前回の疲れやすい時期のお話に続き、今回は、私が疲れている時に食事で意識していることについて。

＼5月31日〆切！／
オンラインコミュニティrituRaL
◼︎自分に還る、暮らしを育てる。
満ちた私で生きているためのヨガとアーユルヴェーダのある暮らし
⁠⁠⁠https://ojaslife-jp.com/community/⁠⁠⁠


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🔸番組へのお便り・ご相談・ご質問はこちら
https://forms.gle/j3SrhqgGAiUm59Qa7


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【販売中】
アーユルヴェーダ入門！デトックス動画コース
⁠⁠https://ojaslife-jp.com/movie/⁠⁠


【対面イベント＆リトリート】
◾︎伊勢 short retreat　6/27(土) 10:30〜12:00
◾︎Her:mony vol.2　6/6(土) 10:00〜17:00📍鎌倉
◾︎sound bath with chai　6/13(土) 16:00 / 17:00 / 18:00（3部制）
📍mok Ayurveda select shop & Drink stand
◾︎第2・第4火曜 11:00〜12:00　サウンドヒーリングヨガ📍studio KAJI


こちらにまとめています　https://lit.link/maminagata⁠


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🔸オンラインコミュニティ
rituRaL（リチュラル）


アーユルヴェーダとヨガを軸に
「満ちたわたしで生きる」感覚を
日常のスタンダードにしていく場所です。


学ぶためでも、がんばるためでもなく
自分の感覚に立ち還る“習慣”を
そっと暮らしに根づかせていきます。


詳細はこちら
https://ojaslife-jp.com/community/


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🌿 参加メンバーの声


・朝の時間が整い、心に余白を持って一日を過ごせるようになった
・自分の軸が育ち、選択に迷わなくなった
・自然とやりたいことが仕事になった
・人や環境に対して、自然とやさしくなれた
・日常そのものが、静かに満ちていく感覚がある


身体や心だけでなく
生き方そのものが、少しずつ整っていく。
そんな変化が、日常の中で起きています。


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日々の小さな習慣が
本来の自分に還る道になる。


一人の時間を大切にしながら
仲間の存在に、そっと支えられる。


安心で安全な場の中で
「わたしの感覚」を信じて生きていくための
ウェルネスコミュニティです🌿


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ヨガ・アーユルヴェーダ講師/サウンドセラピスト
永田舞美（mami）


元金融営業マンから独立。
ヨガ、アーユルヴェーダ、サウンドセラピーを通して、自然体で、自分らしく生きたい女性たちをサポート。


最新のお知らせは公式LINEへ👇
https://lin.ee/jjI4LmM


▶︎ 企業研修・外部講師
▶︎ 女性のためのアーユルヴェーダ長期講座


◼︎オンラインコミュニティ”rituRaL”
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◼︎Instagram
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