VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. 心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話

#16 休息の瞑想

15:05
909再生
#ヨガ #瞑想 #眠り #睡眠導入 #ヨガニドラー #休息 #癒しの言葉 #休息法 #筋弛緩法 #おやすみ瞑想
心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話
高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）
  1. 00:33
    1.

    オープニング

  2. 03:16
    2.

    今日の小話、アロマとハーブと瞑想と。。

  3. 09:59
    3.

    休息の瞑想

  4. 01:18
    4.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
吉本 幸雄
2023年10月19日
毎朝、仕事前の緊張をほぐすのに聴いています、もちろん夜も。心地よい時間をありがとうございます😊
返信

心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話

高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）

夜のリラックスタイムに、安眠へ導くガイド瞑想や呼吸法、癒しのお話を配信
日常生活を送っているだけで脳の疲れは溜まっていきます。


放っておくと、
・不眠や過剰な睡眠
・食欲の低下や過食
・頭痛や、腹痛
・対人関係の悩み悪化

など、身体にも精神状態にも不調が出てきます。
そうなる前に、日々のストレス緩和にガイド瞑想を聴いて心と頭を整えるヘルスケアをしませんか？

《こんな人におすすめ！》
🔹安心したい
🔹ざわつく心を落ち着けたい
🔹癒されたい
🔹睡眠の質をあげたい
🔹ガイド瞑想を聴きたい
🔹専門家から瞑想を学びたい
🔹月の満ち欠けに興味がある

新着の放送