# 日常で声の状態気にしたことあります？ ようこそ!コージーボイトレッド!声が人生を変えるチャンネルへありがとうございます。さて今日は週中水曜日でございますね。 水曜日はマニアックウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウウ で私はレッスンの時にそういうふうに気づくわけなんですね もちろんそれはもうねボイストレーニングは40年付き合ってますからね その人の声の状態でその今ある状態がある程度わかるんですね そんな声の状態について今日はお話したいと思います 最後まで聞いていただけたら嬉しいです この番組では声を変えるだけで自分に自信がつき行動が変わり 余裕人生が遅れるよお手間に配信していきたいと思っております # 声と心は連動しています。コントロールしましょう！ 改めましてボイストレーナーのコージーでございます。いつも聞いていただいて本当にありがとうございます。今日はマニアックの日。このマニアックの日も 放送できるのは皆様のおかげでございます。 ついでにですね聞いてるついでにこのチャンネルのフォローの方よろしくお願いします。 いいねコメントいただいたら泣いて喜んでおります。よろしくお願いします。ということで今日はマニアックな日。 毎週ねこのマニアックな日。ボイトレについてねマニアック、声についてマニアックなお話をしているんですが これ毎回言うときます。もう言うって決めてます。マニアックと言ったからって別にめちゃくちゃ難しい わけじゃございませんよ。ちょっと深掘りしてるだけです。 なので最後まで聞いてくださいね。離脱しないでくださいよ。今ね。ということで今日はね 声の状態についてお話したいと思います。 先ほどもちょっと言ったようにね私はもう40年間習う方から合わせたら40年間 ボイストレーニングというものについて関わっております。 教えてから20年ですね今年で。で今までねいろんな生徒さん本当にもグループとか そういうのを合わせたらもう1万人ぐらい言ってるんじゃないかなっていう。数えたことはないですけどね。 まあそれぐらい言ってるんじゃないかなと思います。20年間で。まあ私の場合はねほぼマンツーマンという設定が多いんですよ。 あのレッスンの時はね。なのでそう人の声の状態についてめちゃくちゃこうなんだろうな深く関わっていってるんですね。 なので通常の例えば山田くんがいたとしたら通常の山田くん。ちょっと疲れてる時の山田くん。 めちゃくちゃ今日は元気だな。めっちゃ体の調子がいいなっていう時の山田くんは声でわかるんです。 もちろんねその表情だったり話すスピードだったりっていうことでその今の状態がわかるっていうこともあるんですが だいたいですねエクササイズを始めて始めるじゃないですか。例えばドレミファソファミレドみたいな感じで声を出してもらった時に あれ昨日寝てますとかあれ最近ちょっとお疲れじゃないですかっていうのがわかるんですね。 またはなんか緊張している時とか張り詰めている時の声だとかそういうのもわかりますね。 でこれは何でそういうふうにわかるかっていうと声というのは声帯から音が鳴りますよね。 その声帯というのは体の一部だからです。めちゃくちゃ簡単なことを言うと寝起きに声を出せって言ったらあんまり声が出ず かすれ声になってると思うんですね。そのかすれ声っていうのは何で起こっているかっていうと声帯の声門っていうのがあってね。 それがちゃんと機能していないために息が漏れていたりその筋肉があまり動いていない状態なので声が出しづらかったりするんですね。 だからそういうような声になっている。緊張している時は声帯が硬くなっていてその硬い状態で振動させようとしても結局あんまり うまいこと柔らかい声にはならない。つまり硬い声のまま音として出ている。だからわかるんです。 いやーほんまにねうまいことできてるなぁ。 そりゃそうやねんけど体の一部やからね。 だから本当に寝不足とか疲れてる人っていうのは声が疲れちゃってるんですよね。 皆さんだってその声っていうのを判断していることって日常あるでしょ。 例えば山田くんがなんかその前の日に嫌なことがあったり悲しいことがあってその 次の日あってね。なんかおはようございますっていう風な声が出た時にあれなんかあったみたいなことになるじゃないですか。 いやそれはね表情とか見てではないですよ。例えば電話でも皆さんそういう経験ないですか。 