊の本が、 もう題名忘れちゃったんですけど、 想像してくださいって書いてたんです。 今も方言だと想像してほしいんですけど、 イメージしてくださいね。 今も自分が死ぬ間際なんですよ。 お布団で横になってて、 周りに自分の孫とか娘とか子供が言ってて、 おばあちゃん、死なないでって言ってるときに、 自分はこの世の中を振り返ってどうだったかなって、 振り返るんですよ、自分のこと。 そのときに私が思ったのが、 嫌だって思ったんです。 このまま一生終わるの嫌だって思ったんですよ。 こんな我慢した生活のまま終わって、 何にも面白くないやんって思って、 これあかんってなって、 そこで私今のままじゃダメだって思って、 変えなきゃって思ったんですよ。 それがきっかけなんです。 我慢の限界だったってことですね。 そうです。我慢の限界だった。 限界をしてたってことですね。 想像してみると、 このまま一生ずっと我慢し続ける生活、 怯えて暮らす生活なんて、 誰が楽しいねって思って、 せっかく一生この世の中に生まれてきたのに、 これで終わってなるものかって思ったんですよ。 そこでいろいろ、 そこから本を読んだり、 いろんな講座を受けに行ったり、 行動して、そこから変わったんです。 人生を変えたっていうか、 そのきっかけは本だったと。読書。 はい。本ですね。読書で。 自分が本苦手だから。 本だけでもないんですけどね。 いろいろ巡り合わせがあったんですかね。 今まで自分の考え方って、 生まれて20代の前半のときの考え方なんて固まってるじゃないですか。 でも本を読んだり、いろんな講座に行ったり、 こんな考え方の人がいるんだとか、こんな考え方があるんだっていうのに気づいて、 私の考えてることってすごいちっぽけな小さな世界だったんだなと思ったんですよ。 で、あれ?こんな考え方あったらめっちゃ楽しいやんとか、 あれ?ってなってきて、それがどんどん広がってきて、 世間狭いと思ったんですよ。 心理カウンセラーさんになったのもその影響ですか?本も。 そうです。それで、自分の気持ちはまず知りたかったんですよ。 じゃあどうしたらいいんやろうと思ったら、ああいうとこに行ったら、 多分練習するじゃないですか。いろいろ。お互い。 それもあるし、自分の心理も知りたかったので。 で、勉強しに行ったんですよ。 やっぱり、それってある程度自分に余裕ができてからの話ですか? えっとね、余裕はなかったですね。 なかったから、もうどうにかしたいっていう気持ちがたまんないと。 自分が救われたいから、勉強で。 はい、まず自分でしたね、私は。 じゃあここからご起源志向っていうのは、 人を救うっていうところの方向に行くわけじゃないですか。 この自分が救われたのは、読書とか視野が広がってきたと。 それで余裕ができてきて、ご起源志向ということですね。 そうですね。本を読んだり、いろんな方の考え方を知って、 それをいいなと思ったことを実践してきて、わかったことが、 幸せって与えられたもんじゃなくて、スキルだっていうこと、技術だっていうことがわかったんですよ。 自分が幸せじゃなくても、幸せっていうのは練習したら得られるもんだなっていうことがわかったんですね。 それはどういうことかというと、幸せというのは、 今が例えばすごい悲しいっていう気持ちの時って、 ご起源にすぐには慣れないと思うんですけど、 ご起源の時と悲しい時とか、同じ気持ちって同時に味わえなくて、 どっちかっていうと、悲しい気持ちとか、 ご起源の時と悲しい時とか、同じ気持ちって同時に味わえなくて、 どっちかしかないじゃないですか、快不快でいうと。 それやったら、いい気分にいる方がすごくいいなと思ったんですね。 だから、いい気分でいるってことが幸せだなってことに気づいて、 なので、少しでもいい気分になれるように、 どうやったらいい気分になれるかなっていうのを追求していったら、 結構幸せ、あ、私幸せっていうのは見つけられるようになったんですね。 これって幸せってもしかしたら、 物で例えばお金がいっぱいあるとか、ブランド本いっぱい持ってるとか、 海外旅行いっぱい行きまくってるとかっていうのも幸せの一つかもしれないんですけど、 もうちょっとした朝起きて、おいしいコーヒー飲んで、 ああ幸せだなと思ったり、 お布団入る前に、ああ今日も寝れて幸せ、 今日こんなに幸せって思うのも幸せじゃないですか。 そういうちっちゃな幸せってたくさん身の回りにあると思っていて、 それをちょっとずつ拾い集めてきたら、 あ、私めっちゃ幸せやんっていうのに気づいたんですよ。 