AI目次
奄美大島の海辺で感じる癒しの時間
新月前夜、心身を浄化する瞑想へ
呼吸と海の波の調和を実感する
月の光が満たす、穏やかな海中散歩
生まれ変わったような、爽快な気分で一日を終える
心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話
高橋エマ/ヨガ講師(癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー)
  1. 00:31
    1.

    オープニング

  2. 02:17
    2.

    奄美大島の小話

  3. 08:48
    3.

    《新月前夜》こころを清める海の瞑想

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
あがぴろ
2024年1月11日
エマさん。ドイツから、初コメです。
先週末からチャクラ瞑想から参加させて頂いてます。新月前夜の瞑想、とてもリラックス出来て、海の中で月の光に最後浄化された瞬間、泣きそうになりました。今年の私の漢字一文字はー【放】です。今回の瞑想で余計なものは手放せたような気がします。ありがとうございます。昨年から少しずつ始めた瞑想ですが今年は朝と夜5分ずつを習慣付けたいと思います。どうぞ宜しくお願いします。
返信

心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話

高橋エマ/ヨガ講師(癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー)

夜のリラックスタイムに、安眠へ導くガイド瞑想や呼吸法、癒しのお話を配信
日常生活を送っているだけで脳の疲れは溜まっていきます。


放っておくと、
・不眠や過剰な睡眠
・食欲の低下や過食
・頭痛や、腹痛
・対人関係の悩み悪化

など、身体にも精神状態にも不調が出てきます。
そうなる前に、日々のストレス緩和にガイド瞑想を聴いて心と頭を整えるヘルスケアをしませんか?

《こんな人におすすめ!》
🔹安心したい
🔹ざわつく心を落ち着けたい
🔹癒されたい
🔹睡眠の質をあげたい
🔹ガイド瞑想を聴きたい
🔹専門家から瞑想を学びたい
🔹月の満ち欠けに興味がある

新着の放送