それっていうのは私よく言ってるんですけど声と心連動していると。つまり声というのは今その人の状態を表してしまうっていうことなんです。 自信に満ち溢れている時は自信のある声になって不安を抱えている時はもう本当に不安がある声になって しまうってことなんですね。だから皆さんね人とコミュニケーションをとる時はこの声というところも しっかりと意識してほしいということを私はね。あのこのボイストレーニングでも言っています。 ということはよ。ということはね。あのそういう風に今の状態を声が自然と表してしまう。 もちろん体の一部やからそうなりますわな。ということはそのテクニックとして声の音をコントロールできたらどうですかねっていうお話なんですが。 つまりですね悲しいことがあったが、心の状態体の状態はね悲しいことがあったが、でも楽しいような声を自分で作れたら仕事とか営業とかサービス業とか コミュニケーションもそうですが影響しませんよね。 なんか悲しいことがあったからお前ちょっと今日はほんで休んどけみたいな。そういうふうに思われるのも嫌やし なんかお仕事に迷惑をかけるのも嫌じゃないですか。 じゃあその部分だけどういう声を作ったら相手方にはそれを気づかれないようにできるのかな っていうことを声の操作でできるってことです そうですよねじゃあこの前ねあの先月私あの全員優勝フェスと言ってねあの発表会というのを やらせてもらったんです。これ毎年やらせていただいているんですけれどもその発表会 生徒さんの発表会の時に皆さんね 緊張するんです。緊張したら声がさっきも言ったように硬くなるんです。 硬い声が出てくるんです。 詰まった声のようなもの。そういうふうになってしまうとどうなるかというのをね じゃあ今日は例えに持ってきますね 緊張して声が硬くなるっていうのはまず筋肉の状態っていうのは緊張しているのでストレス とかも抱えているので筋肉のこわばりっていうのが出てしまうんですね 要するにうまいこと柔らかく動いてくれないということです 声というのは声帯のヒダもしくは粘膜 そして筋肉の振動により音になるのにその筋肉が固まってたり その声帯のドアがちゃんと閉まってくれなかったり、閉まりすぎていたりすると 柔らかい音は出てくれません。また緊張興奮している時というのは水分 水分が不足していて声の道が乾燥していたり 声帯自体の粘膜が乾燥していてこれもうまく機能してくれないと声は出にくくなります 経験あるやろう緊張興奮している時って喉カラカラになれあれなんでやろうな 本当に喉カラカラになるやん。なんかもう口の中も乾いちゃってさ なんか唾ごっくんするのも飲みづらいみたいな それぐらい乾燥してたりするねそれはね 声道が乾燥してるんですよだから飲みにくくなっての唾さえもこういう症状が起こって しまうんですじゃあそれを改善するためにはどうしたらいいかっていうのを覚えておくと コントロールできるってことになりますよね まず一つ目はねこれはもうスポーツでも何でも一緒ですもう同様です声もはい ウォーミングアップをしっかりとすることが大切ですなんか今日声出にくいはって思った 時皆さん無理やり声を大きく出そうとしたり 何とか咳払いしたりああみたいなことはやめてください よけ傷んでしまいますまずウォーミングアップ 準備体操ですね発生の前にはリップロールとかハミングとか下の音から徐々に上に上げて いくっていうこういうめんどくさいことをやるってことです ポイストレーナーがめんどくさい言うなっていう話なんですけどそう 声帯を温めないといけないってことですねこれがまず一つめちゃくちゃ大事ですよこれ やってくださいね そして無理な発生は避けるさっきも言いたでしょ なんか叫ぶような発生とかそれから高すぎる音域をね 連続で出すとかとにかく声帯に負担をかける そういうような発生はやめてくださいよけ固くなっていきます なので低音ですその低音の中でも私がよく言っている胸の強心ね 胸に手を当てて低い声を出したらああ と振動するんです胸がこの振動を意識して声をまず出していくことが大切です 3つ目じゃあそういうねリップロールだとかウォーミングアップそして声の振動ね 強心胸の強心をどうやったスタイルでやるかどうやった形でやるかっていうのは リラックスした状態でやらないといけない当たり前ですね興奮度が緊張してますからね 椅子に腰かけたり例えば肩とか喉の周りの筋肉をほぐしながらやるってことです だからさあ今からウォーミングアップやるぞって硬くなったら金ねこれ意味ないからね