だからこれをどういうふうに幸せに気づくかっていうのは、 慣れっていうか、練習したらできることなので、 みんなできるぞっていう、やろうぜみたいな。 物の見方みたいなことですか。 そうです。考え方とか見方とか、気持ちの切り替え方とか。 なるほど。 てことはこのご機嫌っていうのは、 ご機嫌っていうのはどういう状態を言うのかなと思ったんですよ。 これはイコール幸せみたいな感じですかね。 そうですね。 ご機嫌は幸せで。 そうですね。いい気分ってことですね。 いい気分だと。 肩の力が抜けてホッとするっていうのもご機嫌だと思うし、 ご機嫌って人それぞれちょっとずつ違うと思うんですけど、 とりあえずいい気分です。 よく悲しいもそうですけど、イライラしたりとか不安だったりとか、 そういったときの、 最近チャンネルの名前が変わりました。 1秒で自分を取り戻してご機嫌施行中ってこの1秒で。 これも1秒で。1秒はちょっと嘘かもしれないけど。 でも切り替えられるってことですかね。 最初はね、そんなすぐ1秒で難しいと思うんですけど、 だんだん切り替えると上手くなってくるんですよ、技術が。 だから1秒で変えられるようにゆくゆくはなれます。 なれます。大丈夫です。 皆さん安心して。 安心してください。 たとえばそういうの紹介できるのあったりしますか。 不安な気持ちをどうやったらご機嫌にするか。 受験前失敗したらどうしようとか、そういう不安があったとして。 たとえばそんな受験生に、もう終わってるかもしれないけど。 私がよく言うのが、まず事実と解釈を分けましょうというのをよくお伝えさせてもらっていて。 例えば受験で今どうしようって心配だとするじゃないですか。 受験っていうのは事実ですよね。試験の日ももう決まってますよね。 自分は受験するっていうのは決まってますよね。 そこに不安だどうしよう、落ちたらどうしよう、合格しなかったらどうしようっていうのは解釈じゃないですか。 これをくっつけると不安になるんですけど。 分けちゃって、試験があります、勉強しないと。 勉強して受けますっていうのは事実だから。 単にそこをどうするかっていうのを、気持ちを一旦話して。 不安な気持ちは蓋をするとすごくしんどくなる。 私今不安に感じてるんやなっていうのは感じていいと思うんですよ。 今私こういう状況にいるんだなっていう実況中継みたいなのをしてあげるとよくて。 感情って認めてあげると小さくなってくるんですよ。 認めへんくって蓋するとバーンって爆発してどんどん大きくなって増幅していくんですけど。 認めてあげたらちょっと落ち着くなって感じになってくる。 不安なんや不安なんやって思ったら、私今不安に思ってるなっていうのがだんだん小さく小さくなってくるんですよね。 そうなった時に、じゃあ何したらいいんやろうって。 勉強しないとねとか。 受験の日にこうやから計画立てなきゃねとか。 前向きに考えるようになるんですよね。 だからまず自分の事実と解釈を分けて、自分の気持ちを一旦認める。 認めず小さくなる。 そしたら次に何するかっていうのを考えれるような余裕が出てくるので、 考えたらそれに向かって行動する。 すごい禅と似てますね。 禅とすごくすごく似てますね。 ちなみに禅はどんな感じなんでしょうか。 やっぱり事実に惨じるって言い方するんですけど、 要するに今目の前の事実、リアル、現実に惨じる。 惨じるっていうのはマイルって書くんですけど。 あ、マイル。惨状の惨ですね。 惨じるって言うんですけど。 目で見たものをありのままに見て、近くにある音をそのままに聴いて。 たとえばセミガミミンて鳴こうが、 どっか隣のおじさんがバカ野郎って言おうが、 それはただの音であり、そこに意味をつけない。 解釈しない。 つける前の出会い頭の事実のまんまで。 我々の脳は、事実を捉えた何秒後か、0.何秒後かわかんないですけど、 瞬間的に二次的な解釈で物事を見てる。 一緒です。 出会い頭のそこにいましょうっていうのを言うわけですよ。 そうするとやっぱり事実にずっといるとブレないよねっていう。 思えるという働きはあるけれども、 不安っていうところも、思えるという働きを否定することはないんですけど、 それはそのままにみたいなところ。 すごく同じだなと思いました。 ねえ、そうかもしれない。 言葉が違うだけで。 そうですよね。 やってることは同じ。 嬉しい。 全然ですね、これは。 全然だったんですね、やった。 そうかもしれないですね。 面白い。 僕はそういうのをあんまり言語化しないで、頭で考えないで、感覚でやれとずっと教わってきてるので、 それを言葉にされて繋ぎ合わせていくと、見えてきて面白いですね。 