# タイトルコール 毎日の子育てや支援に小さな発見を、発達の多様性を置き暮らしを、悪くない暮らしを目指して、本日もスタートです。 # CROSSTEAM：2025年11月20日（木）6回目となるドミニク・ブシェ氏との『ART BRUT（アール・ブリュット）』を開催 皆さん、おはようございます。 横浜発達グループの佐々木です。 子どもや大人の発達障害支援を専門にしていたり、 デザインやアートの力を使って、 知的障害や自閉症スペクトラムの方々の 多様な形での社会参加、 そうしたものをクロスチームという団体の皆さんと一緒に 考えたり活動したりなんかもしています。 このクロスチームなんですけれども、 これまで様々な取り組みをしてきているんですが、 今年で6回目となりますが、 その一つの取り組みに、 フレンチのレストランとのコラボレーションがあります。 ちょうど今日から11月ですけれども、 今月の20日、6回目となる ドミニク・ブシェシタのアールブリュート ということを開催予定となっています。 こちらは、シェフであるドミニク・ブシェさんが クロスチームの絵を選んでいただいて、 その絵をコース料理として振る舞っていただける 本当に素敵な、そしてオシャレな取り組みなんですけれども、 僕は残念ながら、当日仕事で伺えないんですが、 詳細のURLはこのチャプターのほうに載せておきますし、 実際イメージ皆さんつかないと思うんですけれども、 過去に開催されたものの写真を載せておきますので、 ぜひご覧になってください。 # 脳の働き方の違いという視点で さて今日は11月10日、月曜日ですね。皆様いかがお過ごしいでしょうか。 今日のテーマは日常生活や職場で本当によく聞くお悩みについてお話をしたいと思っています。 それはなぜか同時にたくさんのことを処理するのがすごく苦手なんだというお悩みです。 例えば、家事で料理も洗濯も掃除もとやることが多すぎると、何から手をつけていいのかがわからなくなってしまう。 職場で上司から、「あ、これやっといて。あとそれが終わったらあれもお願い。ついでにこれもよろしくね。」と一度にたくさん言われると、 頭が真っ白になって何を言われたのか全部を忘れてしまったり、あるいは三つあるうちの一つが漏れてしまうとか。 その結果、怠けているんじゃないかとか、何で言われたことができないの?というふうに言われてしまって落ち込んでしまう。 今日はこのマルチタスクが苦手ということについて、それがやる気の問題ではなくて脳の働き方のタイプが関係しているんだ、 そんな可能性がありますよということについてお話をしていきたいと思っています。 僕たちが何かを成し遂げようとするとき、僕たちの脳の中ではいわゆる司令塔が働いているわけですね。 この司令塔のことを専門用語で言うと、実行機能とか、遂行機能とかというふうに呼ばれたりするわけです。 例えばどういうことかというと、料理をイメージしていただきたいんですけれども、カレーを作るとき、 僕たちはまず完成形、カレーをイメージして、そして手順、例えば切る、炒める、煮込む、ルーを入れるということを計画して、 今やるべきことは玉ねぎを切ることだなということに集中をして、次にやることはお肉を炒めることだなということを覚えておいて、 そして煮込んでいる間に洗い物をするといった複数の作業を切り替えながら進めていくわけです。 かつ、その中に何か気になることがあったとしても、そっちを済ませたらまたちゃんと戻ってきて、料理を遂行できるということですね。 この計画を立てて段取りを組んで、優先順位をつけて、そして途中で何かあったとしても、ちゃんと最後までやり遂げる力、 これが実行機能、つまり脳の司令塔と言われるものの役割になってくるわけですね。 ただ、発達障害の特性がある方の中には、この司令塔の働き方が、いわゆる多数派と言われる人たちとは少し異なるタイプの方たちがいらっしゃったりするわけです。 一つ一つの作業、例えば野菜を切るとか肉を炒める、これはできるんですけれども、それらを段取りよくこなすことに生まれつき、多くのエネルギーを使ったりするということがあるわけですね。 もう一つ大切な脳の働きというのがあるんですけれども、それは専門用語だとワーキングメモリーとかと言われたりしますが、 簡単に言えば、頭の中の一時的なメモ帳みたいなものですね。 僕たちが会話をしたり、あるいは作業をしたりするとき、必要な情報を一時的にこのメモ帳に書き込んで、処理が終わったら消して、また新しい情報を書き込んでいる、そんなイメージですね。 ですから、このメモ帳のサイズというのは人によって間違ったりするわけですけれども、例えば、AとBとCをお願いしますと言われたときに、メモ帳が大きい人は最初がAだったら2番がBだ、3番がCだというふうに三つとも書き留めておくことができるわけです。 