#10 嫌な事があった時にオススメの「慈悲の瞑想」
14:40
1,009再生
慈悲の瞑想は、心が優しさで包まれて温かくなっていくような気持ちになります☺️（個人的な感覚ですが）
今日のストレスが人間関係や環境などでモヤモヤしたことであったとしたら、それは自分の中で「これは良い」「あれは間違ってる」「好き」「嫌い」「正しい」という判断をすることで生まれています。
その強い価値基準を一時緩められたとしたならば、あなたを苦しめているストレスが徐々に解かれて安らぎへと変わります🙏
今日も一日頑張った自分に、「おつかれさまあ」と労りの言葉をかけるようなつもりで、楽にきいてください✨
今日のストレスが人間関係や環境などでモヤモヤしたことであったとしたら、それは自分の中で「これは良い」「あれは間違ってる」「好き」「嫌い」「正しい」という判断をすることで生まれています。
その強い価値基準を一時緩められたとしたならば、あなたを苦しめているストレスが徐々に解かれて安らぎへと変わります🙏
今日も一日頑張った自分に、「おつかれさまあ」と労りの言葉をかけるようなつもりで、楽にきいてください✨
心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話
高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）
- 00:321.
オープニング
- 02:032.
嫌なことがあった時の癒し術
- 09:333.
慈悲の瞑想本編
- 02:334.
エンディング
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
いつでもこの気持ちがキープできればいいけれど、それが難しいのが人間の毎日なのかなと。。。
でもこの瞑想を聴いて本質に戻れるように練習し続けようと思います😌
私達が本質に戻れるようにするには、慈悲の瞑想のように自分も他者も全てに祈りを注げる愛の力を高めていくことが大切だと思います(*´-`)
こんばんは〜GOD男子です笑
いろんな瞑想があるのですね～
毎日楽しいです✨
寝落ち率めちゃくちゃ高いです🤭
これからも癒しの時間大切にします
🥱😴👌
コメントありがとうございます♪
瞑想は沢山あります。
夜の時間だと、リラックスのために役立ててほしいので寝落ちしてokですよ🤭