# チャプター 1 おはようございます。学び応援し続ける双川さんの週刊バンソーラジオへようこそ この放送は17年間小学校現場にいた双川圭介が大人の学びや週刊教育に関わるすべての人を応援 バンソーし続ける番組です。ぜひフォローの方よろしくお願いします おはようございます。月曜日になりましたね。また今週も頑張って参りましょう。すいません配信が大幅に遅れましたけども 昨日ちょっとなかなか寝れずに 睡眠を優先しました でもまだここから頑張っていきたいとおもいます。それでは本編スタートです # 疲れてたってできるのが習慣化 それでは今日の本題です。今日の本題は疲れてたってできるのが習慣かという話をしていこうと思います。 あの まさに今の自分のことを話すという状況なんですけども今日は完全に僕疲れてきているので それの状況を踏まえながら聞いてください。 その前に2つお知らせです。1つ目、今日の夜 夜8時からですね平川理恵さん、元広島県教育長の平川理恵さんと Voicyのコラボ放送をします。僕のキャリアの話を聞いてくださるんですけど、前半が平川さんのチャンネル、後半が僕の チャンネルで話をします。もしよかったら聞きに来てください。アーカイブはプレミアムの方に残そうと思いますので もしよかったらプレミアム入っていただくのも嬉しいですし、生に聞きに来ていただけるのも嬉しいです。もしよかったらいらしてください。 それからもう一つ、今週の日曜日9月の20日から始まります。ギガゼミ14期です。 まもなくスタートですので、いいやと旅込んできてくださることを楽しみにしています。 絶対この3ヶ月、後悔はしないと思います。 みんなで放送しますので、もしよかったらいらしてください。お待ちしております。 それでは今日の本題です。今日の問題は疲れてたってできるのが習慣かというテーマでお話しします。 今、大変に僕は疲れています。昨日のイベントで 1日かけて、そして夜まで 色々と含め、イベントを指摘で終わったという感じで、夜寝床についたところ なかなか寝れなくてですね、めちゃくちゃ睡眠不足です。 そういう意味ですごい疲れてるんですけど でも、起きたんですよ。 でも、ボイシー撮ってるんですよ。 でも、散歩は行くんですよ。 すごいなって思って。 習慣化のパワーをこういう時に感じるんですね。 自分のエネルギーが低い時とか、 体が疲れている時に習慣化っていうものは自分を駆動してくれますね。 皆さんもそういう経験ないですか? 何か起きちゃうんだよね。とか、何かやってるんだよね。 歯磨きみたいなものはね。 疲れてるから何だろうか、やりますよね。お風呂も何だかんだ入りますよね。 これと一緒で、このボイシーとか散歩とか 発信もね。 習慣化さえしてしまえば どんな状況でもやらなきゃってなるんです。 だってやらないと気持ちが悪いからね。 習慣化の定義は、やらないと気持ちが悪いものとかってやることがあるんですけど 僕は今まさにそんな感じですね。これを取らないと今週は始まらないというか、 皆さんと 顔向けできないみたいな。勝手にね。別にそんなこと思ってないんですよ。皆さん。 でも 顔向けできないと思っているので、自分の中での意地とかもあるし そういう意味で 自動化してますね。 だから習慣化ってパワーがすごいなって 思っている朝です。 だからある意味ね、本当にやりたいことってここのレベルまでしてしまえば 続くんですね。 続くんですよ。でも やるかやらないかって決めちゃうと苦しいから やっぱりここまで持ってくるっていうことが大事だなぁっていうことをすごく今感じています。 疲れたってできるのが習慣化。 弱火コツコツ 長時間でね、じっくり煮込む。 そういうつもりでやっていると、こういうしんどい時だって続けられるので そういう付き合い方をしていきましょうという。 コンディションが良くない状況でも続けるよ。 それが習慣化だよっていうことを今日は何より説得力を持って話せるかなと思ったので、そんな放送でした。 # チャプター 3 それではコメント返しです。 週刊伴奏ファミリーのみなさん、いつもありがとうございます。 お名前を出させていただきます。 土曜日の放送ですね。 パセリスさん、青キングさん、ひとひろさん、きみぃさん、 妖子姉さん、妖精ゆり子さん、ばまこさん、山本とちこさん、 赤ほりあさん、けいちゃんさん、しみつさとみさん、 長島たかこさん、あすかさん、よしだまさとさん、 ももりんさん、よしえさん、土屋彩乃さん、 ロッキーモンキーさん、まにぱぱさん、 しまさん、さくさん、きおさん、ひろさん、ありがとうございます。 これといってお金持ちではないけど、私は仲間持ち。 それが最強だと思ってます。 もちろん双子さんもその一人。ありがとうございます。 仲間持ちってすごい素敵ですね。 お金持ちじゃない。まるまる持ちだ。 仲間持ち、いやほんとそうだなって。 信用持ちとかね。ご機嫌持ち。 妖子姉さんを見てると思います。素敵です。ありがとうございます。 仲間持ちって素敵ですね。 山本とちこさん、いよいよ明日お会いできるのを楽しみにしてます。 ありがとうございました。 私は心持ちという言葉が浮かびました。 まるまがなきゃ幸せになれないというのが苦しいです。 自分にあるもので幸せであることに気づけることが私にとっては良いとはなことです。 聞かせてくださりありがとうございました。 こちらこそありがとうございます。 すみません。娘が起きてきて、ここから外です。 本当にありがとうございました。 それでは、今週も頑張っていきましょう。 それでは今日も元気にいってらっしゃい。 頑張っていきましょう。 頑張ろう。ありがとうございました。