だけども、もしこのメモ帳が少し小さめだった場合はどうなるでしょう。 1番がAで、2番がBだなというふうに書いたところで、容量がいっぱいになってしまって、3つ目のCというのはそもそも書き留めることが難しい、結果こぼれ落ちてしまうということがあるわけですね。 あるいは、3つ目を聞いたときに最初に書いたAが消えてしまうかもしれないわけです。 これが言われたことを忘れやすいとか、指示が通りにくいというふうに誤解されてしまうことの一つの大きな原因だったりするわけですね。 つまり、その人の記憶力が悪いわけじゃなくて、一度に処理できるメモ帳の容量というものが違うだけなんですけどね。 ただ、実際にこのワーキングメモリーと言われるメモ帳は日常的にかなり使うわけですよね。 さっき言った会話というところでも、相手が言ったことを覚えておいて、それに対して返答するとか、言われたことを後でやっといて、5分後にやっといて、10分後にお願いということを、それが終わるまで頭の中に留めておかなきゃいけないとか、こうしたところでご苦労したりするわけですね。 じゃあ、このいわゆる実行機能とワーキングメモリー、指令等とメモ帳ですね。この働き方が違う方々に、あれもこれもと指示を出すとどうなるでしょうか。 それは、もしかすると情報が多すぎてしまって、結果、それを実行することが難しいということがあるかもしれないですね。 たくさんの指示が優先順位のない、やることリストとして一気に押し寄せてくる。 だけども、そのときにどれからやればいいんだろうというふうに戸惑ったり、あるいはメモ帳のほうでも、もう書けないなというふうにパンクしてしまったり、結果的に何から手をつけていいのかというのがわからなくなってきて、何もやらないように見えてしまう、フリーズしちゃうこともあったりしますけどね。 だけど、これは決して怠けているのでも、反抗しているのでもないんですよね。脳がその処理の仕方に対応しきれていないだけ、そんなふうに考えていただけるといいかなと思うんですけれども。 ただ、ここまでが脳の仕組みからの説明で、でもこのお話を聞いて、こんなふうに感じる方もいらっしゃるかもしれないですね。 だけども、それを特性だというふうに言ってしまうのは、ただの言い訳や甘いじゃないの、とか、あるいは、指示を一つずつ出すなんて非効率だ、入る質疑じゃないの、社会はそんな甘くないよ、というふうにですね。 確かにこれは非常に重要で、そして耳の痛い、だけども僕たちが目を背けてはいけない批判的な視点かもしれないですね。 確かにもしご本人が、自分は特性があるのでマルチタスクができませんとだけ言って、言われてしまうとそれを言い訳というふうに捉えられても、そういうこともあるかもしれないですね。 だけども、僕が今日お伝えしたいのはそういうことじゃないですね。怠けているのでも甘えているのでもなくて、本当に困っているのだとしたら、どうすればいいのかということです。 配慮しすぎという点についても、指示を出す側のゴールは何でしょうか。相手をマルチタスクができるように鍛えることでしょうか。 それとも、仕事や家事をミスなく効率的に完了させることでしょうか。 もしゴールが後者なのであれば、口頭で3分かけてあれもこれもと伝えて、結局相手がフリーズして30分なかなか動かせない、動きがないということが起きてしまうのと、 30秒かけてやるべきことをチャットや付箋で箇条書き、つまりメールメモ帳のようにしてお渡しをして、相手がスムーズに10分で作業を終えるのと、どちらがお互いにとって合理的で効率的でしょうか。 一つずつ伝えるというのは、配慮や甘えかしという常識的なものではなくて、その方の脳の働き方に合った最も効率的な伝達方法なんだという、極めて合理的な戦略の一つなんですよね。 もちろんフリーズしてしまったり、うまく動けない理由というのが、全てが脳の特性だけとは限らないんですけれども、不安が強かったり、単にやる気が起きなかったり、理由は様々かもしれない。 だけども、もしご本人はやる気があるのになぜか動き出せないのだとしたら、この司令塔とメモ帳ということの問題を一度疑ってみる価値は大いにあると思うんですね。 そして最後に具体的な工夫もいくつかと思うんですけれども、もしあなたが指示が入りにくいなと感じるご本人なんてあれば、勇気を出して、すいません。 ちょっと自分の中のメモ帳というのがいっぱいかもしれないから、一つずつお願いしますとか、あるいはちょっと待ってください。書き出しますからという風に伝えてみるとか、言われたことをその場で紙やスマホに書き出して見える顔をするとかですね。 あるいは伝える側の方であれば、指示は一つずつ出していく。