僕は自分勉強になります。 でも私も実は言語化すっごい苦手で、今年のテーマは言語化なんですけど、 私も感覚でやってきたんですよ、今まで。 これを人に伝えるときどうやってやったらいいのって言えなくて。 本当に最近まで全然言えなくて。 だからこうやって皆さんとお話しするようになって、だんだん言葉にできるようになってきたなって思って。 ありがとうございます。 本当にわかりやすかった。 本当ですか。嬉しい。 本当にそのままじゃない、これ。 めっちゃすごい。よかった。 幸せっていうのも、いい悪いじゃないのかなって思ってて、もしかしたら。 そのまんまでいられるってことが幸せなのかなと。 例えば目の前に何が見えててもいいんですけど、 僕の場合今目の前にゴミ箱が見えてるんですけど、 これがいいか悪いかわかんないんですけど、 これがこのように存在してるっていうことをいただけてるということは、 これはまあいいと。幸せ。 幸せなんじゃないかと思うんですけど。 ゴミ捨てれるのは幸せでしょ。 なんか自分の中で、こういうのが幸せでこれは幸せじゃないみたいなのを決めちゃっているんだと思うんですよ。 これが良い感覚でこれは悪い感覚とか。 そうじゃないのかなって。 これをいただけてるってことがそれだけでも幸せっていうふうに捉えたら、 全部幸せになってきますね。 全部幸せだと思います。 例えば嫌なことがあったとしても、 その嫌なことがあるから幸せっていうのが幸せでよかったって思えるんちゃうかなって対比にもなるし、 やっぱりいいことばっかり続いてたら多分ね、 わかんなくなってくるんです、自分が幸せかどうかって。 たまにそういう嫌なことがあったら、 私やっぱりあの時幸せ。 よくほら、怪我とかしたときに、指とか包丁で切ったときにめちゃくちゃ痛くて、 不便じゃないですか。 そのときに初めて、この指めっちゃ大事だってなとか、ありません? そうですね。 確かにありますよね。 幸せ感じる。 あ、よかったって。 声出ないときとかでも、普段普通に喋ってるけど、 声が出ないってこんなに大変なんやって、 風邪ひいたときとか思うじゃないですか。 はい、普段めっちゃ幸せやったんやなってことに気付けるので、 はい。 だから嫌なことも、もしかしたらその幸せの種の一つじゃないかなって思ってます。 いやー、確かに幸せ。 そうなってくると、生きてるイコール幸せですよね。 もうね、生きてること自体が。 本当に生きてることですよね。 死んだったら感じられないですもんね。 本当にそうだなって。 そこまで行きますよね。追求していくと。 追求していくとそうなると思います。 本当にありがたいですね。 ありがたいと思えるかどうか。 そう。 そこになってきますね。 感じる力かなと思いますけどね。 感じる力。 感じようと思わないとたぶん感じられないかもしれないですけど。 たぶんいろんなものを見逃してるんちゃうかなとは思いますね。 そうですね。 日の光とかも、気持ちいいって感じるときと、日焼けしちゃうとか、暑いとか。 自分勝手ですよね。 ありますよー。 こっちの、すごい自分勝手にイジャチしてますよね、人間は。 イジャチしてると思います。 こんなに当たったら日焼けしちゃうとか。 そう。夏暑くて嫌やーって思ってても、 冬寒かったら夏が恋しいって思ったりするし。 贅沢なんですね。 贅沢ですね。 ちょっと話変わっちゃうんですけど、 ボイシーされて、前にも音声配信をずっとされてらっしゃったって聞いて。 スタイフやってました。 結構長かったですか? 2年ぐらいやってたんですかね。 ボイシーなかなか受からなくて、 チャレンジしつつ、練習がてらスタイフずっと。 ずっとじゃないんですけど、休み休みですけどやってました。 音声配信は3年とか。 そうですね。全然上手になってない。 いや上手ですよ。上手ですよって言えないけど。 今こうやって、ほげさんが上手に導いてくださってるから、 いや全然ですよ。 少し喋れてるんですけど、さっきの私の回もグタグタ。 全然そんなふうに思わなかったです。 本当ですか。 そうなんですよ。そんな感じです。 すごいですよね。それでそういうのもされて。 このボイシーの音声配信って、 ご機嫌と、よしんさんの人生に幸せを与えてくれるんですか。 そうですね。めちゃめちゃ楽しいですね。 こうやってほげさんとお知り合いになれたじゃないですか。 ボイシーやってなかったら多分、私大阪に住んでるし、 神奈川のおばさんとお知り合いになることなんて多分ないと思うんですよ。 