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プランクは30秒以上しても意味ない！お腹痩せたい女性必見！

14:07
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AI目次
プランクで腹筋を割る方法とは？
30秒超えプランクの効果と落とし穴
短時間で効果を出すプランクの秘訣
理想のプランク時間とフォームの重要性
腹筋を引き締める！プランク応用編
#筋トレ #エクササイズ #筋トレ女子 #プランク #痩せる方法 #ダイエットコーチ #タートルフィットネス #痩せる運動
SNSでは絶対言えないダイエットの嘘ホント
タートルフィットネス/亀田直樹
  1. 00:27
    1.

    簡単なご挨拶

  2. 01:15
    2.

    簡単な自己紹介

  3. 02:18
    3.

    プランクを30秒以上続けることに効果はある？その真実を徹底解説

  4. 03:08
    4.

    30秒以上のプランクは本当に必要？メリットとデメリットを比較

  5. 05:23
    5.

    最適なプランクの持続時間とは？短時間で最大の効果を得るコツ

  6. 01:37
    6.

    最後に

コメント

avator
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SNSでは絶対言えないダイエットの嘘ホント

タートルフィットネス/亀田直樹

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【簡単な自己紹介】

SNS総フォロワー数５0万人の
ダイエットトレーナー兼ゴルフストレッチをしている
タートルです。
⬇︎タートルのインスタ
https://instagram.com/turtle_fitness

実店舗では11周年を迎え『加圧トレーニングのダイエット』と『ゴルフストレッチ』を専門として『月額でパーソナルトレーニング通い放題』のサービスが人気です。
https://golftraining-hiroshima.jp/

SNS運用の実績をもとに
•SNS運用代行
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