Aが終わったら声かけてください。そしたら次にBをお願いしますとか、あれとかそれとか曖昧な言葉をやめて、このファイルを棚に戻してくださいと具体的に伝える。 可能なら口頭だけじゃなくて、チャットやメール、付箋、文字、そうしたものを活用してみるというのは一つですね。ですからできないのではなくて、やり方が違うんだということ、その違いを理解しようとすること、その方がお互いにとってきっとプラスになることも多いんじゃないかなと思って、今日はお話をさせていただきました。 # コメント返し それではここからはコメントのご紹介とお返事をさせていただきます。 臨床課としての僕のこだわりという放送に羊さんからコメントをいただいていました。 佐々木先生の伝えることのこだわりを聞いてとても参考になりました。 早速支援の現場で意識して取り組んでいます。 あと、ゆっくり話すことは難しいです。 焦ったり自信がないと早口になってしまいますというふうにコメントをいただきました。 いつもありがとうございます。 早速取り入れていただけているということでありがたいことだなと思うんですけれども あくまで一つの考え方という感じなので こんなこともあるかぐらいで聞いていただけたらありがたいなと思っています。 ゆっくり話すというのは難しいですよね。 僕も実際かなり早口ではあるんですけれども これでも以前よりはゆっくりになったところではあるんですが 早口というところはなかなか意識していても ついついゆっくりでも早くなっちゃうというところはあるんだろうなとは思うんですけどね。 だけども大事なことは言いっぱなしにしないということはあるかもしれないなと思うんですよね。 ついつい早口になってしまったりすることもあると思うんですけれども ここまでのところで何か確認とか質問でありますかねとか ちょっといつも早口で話しちゃうところはあったりするので ちょっと伝わりにくいとか聞き漏らしているとかであればぜひ教えてくださいとか 相手にどう伝わっているのか 早口でも伝わっていれば問題ないわけですから 伝わっているのかということを確認しながら整理をしていくというのは 一つありかもななんて思いながらコメントを読ませていただきました。 またぜひこれからも一緒にいろんなことを考えていけたらうれしいなと思っていますし どうかこれからもよろしくお願いいたします。ありがとうございます。 # 精神科医×公認心理師が、発達障害の「これが聞きたかった！」にひたすら全力Q&A！はこちら👇 はい、皆さんいかがだったでしょうか。今日は実際の支援現場のことにあるあるということについて、中山先生とお話をさせていただきました。 実際現場でよくあるようなこととか、実際悩んでるんだけど本当にこれでいいのかなと思うことって、現場に限らずご家庭の中でも決して少なくないんじゃないかなと思うんですよね。 以前ちょうど9月2ヶ月前ですね、新しく作ったBuild Autism Japanという団体で、精神怪盗・抗妊心理師が発達障害のこれが聞きたかったにひたすら全力Q&Aというテーマでセミナーを開催させていただいたんですね。 この時には僕ともう一人、共同代表である宇野洋太先生2人でやらせていただいたんですけれども、12月にも同様のテーマで企画をしているんですね。 今からの申し込みと9月分のセミナーもまた視聴できるんですけれども、もしそうしたものにご興味がある方がいらっしゃれば、このチャプター欄の方に詳細のURLを載せておきますので、ぜひご確認いただけたら嬉しいなと思っています。 # エンディング（TEACCHプログラム研究会東北支部はこちら👇） さて、それでは今日の放送も間もなく終了となりますが、その前に一つお知らせをさせてください。 ちょうど11月9日にはティッチプログラム研究会東北支部のアセスメントをテーマにした研修会が無事に開催され終わったところではありますが、 ちょうど今月11月30日には福島県のいわき市という場所で自閉症と防災をテーマにした研修会と簡単なワークショップをしたいなと思っています。 実際に防災というのは僕たちも大事だと思ってはいるんですけれども、実際に何を備えて、そして備えたものを実際に使ってみるという経験ってなかなか少ないんじゃないかなと思うんですよね。 ですからそうした体験ができるようなワークショップを考えたいと思っていますので、こちらはどなたでもご参加可能になっていますから、ぜひ皆さんご参加ご検討いただけたらと思っています。 詳細の方はこのチャプター欄の方にURLを載せておきますので、ご確認ください。 それでは本日も最後までありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。ではまた。