# チャプター 1 おはようございます。ハラペコママです。 今日のテーマは、紙半棄できたことをシェア。 そして、新コーナーのお知らせ、よろしくお願いします。 # そっとつながる本屋さんmama@BOOK 静かに営業中 読書のきっかけを、いつもそばに。 あなたの暮らしを彩る、そっとつながる本屋さん。 ママブックの提供でお送りします。 # チャプター 2 はい、ということで6月末になりました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、木曜日神ハンキーできたことシェアということで、これはね、Voicyのデイリートークテーマに乗っかりました。 後半はですね、新コーナーのお知らせもありますので、よろしければ最後まで聞いていただければと思います。 神ハンキーできたことね。 まず、 私がずっとやりたかったジャーナリング講座を配信できたことは非常に良かったなと思います。 これは本当に良かった。 やっぱりやってみたいなやりたいなと思い続けたものをようやく配信できたのは大きな自信になりましたし、 購入していただいた方本当にありがとうございます。 興味を持っていただいた方にも本当に感謝を申し上げます。 いいね一つ付くごとに私は本当に嬉しいし、ノートの方にもね、このジャーナリング講座の話を書いたんだけれども、 告知の時点で多くの方にいいねをいただいてね、興味を持っていただいたということで本当に嬉しいなと思います。 実践せずしないに関わらず、そういったことに興味を持っていただけたっていうのがね、私の大きな自信につながりました。 もちろん購入していただいた方本当にありがとうございます。 どうですか? 販売してもう2週間以上なりますけれども、 2週間か、2週間なりますけれども、どうでしょうか? 2週間? 2週間じゃなかった、まだ1週間ちょっとだった。 いかがですか? 無理せずね、本当にのんびりと向き合ってほしいなっていうのがね、私の正直な願いです。 焦れば焦るほどね、しんどくなっちゃうし、いろんな時空というかね、自分の時空が見えなくなってきてしまうので、 本当に誰に強制するわけでもない、毎日するわけでもないです、ジャーナリングは。 自分と向き合うための時間を確保するっていうことなので、のんびりと続けていただければと思います。 子育ての方もですね、嬉しいことに娘、小学校2年生に上がって、自分の居場所っていうのを少しずつ小学校の中に見つけてきてるなっていうのがあります。 大好きなお友達ができたり、女子ならではのグループみたいなのも少しずつできてるのかなっていうのもあります。 1年生の前半はどうしても学校に馴染めなくて、行きたくないって涙を流す日が多かったです。 まあ、そりゃそう、新しいお友達がほとんどだから。 男の子はね、結構比較的同じ保育園の子が多かったんだけど、女の子はね、うちの娘1人だったので、やっぱり女子、女の子でね、お友達になれたらいいなっていうのはあったんだけれども、 でも少しずつね、みんな結構大人しい子が多くてですね、少しずつ距離を縮めてるなっていうのが印象的です。 で、担任の先生もね、1年生から2年生で変わりました。男の先生です。 若い男の先生、イケメンだったって言って、初回ってきたんだけど、まあそんなイケメンだった先生も本当にね、イケメンです。 一生懸命やっていただいてるなっていうのがあって、私は非常に感謝してます。 やっぱり子供とね、向き合う姿勢というか、親に対してもやっぱりすごく真っ直ぐでね、 僕子育てしたことないんでっていう目線もあるし、教育者としてっていう目線もあるし、すごくね、いい先生に恵まれたなと思います。 これもね、やっぱり今になって思えば、その先生との出会いって、いろんな意味でのご縁ですので、そこはね、1年間しっかり先生とも向き合って、子供にも向き合って、2年生ね、こう、無事過ごせたねって、 一つでもね、これ頑張れたってものがあればそれでいいんじゃないかなっていうふうに私は思ってます。 仕事の方なんですよ。仕事の方、できたことはね、やっぱりね、自分自身あんまり無理をして仕事をするってことができるようになりました。 で、前にも話したけれども、その働き方だよね、今障害者雇用だけれども、なんかこう、あまり人とね、比べちゃうときもあるんですよ。 私全然働いてないな、みたいな。なんでいいのかな、みたいな。楽してるって思われてたら嫌だな、みたいな。でも、でも違うと。そういうのもひっくるめて、ちゃんとこう、会社側と、うん、なんていうのかな、ちゃんと雇用契約を結んでるわけだから、そこは堂々としてていいと。 で、むしろね、無理をして長期の休みにつながったり、また退社につながったりっていうのはまた違うから、まあ無理せずね、自分のペースで、で、さらには4月からは、本当に一人立ちをして、取引先にも一人で行ったり、いろんなことを一人でっていうのが多くなったんだけれども、 その中でもね、取引先の方と上手につながれてるなっていうのもあって、やっぱね、みんな人柄が、本当にいい方が多くて恵まれてるなっていうふうに思います。ありがたいっていつも思いながらお仕事させていただいてます。 で、ハラペコママの活動もね、さっきも言ったけど、ジャーナリング講座もできたし、またまた今後どうしていきたいかっていうのを、いろいろ考えられるようになりました。これもね、継続して聞いていただいてるリスナーさんのおかげです。本当にありがとうございます。 最近は新規のリスナーさんも増えて本当に嬉しいです。ありがとうございます。まだね、私の配信を浅いっていう方も、深いというか長いっていう方もひっくるめて、やっぱり私の大切なリスナーさんなので、本当に感謝を申し上げます。 で、そんなリスナーさんのためにというか、自分自身のためもそうなんだけれども、やっぱりね、何か考案を作って、毎週振り返られたら面白いなっていうのがあります。 