もう本当に首回しながらやるとかなんかこうねあのストレッチしながら体のストレッチ しながらやるっていうのをお勧めです はいその次はですね水分を十分に取るってことです 水分を取るときのちょっとコツなんですがいっぺんにゴクゴクゴクって飲むんではございません ございませんよもう本当に喉が乾いてなくてもいいのでこまめにちょっと口の中を潤す みたいな感じで結構です コツはこまめにです喉乾いた時点では遅いです こまめに口を潤すっていうような形で結構です でだいぶね体もほぐれてきたなぁと思ったら今度ね裏声がしてください裏声ほー ってやつですねめちゃくちゃ柔らかい鼻歌みたいな感じでふーって出します そして今度地声をあーって出しますんでそれでなんとなくね声が出始めたなと思ったら その地声低い部分から裏声まで っていうふうにやってみてください言葉何でもいいです地声から裏声にずるー というふうにエスカレーターみたいに登っていってください そして裏声からもう 下りエスカレーターですねこれを5回ぐらいやったら結構柔らかい声帯が作れるようになります ここでのポイントは地声ばっかり練習して飽きませんよってことです声帯を伸ばして 柔らかく振動を保つっていうことも大切だよっていうことですね ぜひやってみてください # 全国から受講生が集まるボイトレ！ 皆さんいつもありがとうございます。私はボイストレーナーになって20年を迎えました。 ということはですよ、この私のスクールサイバーモンキーボイストレーニングクラブ20周年を迎えました。 ありがとうございます。 いや本当に嬉しい。 皆様のおかげでですね、なんとか20年やり続けられました。 私は本当にまだまだこれからボイストレーニングは皆様全員に役立つものだというふうに広めていきたいと思っております。 なぜかというと歌う人とかもちろんですよ。演劇とかそういうことももちろんなんですが、声を職業にしていない方だとしてもサービス業の方、営業マン、 そしてコミュニケーションでも声というのは毎日使っています。 自分の気持ちが何か伝わらないだとかね。 そういうのって言葉とか話し方ももちろんあるんですが、同じ言葉だったとしてもおはようございますとおはようございます。 これ全然違う伝わり方しますよね。こういうことが日頃起こっているっていうことなんです。でもそれって自分では気づかないことが多いです。 なぜか皆さん声にはそれほど意識したことないからなんです。 言葉とか話し方っていうのは練習したことあるかもしれませんけれども、 声に意識を持って練習したことってあんまりないんじゃないでしょうか。 でもこの声というのはその言葉を輝かせるものなんです。 もしこの声のコントロールができない場合、相手を傷つけたり、全然伝わらなかったり、伝わらないぐらいならいいですよ。 変な風に伝わったりというようなことが起こりうるってことなんです。 逆に言えばこの声のコントロールが自分でできるようになれば、営業マンの方だったら販売力が上がったり コミュニケーションだって円滑にできるようになります。 声が人生を変える。本当にそうだと僕は思ってますし、これからも広げていきたいと思います。 ぜひ皆さん今後ともよろしくお願いします。 今では全国各地からオンラインレッスンを受けられるようになってますので、ぜひ一度リンクの方をチェックしてみてください。 劇的に声が変わりますよ。 # ボイトレ通えない人はコチラ「歌活」 毎日ボイトレイができるオンラインサロン歌活動をご紹介です。 これで歌を歌ってて高い音でへねミックスボイスなりビブラートでどうするの一本調子の歌になりますね。 いろんなお悩みがありますよね。そんな時はこの歌活動をご利用ください。この歌活動は毎日ボイトレイができる環境を作っています。 あなたの歌そして発声の添削アドバイスを僕らプロの講師陣が毎日させていただきます。 しかも一日やり放題です。凄くないですか?今ピンと来た人は是非この歌活動リンク貼っておきますので、内容の方をチェックしてみてください。 # 終わりのご挨拶 最後まで聴いていただいて本当にありがとうございました。 生体の状態は人の心やその人の状態を表してしまいます。 お気を付けください。 今日も聴いていただいて、もう一度聴いてもらえたらこのチャンネルのフォロー、いいね、コメントいただけたら嬉しいです。 それでは今日も声を元気に響かせていきましょう。一緒に行きますよ。 行ってきます。