私もそうです。 すごい楽しいですね。 私夢がありまして、商業出版したいっていうのはずっと夢で、 本にすっぱれたので、 神奈川さんが呼んで元気になってもらえるような本を作りたいなってずっと思ってるんですけど、 こうやってボイシーを始めて、こうやって喋ってると、 喋りがそんなにまだまだなんですけど、もっと喋りたくなるんですよ。 すごい変わりました。そこらへんは。 じゃあもともとお話は好きだったんですか? 声があんまり好きじゃなかったんですよ。自分の声が。 そうなんですか。めちゃめちゃ聞きやすいですけど。 本当ですか。うれしい。ありがとうございます。 話がもうあちこち飛んじゃうし、説明がめちゃくちゃわかりにくい説明だったので、 言葉の前で話すっていうのが絶対無理だなと思ってたんですけど。 そうなんですね。 やってるうちに楽しくなってきて。 これ話すってことで、自分の心も満たされてくっていうか。 そう。 そういうのもあるんですか。 はい。楽しくやってます、僕。 イベントはドリフェスとは、ヨシシさんが思いついて始めたのか。 そうなんですよ。 フォロワーさんをとりあえず、皆さんに聞いていただきたかったので、 フォロワーさんを増やしたかったんですね。聞いていただける方を増やしたくて。 でもボイシーって難しくないですか。 難しいですよね。 今はあれなんですけど、そのとき本当にどうやったら皆さんに聞いてもらえるんだろうと思って。 本当にそうですよ。本当にそうです。 どうしたらいいんやろっていうことで、イベントしようと思って。 横のつながりを増やせばもしかしたら、いろんな何かあるかなと思って。 すごくないですか。それでイベントしようって。 自分がやっちゃおうみたいに。どっかに参加しようじゃなくて。 参加しようにも知り合いがいなくて。 私Xを結構やってたんだよね、長年。 Xからボイシーのパートナーになれた方は結構何人かいらっしゃって。 そうなんですね。 その人たちも知ってるんで、巻き込もうと思って。 Xからボイシーになった方と、ボイシーを収入されてる方って全然知り合いがいらっしゃらなかったんで。 お互いミックスしたらすごいいいやろうなと思ったんです。 ボイシーの方もXであったり、他の媒体とかで紹介してもらえたら嬉しいやろうし。 こっちのXチームもボイシーの方たちと知り合いになれたらたぶん嬉しいやろうなと思って。 これはやらねばと思って、やりました。 そこだったですね。すごいですね。 それで結構何十人もの方が集まって。 でもそれはそれだけの能力というか、ないとできないんですよね。 この間のパーティーのときもそうでしたけど、行動力ある方なんだなと思いました。 あのとき確かはんざわさんとお二人でいらっしゃって、人数で勝負だとか言って、 はんざわさんも一緒に行きましょうとか言って。 はんざわさんもすごいなと思ったんですよ。 でちょうど行こうかなと思ったら別の方に声かけられて、お話ししてたら置いてかれちゃったんですけど。 すごいなと思って。 はんざわさんはすごいですよ。 はんざわさんって一緒にいらっしゃったかな。 X仲間なんで。 そうなんですね。びっくりしたな。 こういう方がそういうイベントもできるし、どんどん声かけて。 横のつながりもあって。すごいなと思って。 心臓バックパクでしたけどね。 そうなんですね。全然そんなに見えなかったです。もう慣れてますっていう感じでした。 いやいやいやいや。 そんな皆さんに声かけるときに、DM送るときにボタンを押すまでめっちゃ震えて、どうしようどうしようと思ってボタンを押したんですけど。 でもきっかけは、うらしぃの夏サマー、あれに行ったんです私。偵察がて。 あ、偵察に。 めちゃめちゃ楽しくて、うらしぃが。大好きになったんですよ。うらしぃに出てた皆さんのことが。 それで勇気もらって、ポチリと。 僕もちょっとうらしぃに顔出して。 わかんないけど。 うらしぃ仲間になっていきましょう。 そういう楽しいところ。 よかったお知り合いになれて。 本当に嬉しいです私も。 仲良くしてください。 すごく話しやすくて。 本当ですか? 安心してます。 始まる前ちょっとドキドキしちゃって。 私もめっちゃドキドキしてて。 私の会のときまだドキドキしてた。 人見知りじゃなくて人たらしってこの間おっしゃってた。 はい。人たらしの会。人たらしなりたいです。 人たらしなんじゃないですか。 まだたらせてないです。 これからもっと。 最後にお伺いしようかなと思ってたのが、 今後の予定とか夢じゃないですけど、 聞こうと思ってたんですけど、さっきの本の話ですかね。 