っていうのはね、ジャーナリング講座とかもやってますし、さらに私自身が自分自身のことを深掘りしていったり、自己分析、自己理解していくのが大好きなんです。 そういうことをね、同じようにやってる方も非常に私のリスナーさん、フォロワーさんは多くてですね、そういったことに関してコーナーを作ったら、もっと面白いんじゃないかなっていうことで、後半はね、新しいコーナーのお知らせとなります。ちょっと次のチャプターでお話しさせていただきます。 # チャプター 3 新コーナー、来週の月曜日から始めます。 テーマは、「問いで整う感情のメモ帳」というコーナーにしました。 これはどういったことかというと、 私が6月から始めた小さなプロジェクトなんですけれども、 TwitterXの方に、朝の6時に今日の問いというのをポストしています。 もう知っているよという方もいらっしゃると思いますが、 その問いに対しての私の答えを、夜の8時にポストしています。朝と夜ね。 ここで、私の感情、価値観とか、そういったものをリスナーさんやフォロワーさんが ちょっと垣間見える時間、そして自分自身を見つめる時間になっていただきたいなということで、 今日の問いというプロジェクトを6月からやっているんだけれども、 毎日書いていて思ったのが、これを振り返る。 みんなと一緒に週に1回でも振り返ることができたら面白いなと思ったんです。 自分自身一応ポストしているけれども、ポストというと140文字とか、結構短いんですよね、文が。 その中でギュッとまとめてポストしているんだけれども、 もうちょっと付け加えたいなというものもあります。自分の感情に対して。 そういうのを1週間に1回、月曜日に振り返っていきたいと思います。 1週間どういった問いがあるかということと、 あとは1つ、2つ買いつまんで、私自身が深掘りした感情ログをご紹介していきます。 対象としているのは、静かに自分と向き合いたい内向型さんや、心の波が大きくなりやすいHSPさん。 私と同じようにちょっと外に出て行きたくなるHSS型HSPさん。 そして忙しい中で自分の気持ちが後回り、後回しになっちゃう、そんな子育て世帯の方たちを対象にしております。 問いを投げかけるようになったのはなぜかというと、 問いを問われると答えたくなるっていう人間の心理を働かせてますっていうのは、 いい問いに答えると自分自身を見つめ直す、そこで生まれた価値観とかは、 感情体験みたいな感じなんです。アハ体験ってよく言うけれども、 私こういうふうに思ってたんだみたいな、そういう感情に出会えると自分自身すごいアップデートしていけるんですね。 いい問いに答え続けるっていうのは非常に大事だし、私も毎日この問いに答えていくだけで、 やっぱり自分自身を見つめ直すことができてるし、 私こういう部分があったなーとか、こういうことを大切にしてるんだなーって新しい価値観に出会えたりしてます。 そうすると本当に楽になるんですよ。考え方も。ポジティブになれる。 不思議と問いを投げかけると心が答えようとしてくれるんですね。 それはジャーナリングにもつながるんです。その問いに対してジャーナリングするっていうのはもちろんOKです。 ジャーナリングまではいかないけれども、自分自身に矢印を向けて私この質問をどう感じるかなーとか、 どう答えるかなーっていう矢印を自分に向けることでもちゃんと自分に届いてます。 だからこのコーナーね、もしよろしければ毎週月曜やっていきますので、聞いていただければなと思います。 VC聞きながらね、TwitterXの方はやってない方もいらっしゃると思いますので、 VC聞きながら私だったらどう答えるかなーって問いをおいてもらえたら嬉しいです。 またジャーナリング講座と合わせまして、この問いを題材にしてジャーナリングをする。 ジャーナリングどうやったらいいかわかんないという方は、ぜひジャーナリング講座を有料配信にはなりますが、 ものすごく丁寧に1時間たっぷりとお話ししてます。 日々書いていく中での疑問とか質問にもお答えしながら、きっとみんなここで詰まっちゃうんじゃないかなーとか、 私自身もここですごい苦しい思いをしたよっていうお話もしてますので、 ジャーナリングを続けていく上でも聞きたくなる配信となっておりますので、 よろしければジャーナリング講座のトップに置いてありますので購入していただいて、 さらにプラス、もっともっと書いてみたいと思ったらこの問いに対してのジャーナリングをやっていただけると、 もっと自分のことがわかってさらにプラス思考になれるというか、 日々プラス思考にならなくていいんですよ。マイナス思考の時もあっていいんです。 私は何か言いたいかというと、マイナスもプラスもあってそれが正常であると、自然である。 でもそのマイナスにずっといちゃうのはしんどいよね。 それをプラスにはできなくてもゼロにできるのがジャーナリングだと思うんですね。 ゼロからは自分の力でプラスにもいくらでもできるんです。 だからそこのゼロの部分に戻すのが日々自分自身を整えていくことというふうに私は思っているので、 いつも気持ちがどうしても上向かないとかしんどいんだという方は、 そのなんでかなという心の奥にあるモヤモヤを、 ぜひジャーナリングとか日々の問いかけで深掘りしていっていただければと思います。 もしよろしければ気になる方は朝6時ツイッターXでポストしてますので、 ハッシュ今日の問いで検索してみてください。 出てきます。ハラペコママいつものアイコンでいますので検索していただけると嬉しいです。 今日は神ハンキーのできたことシェアと新しいコーナーですね。 問いで整う感情のメモ帳、これ来週の月曜日からやっていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 それでは今日も元気に過ごしましょう。 6月もう少しで最後になりますね。 6月30日みんな名護篠原へとか行きますか。篠原くぐりとかね。私も行こうと思っております。 それでは良い日をお過ごしください。ハラペコママでした。バイバイ。