そうです。 本を出版したいのと、 その本を片手に全国公演したいっていうのが夢です。 いいですね。 僕もやりたいなって言いたいんですけど。 文字活字嫌いだ。 絵本にしましょう。 絵本だったらいけるかなと。 絵本でもそんな馬鹿にできない。 絵も描けないから人にお願いしないと。 そういうときは人にお願いしてね。 やりましょうやりましょう。 ほうげさん夢ありますか。 僕はこの間絵本の話を、 本書きたいなとか言って、 まだ早いみたいな。 言わないですけど、まだ早いかみたいなことを、 ちらっと感じてしまったので。 まずは本を読んでからだとか。 そうだよなーみたいな。 読めないしなーみたいな。 勉強しないと。 完成でいきましょう。 完成ですよね。 言語化できないんで私も。 私もです。 自分さえ救われてればみたいな感覚になって。 これをどう伝えられるかってところですね。 言葉にするっていう。 今年のテーマです。 僕もちょっと言語化で。 よかった一緒ですね。がんばりましょう。 ドクターリンさんが来てくれた。 こんばんは。 こんばんは。ありがとうございます。 昨日ね、お話されてますよね。 そうでしたね。 お邪魔したかったでした。 ぜひ今度また。 よろしくお願いします。 ありがとうございました。 楽しかったです。ありがとうございます。 では、よしいさんでした。 ありがとうございました。 楽しかったです。またお願いします。 # プレミアム放送ぜひ さあいかがだったでしょうか。 よしさんのですね、この ごきげん、 幸せ っていうところ。 そしてこの幸せを事実と解釈として とっていくと。いい気分とね、いう話もありましたけど、幸せをこういい気分というふうに で、いるためにはどうしたらいいのかなっていうところで 事実と解釈という言葉が出てきてですね この解釈 の方ではなくて事実の方で。これは仏教の私が言った話か。 とにかくこの2つに分けて物事を考えていきましょうと いうところをおっしゃってましたね。 だからこの実況中継というかですね、この 見取るというかね。 自分の今の状態を客観的に見ていくっていうところでしょうか。 そこに事実を見て、 じゃあここをどうするのかみたいなところで 要するにここを その不安な状態とかイライラしている状態とかそういう心の 良い状態じゃない時は、それをそして受け入れていくというようなところが 大事なんじゃないかというようなことをおっしゃってましたね。 その通りだなと思いました。その感情をイライラの感情だとか不安な感情を 自分で 今そういう状態なんだなってことをちゃんと把握しないと 受け入れないとですね、やっぱりこう いや私はイライラしてないとかイライラしてるくせに 怒ってなんかないとか言って、それがもうすでに怒っているっていうような状態であったりしますよね。 そうならないようにっていうところなんでしょうね。 すごくなんか言葉でああいうふうに表現していただけて あの 分かりやすかったなって私的には だからそういうところにまでやっぱこの 13年間のね 時間苦しんだ時間から抜け出してそういうのを見つけられたっていうのがですね すごく なんていうか納得がいったというかですね だからこそこれを皆さんにも伝えたいってなるよなぁって 自分と重ねちゃいました。なんかね自分も苦しかった時代あったんでそれを抜け出して 楽になったらやっぱみんなに伝えたくなるっていうこの流れがね とてもよくわかるなぁというふうに思いました ぜひですね皆さんもあのちょっと後半の方 先に聞いてしまった人はぜひ前半の方もですね聞いていただいて トータルでねあのいろいろご感想など 聞かせていただけたら嬉しいなぁと思います この放送を聞いていいねと思った方 思わなかった方皆さんいいねボタンを押してください そして コメントも 何か書いてください 何もない方はですね スタンプ1個でもいいので何かを押していただけると この人聞いてくれたなぁというのがわかりますのでぜひお願いいたします そしてフォローをまだしてないよという人はぜひフォローしていただいてシェアなど申し ていただき さらにプレミアム 放送の方ですね 今三学からですね発祥堂の方に入っています仏教用語でね 発祥堂の話になってますので そちらの方聞きたい方 ちょっと硬いでしょって思うかもしれないですけどわかりやすい言葉で 小学生でもわかる言葉でですね一生懸命話しますので ぜひプレミアム放送の方も聞いてみていただけると嬉しいなぁと思います それでは また次回お会いしましょうさようなら